A legjobb méregtelenítő kezelés cseresznyével!
Egy amerikai tanulmány szerint a cseresznye csökkenti a zsírréteget, különösen a hasüregben, csökkenti az összes koleszterin- és trigliceridszintet, ezért ezeket be kell venni az étrendbe.
A cseresznye szintén segít a testfelesleg elleni küzdelemben, a bennük található antioxidánsok, az úgynevezett antocianinok miatt, amelyek a gyümölcs színét adják. A rost segít az egészséges emésztésben, míg a vitaminok számos más előnnyel járnak, beleértve a toxinok eltávolítását a szervezetből.
Az édes-savanyú gyümölcsök kevés cukrot tartalmaznak, de gazdag káliumban, ásványi anyagban, amely kalóriát éget és energiát ad. Ellentétben a 100 g cseresznyével, amely 13 g cukrot tartalmaz, ugyanennyi cseresznye csak 7 g cukrot tartalmaz.
Itt van a meggyfogyasztáson alapuló 7 napos diétás menü:
- Hónapok
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, tejeskávé.
Ebéd: csirkeleves, egy szelet kenyér, pirított zöldbab, 200 gr cseresznye.
Este: rizs gombával, répasaláta, egy pohár 250 milliliter meggylé.
- kedd
Reggeli: három evőkanál túró, egy szelet pirítós, kávé.
Ebéd: zöldségleves, grillezett halhús, burgonyapüré (150 gramm), fokhagyma, 250 gr cseresznye.
Este: zöldséges edények salátával, egy szelet kenyér, torta kandírozott cseresznyével.
- szerda
Reggeli: 300 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, gombasaláta, paprika, olajbogyó, uborka, paradicsom, 250 milliliter friss meggylé.
Este: csirkepecsenye (150 gramm), saláta, 200 gr cseresznye.
- csütörtök
Reggeli: teljes kiőrlésű tej tejjel, 100 gr cseresznye.
Ebéd: csirkehúsleves zöldségekkel/csirkeleves tésztával, marhahús steak (100 gramm) természetes burgonyával (150 gramm), 250 gr cseresznye.
Este: krumplipüré (150 gramm) sült csirkehússal (150 gramm), paradicsomsaláta uborkával, cseresznye torta.
- péntek
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt kukoricapehellyel, 100 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, grillezett hal citrommal, egy pohár 250 milliliter meggylével.
Este: csirkeleves, párolt csirkepecsenye zöldbab körettel, 200 gr cseresznye.
- szombat
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, kávé tejjel.
Ebéd: pulykaleves, grillezett csirke zöldségekkel (sárgarépa, zeller, citrom), cseresznye torta vagy 150 gr cseresznye.
Este: pulykaleves, 200 gramm meggy.
- vasárnap
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet pirítós és 100 gr cseresznye.
Ebéd: zöldségleves, csirkecsirke salátával, 250 ml meggylé.
Este: grillezett hal sült zöldségekkel, gyümölcssaláta (100 gr cseresznye és a többi gyümölcs tetszés szerint).