A legjobb védelem a koronavírus ellen - Stutz orvos konzultációs órája
Az esetek száma már most is magas. Fennáll annak a veszélye, hogy ősszel és télen gyorsan megnő. Így karolod fel magad egy második hullám ellen.
Az életévek száma nem meghatározó a súlyos Covid-19 kialakulásának kockázata szempontjából. A döntő tényező a biológiai életkor. A sportos 90 éves embert kevésbé veszélyezteti, mint egy 70 éves embert egy idősek otthonában. Olvassa el, hogyan javíthatja az alattomos vírussal szembeni ellenállását, ha minden óvintézkedés és védintézkedés ellenére fertőzés lép fel.
1. Fogyjon le
2. Egészségügyi képzés
A testmozgás olyan, mint az immunrendszer oltása. Mind a védekező sejtek képződését, mind az antitesteket stimulálják. 15 tudományos vizsgálat szisztematikus áttekintése azt mutatta, hogy a testmozgás javította a legtöbb immunmarkert. Az immunrendszer önszabályozása központi szerepet játszik. Az új kórokozók immunreakciókat váltanak ki, amelyek elsősorban a vírusok elleni küzdelmet szolgálják. Általában az önszabályozás mechanizmusai biztosítják, hogy ez a reakció ne lépje túl magát. Ha mégis megteszi, akkor az egész szervezet túlterhelődik, ami különösen pusztító egy Covid 19 fertőzés esetén. Tanulmányok kimutatták, hogy a fizikai teljesítmény növekedése optimalizálja az önszabályozás folyamatait is. Az orvosok ezért sürgősen azt tanácsolják, hogy azok az emberek, akik fizikailag nem voltak aktívak, vagy akik eddig nem voltak fizikailag aktívak, szintén kezdjenek rendszeres képzést. Ez nem csökkenti a fertőzés kockázatát. A koronavírus a fitt és a kevésbé fitt embereket egyaránt befolyásolja. De a tanfolyamok teljesen különbözőek.
3. D-vitamin
A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszerben. Gátolja a gyulladásos reakciókat és stimulálja a vírusok és baktériumok által okozott fertőzések elleni védekező mechanizmusokat, ami a légzőszervi megbetegedések csökkenéséhez vezet. Ezért tanácsos további 800 NE-t bevenni naponta, főleg, hogy tudjuk, hogy télen és tavasszal minden második embernek van D-vitamin-hiánya.
4. Influenza elleni oltás
A koronavírus-fertőzések második hulláma egybeeshet a hideg évszakban rendszeresen előforduló influenzahullámmal, és még pusztítóbbá válhat, mint az első. A hatóságok és szakértők szerte a világon arra szólítanak fel, hogy a következő tél előtt kellő időben oltsák be az embereket az influenza ellen. Évente a lakosság 20 százaléka fertőzött influenza vírussal. A súlyos járvány legfeljebb 1000 embert ölhet meg Svájcban. Nemcsak 60 év feletti, tartósan betegeket, valamint az idősek és idősek otthonában lakókat, valamint gondozóikat és kapcsolattartóikat kell oltani az influenza ellen, hanem a lakosságot is, beleértve a gyermekeket is a 6. hónaptól kezdve. Nem csak azért, mert az influenza súlyosan érheti őket, hanem azért is, mert gyakran az influenza vírusok hordozói, és magukkal hozzák a kórokozót. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a betegségek száma az egekbe szökik, amint az influenza járvány eléri az iskolákat.