A legjobb ételek az egészséges táplálkozáshoz - tanácsadó - egészség
"Az étel megegyezik az orvossággal", nemcsak Jörn Klasen táplálkozási doktor meggyőződése. Sokan a régi házi gyógymódokra támaszkodnak, és például frissen facsart narancslevet isznak, hogy megvédjék magukat a fertőzésekkel szemben. De ki ismeri ezt a kelkáposztát és társát. Különösen több C-vitamint biztosítunk számunkra, mint a narancs - és szinte az összes fontos tápanyagot? Vagy melyik apró csemege nemcsak finom, de segít a vér lipidszintjének csökkentésében is?
Egyél egészségesen! - A titkos csillagok
Ha az ételt gyógyszernek tekintjük, akkor természetesen a régi Paracelsus-mondás is itt érvényes: "Ez az adagtól függ." Egy tábla étcsokoládé vagy egy pohár vörösbor jó a legtöbb ember számára - de az egész tábla vagy üveg egyértelműen túl sok. Egy kis marék mandula fontos tápanyagokat és energiát ad, miközben egy egész zacskó ez a rágcsálnivaló csak extrém sportolók számára szolgálhat fel uzsonnaként - normál irodai dolgozók számára nem.
"Az egészséges zsírok karcsúvá és okossá tesznek!"
A zsírokat régen ráncolták. Ma már ismert, hogy néhány rendkívül egészséges. Táplálkozás Anne Fleck doktor a konyhában van "olajcserére", és megkérdezi: Egyél több zsírt! 7 perc
Célzott gyógyulás étellel
Személyenként és betegségenként nagyon eltérő, hogy mely tápanyagok hiányoznak, és melyeket kell korlátozni. A táplálkozási dokumentumok terápiás tervei nyomokat adnak.
Ha egészségügyi okokból tervezi az étrend megváltoztatását, a legjobb, ha egyéni tanácsot kér egy táplálkozási szakembertől. A legtöbb egészségbiztosító társaság kérésre teljes egészében vagy legalább részben fedezi a konzultáció költségeit - az orvos receptje szerint.
Enyhítse a gyulladást egészséges táplálkozással
A gyulladásos folyamatok nemcsak a fertőzésekben vesznek részt, hanem olyan betegségekben is, mint az osteoarthritis, a reuma, a cukorbetegség vagy az érrendszeri betegségek. Ezzel szemben az élelmiszerekben hatékony fegyverek vannak. több
Táplálkozási terápia: egészséges táplálék!
Nagyobb közérzet a megfelelő étrenden keresztül: Mely ételek pozitívan befolyásolják panaszaimat, és hol valószínűbb: kéz le? több
Hozzávalók lexikon
Ételeink nemcsak különböző energia- vagy kalóriatartalommal bírnak, hanem másképp is stimulálják az anyagcserét. Egy kis termékismeret. több