A legjobb szakemberek által létrehozott 2018-as SÚLYÉTELEK D csatorna Románia
A 2018-as év legjobb étrendjét nemzetközileg a US News kiadvány hozta létre, amely évente elkészíti a világ legfontosabb étrendjeit, egy szakembercsoport segítségével és számos tényezőt figyelembe véve.
A 2018-ban létrehozott táblázatok az idő múlásával és a CSID-en jelentek meg, és most egy helyre gyűjtöttük a legjobb 33-at, létrehozva a legpraktikusabb, legkeresettebb, leghasznosabb és legeredményesebb étrendeket.
A "2018 legjobb gyors fogyókúrás étrendje" kategória 33 étrendet tartalmaz, csökkenő sorrendben. A lista tetején lévő diéták nemcsak a fogyás szempontjából hatékonyak, hanem biztonságosabbak is.
De az alábbiakban felsorolt diéták mindegyike működőképes - ez csak attól függ, hogy mennyit hajlandó sportolni, testének egészségétől vagy kulináris preferenciáitól.
A Súlyfigyelők étrend a fogyás egyik legrégebbi módszere, a 60-as évekig nyúlik vissza és az Egyesült Államokból származik. Ennek a fogyókúrás programnak sok követője volt és van, elsősorban annak köszönhető, hogy ez nem egy drasztikus diéta, nincsenek tiltott ételek, és hetente körülbelül 1 kilogramm fogyhat.
Ezenkívül a WW-étrend minden emberhez alkalmazható, és nem igényel jelentős pénzügyi erőfeszítéseket.
Számos országban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek hajlamosak ugyanannyi ételt fogyasztani minden nap, függetlenül a kalóriatartalomtól.
Mivel egyes ételek kevésbé kalóriatartalmúak, mint mások, a volumetrikus étrend azon az elven alapul, hogy kevesebb kalóriát fogyaszthat kevesebb étel fogyasztása nélkül. Az alacsony kalóriatartalmú, de nagy mennyiségű ételek segítenek abban, hogy jól érezd magad, és ez közben már leadod a felesleges kilókat.