A legjobb étrend! Lassan gyengül a méz és a fahéjszabadság hatására
Írta: Madalina Ciodaru Burada, 2013. augusztus 19., hétfő, 16.55. Utolsó frissítés: 2020. július 30., csütörtök, 16:51
A mézen és a fahéjon alapuló étrend az egyik legegészségesebb, mivel lehetővé teszi, hogy változatosan étkezzünk, ugyanakkor kalóriát égessünk el és az éhségét kézben tartsuk - írja az ele.ro.
Mit szabad enni az étrendben mézzel és fahéjjal
A mézes és fahéjas étrendet addig lehet tartani, amíg szükséges, vagyis amíg el nem éri a kívánt súlyt. A diéta során megengedett, hogy különféle módon főtt zöldségeket, csirkét, pulykát vagy marhahúst fogyasszon, de mérsékelt adagokban, teljes kiőrlésű gabonát és gombát. Gyümölcsöt is fogyaszthat. Ebből a kategóriából a legjobbak az alacsony glikémiás indexűek: őszibarack, gránátalma, klementin, grapefruit, pomelo, áfonya, ribizli és alma.
A burgonyának és a tésztának kis kulináris élvezeteknek kell lennie, amelyeket időről időre megenged magának, és ha gyors és hatékony eredményt szeretne, próbálja meg a cukrot mézzel és fahéjjal helyettesíteni.
A méz tökéletesen helyettesíti a cukrot, és olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a zsírégetési folyamatot, míg az áttetsző cukor részecskék gyorsan zsírsejtekké alakulnak. A fahéj erős aromával rendelkezik, és felhasználhatja olyan sütemények és italok megkóstolásához, amelyeket más körülmények között cukorral ízesített volna.