A legjobb tejsavófehérje-izolátum 2020-os teszt, összehasonlítás; fontos információk
A cikk első részében összehasonlítjuk a különféle tejsavófehérje-izolátumokat, és elmagyarázzuk, hogy mely termékek ajánlottak, a második részben pedig megmutatjuk, hogy van-e tejsavófehérje-izolátum-teszt a Stiftung Warentest, az Ökotest és más fogyasztói magazinok részéről. Sok sikert a legjobb tejsavófehérje-izolátum kereséséhez!
- A lehető legmagasabb fehérjetartalom
- A zsír- és szénhidráttartalomnak a lehető legkisebbnek kell lennie
- Ha azt tervezik, hogy a fehérje horgot a kézfogóban készítik el, figyelmet kell fordítani a jó oldhatóságra
- Gondosan olvassa el az online boltban a vásárlói értékeléseket
Tejsavófehérje-izolátumok összehasonlítása: Myprotein, ESN és egyebek
A következő tejsavófehérje-izolátumok összehasonlításában népszerű termékeket vezetünk be. A termékek értékeléséhez a gyártó összetevõkre és tápértékekre vonatkozó információira támaszkodtunk, és ízléstesztet is végeztünk a kiválasztott termékekre. A meglévő ügyfélminősítéseket is figyelembe vették. Laboratóriumi elemzést nem mi végeztünk.
Az alábbi táblázat áttekintést nyújt az összes tejsavófehérje-izolátumról, amelyet az összehasonlítás során figyelembe vettek. A klasszikus táplálkozási értékek, például kalória, fehérje, zsír és szénhidrátok mellett az íz, az oldhatóság és az ár is szerepelt.
Tejsavófehérje-izolátum vásárlásakor mindenki különös jelentőséget tulajdonít valami másnak, egyeseknek a szénhidráttartalom a legfontosabb, másoknak az ár. Összehasonlításunkkal nagyon könnyű megtalálni a legjobb tejsavófehérje-izolátumot.
Vásárlási ajánlás: MyProtein - Impact Whey Isolate
A tejsavófehérje-koncentrátum összehasonlításhoz hasonlóan a MyProtein is a vásárlási javaslatunk. Az ár/teljesítmény arány verhetetlen, és a legnagyobb mennyiségű fehérjét kapja 100 g-on a legolcsóbb áron. Csak a Frey Nutrition valamivel magasabb, de lényegesen drágább.
Értékelés: Ha nagyon jó és olcsó tejsavófehérje-izolátumot szeretne, akkor ezen a ponton érdemes megvásárolnia.
ESN - IsoWhey Hardcore
Az ESN természetesen szerepel az Iso Whey összehasonlításban is, és jól teljesít. A tápérték nagyon jó ebben a termékben, és a fehérjetartalom 89 g/100 g a felső harmadban, míg a szénhidrát és a zsír nagyon alacsony.
Értékelés: Nyugodtan férhet hozzá. Márka minőség, tisztességes áron.
SZABAD TÁPLÁLKOZÁS - Iso Whey
Értékelés: Összességében egy remek Iso Whey.
BULK PORAK Tiszta tejsavó fehérje izolátum
Értékelés: Márka minősége tisztességes áron.
Optimum Nutrition Whey Protein Powder
Összehasonlításunkban az utolsó termék az Optimum Nutrition. A gyorsan felszívódó tejsavófehérje, amelynek fő összetevője a tejsavófehérje-izolátum, segíti az izomépítést és az izomregenerációt. Sokféle ízben kapható, ezért mindenkinek találjon valamit, ami megfelel neki.
Értékelés: jó termék, sokféle ízzel.
Következtetés: Mindhárom említett tejsavó-izolátum nagyon jó, és elméletileg gyakran csak a tápértékeket tudja megkülönböztetni, és így találni győztest. Természetesen az íznek is van szerepe, és mindenkinek ki kell derítenie, mi ízlik a legjobban.
Célszerű egyszerűen kipróbálni néhány tejsavó-izolátumot, hogy megtalálja az ízét. Ha az ár fontos az Ön számára, akkor a MyProteint szolgálják fel a legjobban. Reméljük, hogy a tejsavó-izolátumok összehasonlítása segített Önnek, és úgy döntött, hogy új savófehérjét vásárol.
Tejsavófehérje-izolátum teszt: áttekintés és elemzés
| Stiftung Warentest | Nem, de egy általános teszt a fehérje-kiegészítőkről: Link | 2008 |
| ÖKO TESZT | Nem, de egy általános teszt a fehérjeporon: Link | 2016 |
| Konsument.at | Nem | - |
| Ktipp.ch | Nem | - |
Tejsavófehérje-izolátum teszt keresése a következő eredményt hozta: Sajnos nem találtunk speciális tejsavófehérje-izolátum-tesztet a vonatkozó fogyasztói magazinokban, de két fehérje-előkészítési tesztet tett közzé a Stiftung Warentest és az Ökotest. Sajnos jogi okokból nem tehetjük közzé a teszt nyerteseit.
A gyártói információk és az összetevők helyességének elemzése itt található:
A kölni lista weboldala számos elemzést tartalmaz, külön tanulmányt végeztek annak megállapítására, hogy a készítmények tartalmaznak-e tiltott doppingszereket, azaz anabolikus szteroidokat vagy stimulánsokat. A tejsavó-izolátumok elemzéseit rendszeres időközönként publikálják a kiegészítő teszten. A közelmúltban publikálták a különböző fehérjeporok nagy elemzését is: Link
Gyakran feltett kérdések a tejsavófehérje-izolátumokról
A tejsavó-izolátumok gyártási módjukban, valamint a még alacsonyabb szénhidrát- és zsírmennyiségben különböznek a normál tejsavófehérjétől. A Whey Protein Isolate Comparison elsősorban azokat a testépítőket és hivatásos sportolókat célozza meg, akik valóban minőségre vágynak, és a legjobbat akarják a legjobbaktól. A drágább gyártási eljárás miatt a tejsavófehérje-izolátumok természetesen drágábbak, mint a normál tejsavófehérje-koncentrátumok.
Mivel a fitnesz helyeken csak néhány fehérje-izolátumot hasonlítanak össze, a jobb összehasonlíthatóság érdekében lényegesen több izolátumot vontak be ebbe az összehasonlításba.
Az izolátum és a koncentrátum előnyei és hátrányai
A következőkben részletesebben szeretnénk elmagyarázni Önnek a tejsavó-izolátum előnyeit és hátrányait a tejsavó-koncentrátumhoz képest. Így képesnek kell lennie arra, hogy jobb összehasonlítást végezzen, és válassza ki az Ön számára jobb terméket .
-
a magas fehérjetartalmú (kb. 91–97%) izolátum tisztább, mint a koncentrátum íze, viszonylag kellemesen alacsony szénhidráttartalmú, laktózmentes
Hol lehet megvásárolni a tejsavó fehérje izolátumot?
Több száz online bolt található étrend-kiegészítőkért, ahol fehérjeport, kreatint és természetesen tejsavófehérje-izolátumot vásárolhat. De hogyan találja meg a megfelelő online boltot? A legjobb dolog, ha olyan üzletet keres, amely széles termékválasztékot kínál, így egyszerre több dolgot is megrendelhet, így megtakaríthatja a szállítási költségeket és profitálhat a kedvezményes rendszer előnyeiből.
Az alább említett üzletek tiszta lelkiismerettel ajánlhatók:
MyProtein: Európa legnagyobb táplálékkiegészítő-szállítója. Csak saját márkát kínál, de teljes termékkínálattal rendelkezik, és mindent megtalál, amire egy fitnesz sportolónak és testépítőnek szüksége van. Nagyon kedvező árak.
Testtámadás: Saját márkájú Body Attack-t kínál, amely ma már nagyon elterjedt a versenysportban. Az ajánlat valamivel kevesebb, mint a Mic’S Body Shop-nál. Tisztességes árak és jó fokozatos kedvezmények.
NU3: Nagy üzlet, ahol jó választékban vannak táplálék-kiegészítők és tejsavófehérje-izolátumok. Sok más természetes gyógymód és kiegészítő is létezik, amelyeknek semmi közük a testmozgáshoz.
Hogyan készül a tejsavó izolátum?
A tejsavófehérje (más néven tejsavófehérje németül) tejből készül, és a sajtgyártás mellékterméke. Általában a tej tartalmazza a két fehérjeforrást, tejsavófehérjét (tejsavófehérjét) és kazeinfehérjét. Ezután szűrési módszerekkel savóport állítanak elő a savóból.
Ioncsere: A tejsavó-izolátum előállításához az ioncserélő eljárást alkalmazzák, amelyben a fehérje töltését megváltoztatják, hogy a fehérje más anyagokhoz tudjon kötődni.
Mikroszűrés: A mikrofiltrálásnak nevezett előállítási módszerben a fehérjéket kerámia szűrővel mikroszűrjük. Ebben a folyamatban számos komponens megmarad, például az alfa-laktalbumin és a glikomakropeptidek. Ezek az anyagok támogatják az immunrendszert és segítenek az ásványi anyagok felszívódásában.
Mi a különbség a tejsavó-izolátum és a tejsavó-koncentrátum között?
A tejsavó-koncentrátum és a tejsavó-izolátum közötti fő különbség a tápanyagok összetételében van. A tejsavó koncentrátum általában több zsírt és szénhidrátot tartalmaz, és laktózt is tartalmaz.
A tejsavó-izolátum fehérjetartalma magasabb, akár 96%, és nagyon alacsony a zsír- és szénhidráttartalma. Ezért a tejsavó-izolátum tisztább, és jobban tolerálják azokat az emberek, akik laktóz-intoleránsak. A tejsavó koncentrátum teljesen elegendő az amatőr sportoló számára, és nem lesz különbség a hatásban.
A tejsavó izolátumot elsősorban a testépítők használják fel a versenyekre való felkészüléshez és a profi sportolókhoz. A tápanyagok eloszlása miatt a tejsavó-izolátumot a test még gyorsabban felszívja, mint a tejsavó-koncentrátumot. Az aminosav-egyensúly az összes fehérjepor közül a legjobb is.
Mikor kell tejsavó izolátumot venni?
A tejsavó izolátumot úgy készítik, hogy edzés után gyorsan fehérjével látja el a testet. Az összes fehérje közül a leggyorsabban felszívódik a szervezetben, és edzés után azonnal vízzel kell keverni.
A tej lelassítja a test felszívódását. A tejsavó izolátum reggel is nagyon alkalmas arra, hogy az alvási periódus után a fehérjét gyorsan fehérjével látja el.
Meghatározás: mi a tejsavó izolátum?
Ahogy a neve is sugallja, az izolátumot izolálják, ebben az esetben a tejből kivont és a tejsavótól elválasztott fehérje. A savó elnevezés nem más, mint a fehérje angol fordítása. Kétféle módszerrel állítható elő. Az ioncserélési folyamat során a tejfehérjéket eluálják és abszorbeálják egy ioncserélővel. Itt általában bizonyos sókat használnak. A mikrofiltrációs folyamat során a fehérjéket só nélkül nyerik, ami különösen nagy tisztaságot eredményez. A következőkben fontos információkat nyújtunk a tejsavó-izolátumokról:
- A fehérjetartalom meghaladja a 90 százalékot
- alacsony laktóz- és szénhidráttartalom
Személyes adatainak védelme érdekében az Instagramhoz való csatlakozást blokkoltuk.
kattintson Posta betöltése, hogy feloldja az Instagramon.
A bejegyzés betöltésével elfogadja az Instagram adatvédelmi irányelveit.
Az Instagram adatvédelméről itt talál további információt.
A jövőben ne blokkolja az Instagram-bejegyzéseket. Posta betöltése
Mit jelent a CFM Whey
A CFM elnevezés a tejsavó-izolátumok sajátos előállítási módszerét jelenti. Ez az úgynevezett keresztáramú mikrofiltrációs módszer, amely nagyon kíméletes és amelyben nem használnak kémiai anyagokat. Ezt a módszert tekintik a fehérjepor előállításának legtisztább formájának.
A tejsavó izolátum mindig laktózmentes?
Noha a tejsavó-izolátum általában csak körülbelül 1% laktózt tartalmaz, ezért legalább szinte laktózmentes, nem lehet teljesen laktózmentesnek nevezni. A mennyiség azonban olyan kicsi, hogy általában nincs hatása a laktóz-intoleráns emberekre. Ez a pont gyártónként változhat. Vásárláskor csak laktózmentes címkével ellátott termékeket válasszon. Ha 100% laktózmentes fehérjeport szeretne, akkor vegán fehérjeport kell használnia. Bővebben itt: Vegán fehérjepor
Keverjük össze tejben vagy vízben?
A tejsavó izolátum általában mindig vízben oldható. Ennek az az oka, hogy a víznek nincs zsírja vagy szénhidrátja. A tej viszont mindig megfelelő arányban tartalmaz zsírokat és szénhidrátokat, ami ellentmond az izolátum bevételének céljának. A tejsavó izolátumot kifejezetten alacsony zsír- és szénhidrátszintje miatt fogyasztják. Tejjel összekeverve ez az előny kialudna.
Jól ismert márkák: Zec +, Prozis, ESN és egyebek
Az idő múlásával a savó izolátum nagyon népszerűvé vált. Az elmúlt években megnőtt a kereslet, így egyre több gyártó hozza ezeket a készítményeket a piacra. Az alábbiakban ismertetjük a jól ismert gyártók kis listáját.
Ami a sporttáplálkozást illeti, a ZEC + márka a termékek széles választékát kínálja, függetlenül attól, hogy fogyókúrás készítményekről vagy speciális izomépítő termékekről van szó. Biztosan talál valamit a boltban.
A Prozis csoport 2007-ben indult. A portugál vállalat a sporttáplálkozásra szakosodott és egy online boltban kínálja a termékeket. A cég ma Európa egyik legnagyobb sporttáplálkozási üzlete.
Az ESN márka 2004 óta létezik. Ez idő alatt a társaság különféle sporttáplálkozási termékeket kínál. A boltban sokféle készítmény található profi sportolóknak és kezdőknek egyaránt.
A Bodylab-ban a tejsavó-izolátum mellett sok más termék is megvásárolható. Ezenkívül a blogban mindig hasznos információkat talál a témáról. A márka különféle sporttáplálékok gyártására szakosodott.
Népszerű ízek: vanília, csokoládé, fametszet
Vanília: Néhány készítmény ízesített aromával rendelkezik. A vanília íze sok ember számára nagyon népszerű. A készítmények itt édes és ízletes ízt kapnak.
Csokoládé: Egy másik nagyon népszerű íz a csokoládé. Számos készítmény gyakran saját ízű, így a csokoládé íze sokkal kellemesebbé teszi őket.
Szagos müge: A savanyú izolátumok finomításának másik íze a fametszet. Ez lefedi a saját ízét, és kellemes, megszokott ízt hoz létre.
Alternatívák: vegán fehérjepor, kazein, MKP és még sok más
Vegán fehérjepor: Vegán fehérjeporral a fehérjéket csak növényekből nyerik. Tehát ebben a porban nincsenek állati fehérjék. Ezek a porok különösen fontosak a vegán étrend szempontjából.
Kazein: A kazein a tej fehérje része, amelyet általában később sajtokká dolgoznak fel. A tej körülbelül 80% kazeint és 20% tejsavót tartalmaz. Az izomépítés szempontjából a kazein fontos kiegészítő táplálékként a diéta szakaszában.
Többkomponensű fehérje: Ahogy a neve is sugallja, ez a készítmény több különböző fehérjét tartalmaz. A többkomponensű fehérjéket különösen izomépítéshez vagy diétához használják.
Rövid kérdések és rövid válaszok
Mennyibe kerül a tejsavó izolátum?
A tejsavó izolátum költsége nagymértékben változhat. Számos olyan készítmény található a piacon, amelyek különböző gyártási folyamatoknak vannak kitéve. Ez azt jelenti, hogy az árak is változnak.
Mennyi fehérjét vegyen be sportolóként naponta?
A fehérje nagyon fontos az izomépítéshez. Különösen a sportolóknak kell tehát többet fogyasztaniuk, mint a felnőttek számára ajánlott 0,8 gramm testtömeg-kilogrammonként. Sporttól függően általában 1,4–1,6 gramm testtömeg-kilogrammonként ajánlott.
Keverjük össze shakerben vagy botmixerrel?
Először is, nem igazán mindegy, hogyan készítjük el a rázást. Ha kevés az idő, a turmixgép elegendő a turmixok elkészítéséhez. Ha azonban nagy mennyiségeket kell rendszeresen keverni, akkor shaker használata ajánlott.
Mi a hidrolizátum?
A hidrolizátum a hidrolízis terméke. Ez lehetővé teszi az aminosavak jobb és könnyebb felszívódását. Gyakran ezek fehérje vagy fehérje hidrolátok, amelyeket különösen a sportban használnak.
Itt van egy videó a tejsavó koncentrátum és a tejsavó izolátum közötti különbségről:
Személyes adatainak védelme érdekében a YouTube-hoz való csatlakozást blokkoltuk.
kattintson Videó betöltése, hogy feloldja a YouTube-ról.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
A YouTube adatvédelméről itt talál további információt: Google - Adatvédelmi irányelvek és felhasználási feltételek.
A jövőben ne blokkold a YouTube-videókat. Videó betöltése
Ezeket a bejegyzéseket is érdekelheti: