A legjobb fogyókúrás recept - 9. oldal - Softpedia fórum
Dari @, 2008. szeptember 21-én, 06:58, ezt mondta:
Annak érdekében, hogy ne hizlalják a beteget. A cukorbetegnek inzulinrezisztenciája van, normális alkalmazkodás, amikor teste sokkal több ételt kap, mint amire szüksége van, valamint lenyűgöző mennyiségű cukrot (általában a legtöbb kereskedelmi termékhez adják), leggyakrabban egy menetben. asztal. Az inzulinnak az a feladata is, hogy az élelmiszerből a zsírsejtekbe juttassa a lipideket, így a szervezet kialakítja ezt az inzulinrezisztenciát, hogy abbahagyja a zsírok élelmiszerben történő tárolását, valamint a vércukorszint szabályozását. Mindig lehetetlen helyzetben van a vércukorszint szabályozása az inzulinszint növelésével és az inzulinrezisztencia által tárolt lipidek mennyiségének szabályozásával, így a test, a hasnyálmirigy lassan enged. Ezért ajánlott a zsír rendkívüli csökkenése annak érdekében, hogy ne hizlalják a beteget, mert az extra zsír (túlsúly, elhízás) olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják a beteg egészségét.
Apád javíthatja egészségét, sőt teljesen meggyógyulhat. Számos olyan tanulmány létezik, amelyekre alapozom állításomat, egy közelmúltbeli és jelentős:
Jenkins DJ, Kendall CW, Marchie A, Jenkins AL, Augustin LS, Ludwig DS, Barnard ND, Anderson JW. 2-es típusú cukorbetegség és a vegetáriánus étrend. Am J Clin Nutr. 2003. szeptember; 78 (3 kiegészítés): 610S-616S.
Ez a tanulmány az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú vegán étrend hatásait vizsgálta a 2-es típusú cukorbetegek csoportjára, és 2003 szeptemberében közzétette az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban. Dr. David Jenkins vezette a vizsgálatot, és a következő eredményeket kapták: javult a vércukorszint a cukorbetegek csoportjában, amelyek 39% -a abbahagyta az injekciós inzulint, 71% pedig az orális cukorbetegség kezelését 3 hét kezelés után.
Linket is adok a PM-re. Elvileg elegendő információ lenne ahhoz, hogy apád kipróbálja, mert nincs vesztenivalója, csak a cukorbetegség. .
Kdefthog, 2008. szeptember 21-én, 13:24, ezt mondta:
Remélem, nem
1. 75 éves (és még mindig az életemet eszi, de ellenállok. Mint az a hajlakk:)))).
2. 3 ember kivételével (én, a bátyám, a mostohatestvére) minden vér szerinti rokona cukorbeteg vagy szenvedett cukorbetegségben.
Szerkesztette Dari @, 2008. szeptember 21. - 14:33.
anomis1980, 2008. szeptember 12-én 14: 03-kor azt mondta:
Szerkesztette underdesire, 2008. szeptember 25. - 10:53.
antalis 2006. március 13-án 16:33 azt mondta:
adadoi, 2009. január 6-án, 21:23, ezt mondta:
sweet_surrender, 2009. január 6-án, 21:28, ezt mondta:
Azt mondta az orvos, hogy szedjen C-vitamint? Komolyan kétlem. Amit nem értesz abból, hogy "vedd el, amit az orvos mondott"?
Nem segít a fogyásban. Segít megőrizni az immunitást, éhessé tesz és antioxidáns. Kiegészítő kezelésként alkalmazható, de nem segíti magát a fogyást.
És próbáld meg hagyni a „dak”, „k” és más varázslatokat olyan barátok számára, akik értik ezt a fajta helyesírást.
Szerkesztette adadoi, 2009. január 6. - 21:41.
- az étvágycsökkentők használatának betiltása;
- ha orvosilag megszünteti a vízhajtókat;
- kiküszöböli az étrend hatását csökkentő hormon tablettákat;
- szükséges a polivitaminok beadása;
- a cukrot szacharinnal helyettesítik;
- az étel mennyisége nem csökken;
- a tea vagy a kávé minimálisra csökken;
- a kúra időtartama 4-14 nap között változik, attól függően, hogy mennyit akar fogyni;
- nem jó gyorsan fogyni. Minél lassabban fogysz, annál könnyebb fenntartani a test kémiai egyensúlyát, és annál nehezebben fogsz hízni további túlzások esetén.
Alapszabályok:
- nem számolja az elfogyasztott kalóriákat;
- enni a telített ételeken megengedett ételeket;
- ne egyél, csak ha éhes vagy;
- igyon ásványvizet vagy sima vizet;
- gyakran és keveset egyél;
- naponta vegyen be egy multivitamin tablettát és egy C-vitamin ampullát;
- naponta mérlegelje magát;
- ne add fel a reggelit.
Az első szakaszban, 2 hét időtartam alatt, heti 3-5 kg-ot fog fogyni, és fogyasztja: húst (bármilyen, napi 200-300 g, főtt vagy sült); hús- vagy baromfileves zöldségek nélkül; felett; bármilyen módon elkészített tojás; saláták (napi 2 adag: saláta zellerrel, retek, ecetes és sós uborka, zöldek, szárított fűszerek, savanyúságok, zöld vagy fekete olajbogyó); tejszínhab (napi 4 teáskanál); szárított sajt; italok: ásványvíz, citromlé, tea, kávé; 1 multivitamin tabletta, 1 injekciós üveg C-vitamin, 1 B tabletta komplex.
Az első szakasz utáni hatások a következők:
- az éhségérzet 2 napos diéta után eltűnik;
- fogyjon 0,5 kg/nap;
- az első héten a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők;
- ha túl gyorsan fogy a súlya, a fáradtság és a szédülés érzése elleni küzdelem lehet só fogyasztásával vagy kálium beadásával.
A második szakaszban csak 2-3 kg-ot lehet leadni hetente. A fenti ételeket használja, de fokozatosan adjon hozzá heti 5-6 g szénhidrátot: túró (50 g) vagy 3 szelet paradicsom sült hagymával, dióval, mogyoróval, földimogyoróval.
Heti 1-2 kg/hét fogyás a harmadik szakaszban. A fenti ételekhez adjon heti 8 g szénhidrogént (például növelje a zöldségek mennyiségét).
A negyedik szakaszban adja hozzá a gyümölcsöt. Eper, málna, ribizli ajánlott. Kerülje az édes italokat és a sört. Heti négyszer 30 g vodkát vagy 100 g fehérbort szabad fogyasztani.
Az utolsó szakaszban eléri a 40 g szénhidrogént/nap. Az étrend változó lesz, hogy ne unatkozzon.
8 hét alatt akár 20 kg-ot is leadhat. A szénhidrogén-határértéket (40 g/nap) az egész életen át fenn kell tartani.
Engedélyezett zöldségek (de nem az első szakaszban): padlizsán, karfiol, zöldbab, gomba, káposzta, cukkini, zöldpaprika, savanyú káposzta, spárga, spenót, paradicsom, endívia, uborka, petrezselyem, retek, savanyúság, zeller, saláta, hagyma, póréhagyma.
Szigorúan tiltott ételek: kenyér, burgonya, keksz, sütemény, cukorka, kukorica, makaróni, tej, rizs, palacsinta, joghurt, méz, búzadara, gabonapehely, tészta, szárított gyümölcs, borsó, szárított bab, lekvár, datolya, füge, banán, fagylalt, mazsola, csokoládé, lekvár, lekvár, görögdinnye, édesség.
sweet_surrender, 2009. január 6-án, 22:40, ezt mondta:
- az étvágycsökkentők használatának betiltása;
- ha orvosilag megszünteti a vízhajtókat;
- megszünteti az étrend hatását csökkentő hormon tablettákat;
- szükséges a polivitaminok beadása;
- a cukrot szacharinnal helyettesítik;
- az étel mennyisége nem csökken;
- a tea vagy a kávé minimálisra csökken;
- a kúra időtartama 4-14 nap között változik, attól függően, hogy mennyit akar fogyni;
- nem jó gyorsan fogyni. Minél lassabban fogysz, annál könnyebb fenntartani a test kémiai egyensúlyát, és annál nehezebben fogsz hízni további túlzások esetén.
Alapszabályok:
- nem számolja az elfogyasztott kalóriákat;
- enni a telített ételeken megengedett ételeket;
- ne egyél, csak ha éhes vagy;
- igyon ásványvizet vagy sima vizet;
- gyakran és keveset egyél;
- naponta vegyen be egy multivitamin tablettát és egy C-vitamin ampullát;
- naponta mérlegelje magát;
- ne add fel a reggelit.
Az első szakaszban, 2 hét időtartam alatt, heti 3-5 kg-ot fog fogyni, és fogyasztja: húst (bármilyen, napi 200-300 g, főtt vagy sült); hús- vagy baromfileves zöldségek nélkül; felett; bármilyen módon elkészített tojás; saláták (napi 2 adag: saláta zellerrel, retek, ecetes és sós uborka, zöldek, szárított fűszerek, savanyúságok, zöld vagy fekete olajbogyó); tejszínhab (napi 4 teáskanál); szárított sajt; italok: ásványvíz, citromlé, tea, kávé; 1 multivitamin tabletta, 1 injekciós üveg C-vitamin, 1 B tabletta komplex.
Az első szakasz utáni hatások a következők:
- az éhségérzet 2 napos diéta után eltűnik;
- fogyjon 0,5 kg/nap;
- az első héten a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők;
- ha túl gyorsan fogy a súlya, a fáradtság és a szédülés érzésével küzdenek só fogyasztásával vagy kálium beadásával.
A második szakaszban csak 2-3 kg-ot lehet leadni hetente. A fenti ételeket használja, de fokozatosan adjon hozzá heti 5-6 g szénhidrátot: túró (50 g) vagy 3 szelet paradicsom sült hagymával, dióval, mogyoróval, mogyoróval.
Heti 1-2 kg/hét fogy a harmadik szakaszban. A fenti ételekhez adjon heti 8 g szénhidrogént (például növelje a zöldségek mennyiségét).
A negyedik szakaszban adja hozzá a gyümölcsöt. Eper, málna, ribizli ajánlott. Kerülje az édes italokat és a sört. Heti négyszer 30 g vodkát vagy 100 g fehérbort szabad fogyasztani.
Az utolsó szakaszban eléri a 40 g szénhidrogént/nap. Az étrend változó lesz, hogy ne unatkozzon.
8 hét alatt akár 20 kg-ot is leadhat. A szénhidrogén-határértéket (40 g/nap) az egész életen át fenn kell tartani.
Engedélyezett zöldségek (de nem az első szakaszban): padlizsán, karfiol, zöldbab, gomba, káposzta, cukkini, zöldpaprika, savanyú káposzta, spárga, spenót, paradicsom, endívia, uborka, petrezselyem, retek, savanyúság, zeller, saláta, hagyma, póréhagyma.
Szigorúan tiltott ételek: kenyér, burgonya, keksz, sütemény, cukorka, kukorica, makaróni, tej, rizs, palacsinta, joghurt, méz, búzadara, gabonapehely, tészta, szárított gyümölcs, borsó, szárított bab, lekvár, datolya, füge, banán, fagylalt, mazsola, csokoládé, lekvár, lekvár, görögdinnye, édesség.
Éppen tökéletesen leírta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet (a teljes kcal maximum 10% -a egy nap alatt), valamint fehérjében és zsírban gazdag étrendet, amely olyan étrend, amely ketóz állapotban indukálja a testet, fogyasztja a glikogén raktárakat és fogy 3 nap 1,5 kg és 2 kg között. A férfiak nagyobb súlyt veszítenek, mert nagyobb az izomtömegük és implicit módon több glikogén-tartalékuk van az izmokban. A szervezet a test zsírtartalékaiból táplálkozik majd, nyilvánvalóan nélkülözve a szénhidrátokat. Ez egy Atkins-diéta, talán kifinomultabb.
A ketózis étvágytalansággal, szédüléssel, fáradtsággal és hipotenzióval jár. Ennek eredménye az élelmiszer-fogyasztás csökkenése. Ez a ketózisállapot a szóban forgó étrend sikerének kulcsa, mert drasztikusan csökkenti az éhség testre gyakorolt hatásait.
Tekintse meg a növényi területen engedélyezett és a tiltott ételeket: a megengedett kevés szénhidráttartalmú, a tiltott pedig sok szénhidrátot tartalmaz. Valamint az életre szóló 40g/nap szénhidrát-határ.
Ez a fogyás módja is, de semmilyen formában nem ajánlom, jobb, ha minden nap kevesebbet eszel, és lassan, de biztosan és egészségesen fogysz.