A legjobb kreatin termékek - A legnépszerűbb kreatinok
A kreatin azon kevés anabolikus hatású anyag egyike, amely vény nélkül kapható! Az anabolizmus szempontjából hatékonysága tagadhatatlan - vagyis az izomtömeg növelésében és az izomerő növelésében!
A kreatinról itt már írtunk, mint az izomtömeg növekedésének legfontosabb anyagáról. Figyelemre méltó egy aktív klasszikus testépítő által írt cikk, amely megmutatja, hogyan néz ki a kiegészítés ebben a sportban - természetesen itt van hely a kreatinnak.
Hogyan működik a kreatin? - Ezt megtudhatja ebből a cikkből, és megtudhatja, mi a különbség a kreatin-monohidrát és a kreatin-malát között. Sok érdekes információt talál itt is. Wojciech Nowosada kiváló módon mutatta be a kreatin alternatív hatásait:
"A kreatin kölcsönhatásba lép a szerotonin receptorokkal, különösen az 5-HT1A altípussal. Azt is javasolják, hogy ez a Az SSRI gyógyszerek hatása mint például a szertralin, a fluoxetin, a paroxetin és a citalopram javulhat [3]. A kreatin-kiegészítésnek köszönhetően javulhatnak a mentális egészségek, de ez nemtől függ. Egyes jelentések azt mutatják, hogy a nők ezen a területen lényegesen több profitot keresnek, mint a férfiak. Ezek közül az első egy patkányvizsgálat, amelyben a nőstények csökkentették a szorongást és javították az erőltetett úszás eredményeit a kreatinbevitelre adott válaszként, ami antidepresszáns hatásra utal. Sajnos a hímeknél nem találtak hasonló hatékonyságot [4]. A fluoxetin hatásaival szemben ellenálló nőknél a kiegészítő terápia napi 4 g Creapure formájában, 8 héten keresztül jelentős javuláshoz vezetett, és több mint 56% -kal csökkentette a depresszió tüneteit [5]. Jó hatásokat tapasztaltak azoknál a nőknél is, akik az eszcitalopramot 5 g kreatinnal szedték, és nagyobb javulást értek el, mint egyedül az eszcitaloprám esetében [8]. "
A legjobb kreatin
Ha a legjobb hatású terméket keresi a megfelelő minőséggel kombinálva, akkor jó helyre került! A rangsorban szereplő kiegészítőket nem véletlenszerűen választottuk. A következőket vettük figyelembe:
- Felhasználói vélemények
- Saját érzések
- Webáruházunkban érdeklődés a termék iránt (termék értékesítése)
- Cégtörténetek (botrányok termékminőséggel, eltérések a kompozíciótól)
- Gazdasági változat (ár-arány arány)
Amikor a kiegészítőket annyi szempont szem előtt tartásával ítélik meg, nagyon konkrét következtetéseket lehet levonni, amelyek kiderítik, melyik kreatin a legjobb. Nem értékelünk egyetlen hiánypótló terméket vagy olyan terméket, amely kizárólag az aukciós portálokon vagy más webhelyeken jelenik meg.
Történt már veled, hogy vettél egy kreatint, és nem éreztél hatást? - Soha tobbet!
Bemutatjuk a legjobb kreatin termékeket a piacon!
Ez egy nagyon érdekes termék, amely a legendás Man, Clout és Orotine cég termékeire utal. Összetétele orotinsavval kötött kreatint tartalmaz, amely további előnyöket nyújt! Az orotsav növeli az izmok karnozin szintjét, ennek köszönhetően lehetővé teszi az intracelluláris pH szabályozását edzés közben.
Az Universal termék a kreatin egyetlen klinikailag tesztelt formáján - a CreaPure Creatine - alapul. A legjobb kreatin-monohidrátot Németországban állítják elő. A kreatin por étrend-kiegészítő pontosan ilyen típusú, tökéletes tisztaságú alapanyagokat tartalmaz, tanúsított beszállítóktól.
A zöld nagyságot sokan "kreatin veremnek" tartják, mert kétféle kreatint tartalmaz. Di-kreatin-malát és magnézium-kreatin-kelát. A második egy kreatin molekula és magnézium nagyon érdekes kombinációja. A felhasználók szerint ez egy "mindenki számára megfelelő" kiegészítő. Tehát, ha korábban használtál kreatint, amivel nem voltál elégedett - próbáld ki a Green Magnitude-ot!
A foszfagén egy olyan vegyület is, amelyet a "kreatin halmokban" számolnak, és sokak szerint a legjobbnak számít! A kreatin 4 különböző formájának kombinációja kiváló anabolikus hatásokat eredményez. A termék hosszú redukciós ciklusokkal jól működik, ennek köszönhetően megtartja erejét és kevesebb izomtömeget veszít a redukciós katabolizmus során.
Kreatin-malát - mindenki hallott róla, sokan bevették. Ez a kreatin-monohidrát kiváló alternatívája. Talán nem ez a legjobb kreatin odakinn, de a legjobb termékek közé tartozik, és a kreatin-maláták között az első!
Mennyi kreatint kell bevenni egy nap alatt?
Napi 2,5-3, de legfeljebb 5 gramm bevitelt javasolunk. Legfeljebb 6 hónap.
A fent említett kiegészítőket online boltunkban találhatja meg, miután a fenti grafikára kattintott!
Írta: Bastian Müller
Táplálkozási szakember, tréner és kiegészítő szakember. Az orvosi egyetemet és számos tanfolyamot végzett, hogy felkészüljön az oktató munkájára. Ahogy mondja magáról: a tudás kincse.