A legjobb vegán fehérjepor - teszt: 2020 nu3

tartalom

A legjobb vegán fehérjeport keresi? Meghatároztuk Önnek: Vegán fehérjetesztünkben megvolt hat többkomponensű fehérje összehasonlította és meghatározta az összesített és az ár-teljesítmény győztest. Figyelembe vettük olyan tényeket, mint a fehérjetartalom, valamint az íz, az állag és a természetesség. Itt megtudhatja, mely kritériumokra kell figyelnie, amikor vegán fehérjeport választ.

Ezen az oldalon tájékoztatjuk Önt a A vegán fehérjepor előnyei és hátrányai a tejsavófehérjéhez képest és elmondja, hogy a növényi fehérje miért is alkalmas izomépítésre.

Ha pedig siet, mindet megtalálhatja itt a nu3 üzletünkben vegán fehérjék ►

Melyik a legjobb vegán fehérjepor?

Vegán fehérjepor teszt 2020 - összehasonlításban a legjobb vegán fehérjepor:

1. hely: HEJ Vegan Shake Vanilla
2. hely: nu3 Vegan Protein 3K Vanilla
3. hely: ESN Vegan Pro Complex Vanilla/Multipower 100% Vegan Protein Vanilla
4. hely: Sunwarrior Organic Warrior Blend Vanilla
5. hely: A nők legjobb vegán fehérje vaníliája

A teljes összehasonlítás és az értékeléshez használt kritériumok világos formában megtalálhatók PDF alább. Előtte bemutatjuk a vegán fehérjepor tesztünkben a legjobban teljesítő két terméket:

1. és 2. hely összehasonlításban

✓ További BCAA (15,8 g/100 g)

✗ Valamivel kevesebb BCAA (13 g/100 g)

✗ Csak közepes kémiai pontszám (116)

✓ Magas kémiai pontszám (137) a borsó, a rizs és a kender fehérje ideális keverékének köszönhetően

✓ Hozzáadott cukor nélkül

✓ Alacsony sótartalom (3,2 g/100 g)

✗ Kissé magasabb sótartalom (4,4 g/100 g)

✗ Magasabb ár (1,16 €/adag)

✓ Nagyon kedvező ár (csak 0,66 €/adag)

✓ Kellemes édesség

✓ Csak enyhe borsó hang

✗ Kissé intenzívebb borsó hang

✓ Jó állagú

✗ Összesen csak 2 íz

Ár-teljesítmény győztes

21 g növényi fehérje rázásonként

Nagyon magas fehérje minőség

Cukor és mesterséges aromák nélkül

Vásárlói tapasztalatok a nu3 Vegan 3K termékkel kapcsolatban

Számomra az egyetlen fehérje turmix

Folyamatosan próbálok különféle különböző shake-eket és porokat, de itt visszatérek ezekre. Még akkor is, ha a "Cookie-k és krém" nem egészen az enyém, imádom a csokoládét és a vaníliát. (.) Az összes többi turmix csak nem olyan ízű, mint a nu3. (.)

Joanna, értékelt: 2020.07.27

Teljesen meggyőződve

Hosszas keresgélés után most megtaláltam a kedvenc fehérjét. (.) Bár abszolút nem vagyok csokoládé rajongó, mégis megpróbáltam ezt az ízt. És mit mondjak ... az íze és az állaga elképesztő! Íze nem túl mesterségesen édes és olyan, mint a legjobb brownie tészta. (.)

Adrian, értékelve: 2020.07.23

Jó ár/teljesítmény arány

Nagyon jó az ár. Íze a vártnál jobb (sütik és tejszín). Általában (turmixgépben) összekeverem kókuszos rizstejjel, banánnal és némi mogyoróvajjal. Nagyon jól tolerálható is. (.)

Chris, Értékelés dátuma: 2020. május 3

Megteszi, amit az ónon ír

Nem vagyok vegán, mert gyakran szeretem a hagyományos tejsavó-turmixokat, próbáld ki ezt. (.) A por kellemes illata van, nagyon jól oldható, először víz, majd por. Nagy az állaga. Nagyon iható, a csokoládé rész erősebb lehet az ízlésemnek, mivel véleményem szerint az édesség dominál. (.)

Stefan, értékelve: 2020.12.03

Az ár-teljesítmény teszt győztes további ízei:

A termékkóstolás eredményei

mellett A nehéz tények vizsgálata mint a fehérjetartalom, a kémiai pontszám stb Vak kóstoló 13 fővel A teszt része. Tehát a vegán fehérje turmixokból kaptuk a pontokat Íz, természetesség és állag értékelje viszonylag objektíven. A tesztelők a három port a hat kategóriába sorolva 6 pontos skálán osztályozhatták a „tetszik/nagyon tetszik” -től a „tetszik/egyáltalán nem tetszik” -ig. A táblázat a kóstolás összesített eredményeit mutatja.

A teljes termék-összehasonlítás többek között további információkkal. pontozást megtalálhatja Vegán fehérjeteszt PDF!

HEJ

vanília, édes, enyhén borsószerű

enyhén vizes, enyhén homokos

nu3

enyhén vizes, enyhén homokos

ESN

Multipower

vanília, édes, enyhén borsószerű

Sunwarrior

nagyon fanyar, borsószerű

A nő legjobbja

enyhén vaníliás, nagyon édes

Még egy általános megjegyzés a vegán fehérje turmixok ízéről: Ez nem hasonlítható össze a tejsavó vagy kazein alapú turmixokkal. Mivel az utóbbiak tejből készülnek, enyhébbek és édesebbek, mint a tiszta növényi turmixok. Ez legyen mindig többé-kevésbé erőteljes saját íze, amelyen keresztül a növényi összetevők megkóstolhatók. A legtöbb felhasználónak meg kell szoknia, különösen akkor, ha a tejsavó vagy a kazein turmixolásról váltanak.

Ezen a ponton azonban hangsúlyozni kell, hogy A fehérjeturmixok általában funkcionális élelmiszerek képviselni: A vegán változatok esetében biztosítaniuk kell, hogy egyetlen élőlény ne sérüljön, vagy a környezetet a lehető legkevésbé szennyezzék. Így nézve a turmixok íze másodlagos. A meggyőződött vegánok tudják ezt, és szívesen kompromisszumokat kötnek a magasabb cél érdekében.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy bármi, ami "javítaná" az ízét, előnyös lenne a termékek minőségében: több cukrot, több édesítőszert, több zsírt, több aromát vagy több adalékot kell felhasználni, ami nem érdeke. egészséges dolog lenne. A nagyon természetes és kevéssé feldolgozott termékek, például a vegán fehérjepor, ugyanolyan ízűek, mint az összetevők.

Vásárlási tanácsok: Ezek a szempontok számítanak!

Hogyan ismerhetem fel a kiváló minőségű vegán fehérjeport? A következő részben elmagyarázzuk, mire kell figyelnie, amikor vegán fehérjeport vásárol.

Fehérjetartalom

A por fehérjetartalmának ennek megfelelően magasnak kell lennie. 100 gramm pornak legalább 60 gramm fehérjét kell tartalmaznia, legjobb esetben akár 70 és több is. Normál 30–40 gramm fehérjepor hozzávetőlegesen 20–30 gramm fehérjét kap - tökéletes mennyiség egy kiegészítő fehérjetartalomhoz.

Kémiai pontszám

Az élelmiszer-fehérjék minőségét többek között az úgynevezett "kémiai pontszám" (CS) segítségével határozzák meg. Erre ellenőrzik, hány esszenciális aminosav van egy ételben vannak. Az aminosavak a fehérjék egyedi építőkövei. Minden aminosav, amelyet a test nem tud maga előállítani, elengedhetetlen.

A CS meghatározásához az egyes aminosavak mennyisége összefüggésben áll ezen aminosav mennyiségével, amelyet egy ún. "Referencia fehérje" tartalmazza. Ezt a Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározott referenciafehérjének optimális összetételűnek kell lennie az emberi szervezet számára.

Ha egy fehérje minden esszenciális aminosavja mennyiségét tekintve meghaladja a referenciafehérje megfelelőjét, az eredmény 100 vagy 1,0-nél nagyobb CS értéket eredményez. Nem az összes aminosav összege a meghatározó, hanem a legkevésbé elérhető aminosav a referenciafehérjéhez képest. "Korlátozza" a teljes fehérjét. A következőképpen érvényes: Ha legalább egyetlen esszenciális aminosav kevesebb, mint a referenciafehérje, akkor a CS értéke 100 alatt van, és a fehérje gyengébb minőségű. [5]

Vegán többkomponensű fehérje esetében a CS a fontos vásárlási kritérium. A szója kivételével valamennyi növényi fehérje CS-értéke jóval 100 alatt van, ezért rosszabb, mint a tejből, tojásból vagy húsból származó állati fehérjéké. Bizonyos növényi fehérjeforrások ügyes kombinálásával azonban pótolhatja ezt a hiányosságot, és jóval több mint 100 CS-t biztosíthat. A vegán többkomponensű por soha nem lehet kevesebb, mint 100.

BCAA tartalom

A BCAA jelentése "elágazó láncú aminosavak" vagy németül: "elágazó láncú aminosavak". Ebbe a három aminosav, a valin, a leucin és az izoleucin tartozik. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Kilencet, köztük a BCAA-t sem képes a testünk előállítani, és táplálékkal kell megszerezni.

A BCAA különlegessége, hogy nem a májban használják, mint a többi aminosavat, hanem közvetlenül az izmokban. Mivel a BCAA természetes módon előfordul halakban, húsokban és tejtermékekben, például túróban vagy alacsony zsírtartalmú kvarcban, a vegánoknak különös figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő bevitelre. Szállítson jó vegán többkomponensű fehérjéket legalább 3,5 gramm BCAA/30 gramm adag.

Ízek száma

A különböző ízek többet nyújtanak fajta. Tipp: Szerezzen be azonnal még néhány ízt, hogy mindig választhasson. Kellemesebb, mint ha egyszerre csak egy íz van, és felhasználja, mielőtt új lenne. Mivel a porok hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek (legalább néhány hónapig nyitva vannak), egyszerre néhány fajtát nyithat.

Zsír- és szénhidráttartalom

A por zsír- és szénhidráttartalma a szakemberek számára is szerepet játszik - kevésbé a hobbi sportolók számára. Mert egyetlen jó vegán fehérjepor sem tartalmaz sok ilyet; a különbségek a gramm tartományban vannak. Egy adag nem tartalmazhat sokkal többet, mint néhány gramm zsír és szénhidrát.

Organikus minőség

A vegán étrendet követők általában különös figyelmet fordítanak étrendjükre és az elfogyasztott ételek minőségére. Az a tény, hogy a fehérjepor szerves minőségű, vagyis hogy az alapanyagok ökológiailag ellenőrzött termesztésből származnak, vásárlási kritérium néhány ember számára. Németországból származó termékekhez azonban egy a nyersanyagok kiváló minősége szerves pecsét nélkül is garantált.