A legjobb fogyás két kilóval távolabb trükkök EAT SMARTER
A póló feszes, a nadrág megcsíp - hamarosan itt a nyár a sarkon, néhányan rémülten néznek a tükörbe. A télről plusz kilók mellett a csípőre telepedtek az első grillezett kolbászok. De ne aggódjon: az EAT SMARTER felfedi a leghatékonyabb fogyás trükköket, amelyekkel akár két kilogrammot is fogyhat - diéta nélkül.
A legjobb fogyókúrás trükkök: az író megcsinálja
Az 1 napos kezelés az egyik leghatékonyabb fogyókúrás trükk. A kúrák ellensúlyként szolgálnak a kiadós grillesten, és motivációs rúgást jelentenek a tudatosabb étrend számára. Ez hetente egyszer megengedett. Az egyik legjobb fogyókúrás trükk nyáron: Író nap. Mivel a tiszta író frissítő, kalciumot ad, zsír- és kalóriatartalma alacsony (40 kcal és kevesebb, mint 1 g zsír/100 g).
És így néz ki az Író nap:
Súlycsökkentő trükkök reggelire: Keverjen össze 3 evőkanál zabpehelyet 100 ml íróval és egy kis reszelt almával. Súlycsökkentő trükkök az uzsonnához: 250 ml író Súlycsökkentő trükkök ebédhez: 1 banánt pürésítünk 100 ml íróval és 50 ml vízzel. Súlycsökkentő trükkök az uzsonnához: 250 ml író Súlycsökkentő trükkök estére: Pürésítsen 150 ml írót, 150 g uborkát, kevés olívaolajat és mustárt, és ízesítse sóval és borssal.
A legjobb fogyókúrás trükkök: cserélje le az édességeket vékony ételekre
Az egyik szigorúbb fogyókúrás trükk: tartsa távol a kezét a csokoládétól, cukorkától és fagylalttól. Azok, akik következetesen nélkülöznek egy-két hétig, észrevesznek egy különbséget a mérlegen. Nem csoda: az édességek a sok zsír mellett sok cukrot tartalmaznak. Egy zacskó nyúlós medvében 49 cukorkocka van, egy csokoládéban legalább tíz. Jobb: váltson most vékony ételekre. Az ételek sok vizet és kevés kalóriát tartalmaznak, és tökéletes karcsú snackek fogyókúrás trükkökhöz: uborka: 96% víz; 0,1 kcal/gramm görögdinnye: 96% víz; 0,4 kcal/gramm spárga: 94% víz; 0,2 kcal/gramm paradicsom: 94% víz; 0,1 kcal/gramm karalábé: 90% víz, 0,3 kcal/gramm
A legjobb fogyókúrás trükkök: vízi menetelés
A víz az egyik legtermészetesebb diétás étel és az egyik legjobb fogyókúrás trükk: nem tartalmaz cukrot, kalóriákat és ezért ideális szomjoltó fogyókúrás trükkjeinkhez. Ha gyorsan le akar fogyni néhány kilót, egy ideig (legalább 14 napig) kerülnie kell más italokat. Sem alkohol, sem üdítő, sem gyümölcslé - csak víz vagy cukrozatlan gyógyteák megengedettek. Mivel általában nem vesszük észre, mennyi kalóriát fogyasztunk italokból. Különösen az alkohol hizlal. Ezt el kell kerülnie, amikor súlycsökkentő trükköket csinál. És még a kávéházból származó ártalmatlan kávé is csúnya kalóriacsapdává válhat. (ben)