A legjobb étrend autoimmun betegségek esetén - Orvosi TV
kapcsolódó cikkek
Alvás, sport és mediterrán étrend, az erős immunrendszer titka
Az AstraZeneca szeptemberben kezdheti meg a COVID-19 elleni vakcina szállítását
CORONAVIRUS ROMÁNIÁBAN Hivatalos mérleg április 25. - 218 új COVID-19 eset
Ha autoimmun betegségben szenved, olyan étrendet kell alkalmaznia, amely megfelel a test táplálkozási igényeinek. Van egy lista az e betegségekben szenvedők számára engedélyezett és tiltott élelmiszerekről.
Ha autoimmun betegségben szenved, az étrend nagyon fontos. Segíti a test jobb működését, és pozitív hatással lehet az immunrendszerre.
Mik azok az autoimmun betegségek?
Az autoimmun betegségeket az immunrendszer okozza. Megtámadja a test egyes sejtjeit, elpusztítva a különféle szöveteket és szerveket. A mai napig több mint 80 autoimmun betegséget fedeztek fel. A legismertebbek közé tartozik a lisztérzékenység, a reumás ízületi gyulladás és a sclerosis multiplex.
Az "autoimmun protokoll" az autoimmun betegségek hatásainak megelőzésére szolgál. Ez egy olyan étrend, amely segíti az immunrendszer gyógyulását.
Mi az autoimmun protokoll?
Először is, még ha autoimmun betegségek diétájáról is beszélünk, bárki betarthatja. Az étrendben ajánlott összes étel egészséges.
Az autoimmun protokoll nagyrészt a Paleo diéta elvein alapszik. A különbség az, hogy nem csak a gabonafélékről, a hüvelyesekről, a tejtermékekről és a cukorról kell lemondania. Az autoimmun betegségben szenvedők étrendje magában foglalja az emésztőrendszerben gyulladást okozó egyéb ételek kiiktatását is.
A diétában tilos egyéb irritáló ételek: tojás, szárított gyümölcsök és olajos magvak, mesterséges édesítőszerek, alkohol, fűszerek, kávé és kakaó. Ezeket a termékeket csak a diéta elején szabad megszüntetni. Az elfogadott étrend fokozatosan gyógyítja a bélfalakat és az áteresztő bél szindrómát.
Emiatt a test tévedésből megtámadhatja saját sejtjeit. Így fokozatosan hozzá kell adnia ezeket az ételeket étrendjéhez, egyesével a test gyulladásos reakcióinak elemzéséhez.
Az autoimmun betegségek étrendjében tiltott egyéb élelmiszerek
Először is tanácsos lemondani a harapnivalókról és a kereskedelemben feldolgozott élelmiszerekről. Ezeket a termékeket általában minden étrendben tiltják, de még inkább károsak az autoimmun betegségekben szenvedő betegek számára.
Szintén nem ajánlott kolbászt, darált húst és kolbászt enni, valamint nagy mennyiségű halat, például lazacot és tonhalat, mivel ezek nehézfémeket tartalmaznak.
Az autoimmun protokoll eredményei
A valóságban szinte mindenki, aki követi az autoimmun protokollt, észreveszi a betegség javulását vagy akár remisszióját. De az eredmények attól a krónikus állapottól függenek, amelyben minden beteg szenved.
Mivel az autoimmun betegségek gyógyíthatatlanok, a fent leírt kezelés nem korlátozódik rövid időtartamra. Valójában ez nem ideiglenes diéta, sokkal inkább életmód.
Egészséges ételek, amelyek megakadályozzák az autoimmun betegségeket
Az autoimmun betegségek leküzdésére a leghatékonyabbak azok az ételek, amelyek energiát adnak Önnek. Néhány lehetőség a burgonya, manióka, jamsz, édesburgonya és tápióka. Ezeket az ételeket reggelire fogyaszthatja és hozzáadhatja levesekhez, zöldségkrémlevekhez, salátákhoz, vagy ilyenekként is tálalhatja.
Az egészséges zsírtartalmú ételek szintén segítenek megelőzni az autoimmun betegségeket. Néhány példa az avokádó, a zsíros halak, a magvak és a növényi olajok. Még ha egyesek el is menekülnek mindentől, ami "zsírt" jelent, az ezekben a termékekben található lipidek fontosak a test egészsége szempontjából. Ezek az ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint az omega 3 és az omega 6 zsírsavak, amelyek erős gyulladáscsökkentők.
Akárhogy is, kerülni kell a sütést. Ezért ha az olajokról van szó, a legjobb, ha természetes állapotukban, hőfeldolgozás nélkül fogyasztjuk őket.