A legjobb YouTube-csatornák sportedzésekhez, otthon
Szerencsére vannak olyan YouTube és ingyenes fitnesz csatornák, amelyek a legváltozatosabb edzési tippeket kínálják, a jógától az aerobikig, a boot táborokig és az ökölvívásig. Készítettünk egy listát a keresések egyszerűsítésére. Csak el kell kezdened!
1. Jóga Adriene-nel
Akár kezdő, akár haladó jógagyakorló vagy, Adriene Mishler csatornáján tökéletes edzéseket találsz az Ön és a tested számára, szinttől függetlenül. Videók gyűjteményében gyakorlatilag bármi megtalálható, a jógától a relaxációig, szorongásig vagy depresszióig, a hát- vagy ízületi fájdalmakig, természetesen a zsírégetésig és az általános fizikai állapotig.
2. Fitness turmixgép
A Daniel és Kelli pár által alapított Fitness Blender az elfoglalt emberek mozgásprogramjaira specializálódott. Edzésük HIIT, Pilates, Yoga, Tabata, nyújtás vagy állóképesség, hosszuk 5 és 45 perc között változik, és nehézségekre, testrészekre vagy fitnesz kiegészítőkre van szükségük. Ezenkívül gyakorlati egészségügyi és táplálkozási tippeket talál itt.
3. Blogilátumok
Ha a dinamikus edzéseket részesíti előnyben, próbálja ki a Blogilates-et, egy energikus Pilates-ihletésű edzéssorozatot, amelyet alkotójuk, Cassey Ho vezet. Cassey videói a test különböző területeit működtetik az egyes emberek céljainak megfelelően, miközben elősegítik a pozitivitást, ugyanakkor azt a lehetőséget is, hogy gyorsan bekerüljenek egy akár 15 percig tartó zsúfolt programba.
4. Popsugar Fitness
A Popsugar, Anna Renderer csatornája fitnesz oktatókat és gyakorlatokat kínál azok számára, akik szeretnének egészséges életmódot folytatni. Rendkívül változatos edzéseket végeznek (P90X, kick-box, Zumba, Tabata és kardio), fitneszszakértők és Hollywood legnépszerűbb hírességi edzői mutatják be annak érdekében, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges élethez vezessenek utat súly és stresszoldás.
5. MadFit
A MadFit valós idejű otthoni edzéseket, edzőtermi edzéseket tartalmaz, és bármi mást, ami a jó edzéshez szükséges. Minden videó tartalmaz fűtést és nyújtást is. Ráadásul Maddie Lymburner alapítónak és oktatónak még saját szakácskönyv-sora is van, amelyek mindenképpen segítenek Önnek, ha fogyni szeretne, de ha egészségesebb életmódra is törekszik.
6. Lusta táncos tippek
Az Alessia és Iacopo házaspár által létrehozott Lazy Dancer Tips az a csatorna, ahol profi balerinák és táncosok által inspirált edzéseket találhat. Ideális azok számára, akik meg akarják dolgozni az izmaikat, javítani akarják az állóképességüket vagy korrigálni a testtartásukat. A gyakorlatok nem igényelnek előzetes balett-tapasztalatot. Ha szívesen kipróbálna valami újat, de legalább annyira hatékony, mint a klasszikus edzések, akkor ez a választás!
7. Rebecca-Louise
Nem könnyű ragaszkodni a rendszeres fitneszprogramhoz, az egészséges táplálkozáshoz és általában a kiegyensúlyozott életmódhoz. De Rebecca és csatornája segítségével biztosan sikerülni fog. Betartva azt az elgondolást, hogy az optimális wellness 20% sporton és 80% táplálkozáson alapul, különféle edzésprogramokat, ízletes recepteket kínál, de különösen minden szükséges ösztönzést.
8. GymRa
A GymRa csatorna sokféle edzést kínál, amelyek úgy érzik, mintha személyi edzővel rendelkezne. Számtalan HIIT-, kardio-, Pilates- és még jógavideóval, amelyek mindegyike 30 vagy 60 percig tart, különböző oktatók közül választhat, órákig edzhet, és gyorsan látható eredményeket kap, amelyekre nem is számíthat.