A legkárosabb italok a fogak számára - CSID Mi folyik doktor
Egyre többen hagyják abba a dohányzást, kezdenek edzőterembe járni vagy egészségesen étkezni. És bár nagyon fontos figyelni az elfogyasztott ételekre, nem szabad elfelejteni, hogy az italoknak is jelentős hatása van. Néhányuk nem csak sok kalóriát tartalmaz, de néhányuk káros a fogára.
Tanulmányok kimutatták, hogy sok általunk gyakran fogyasztott ital többé-kevésbé káros hatással van a fogzománcra. De melyek a legkárosabb italok? Itt van egy lista azokról az italokról, amelyeket jól tennél, ha elkerülnéd vagy korlátoznád a fogyasztás lehetőségét.!
1. Savanyú italok
Savanyú italok az egyik legfontosabb élelmiszer-ok, amely elősegíti az üregek megjelenését, minden korosztályt érint. A szénsavas italok savas komponensei gyengítik a fogzománcot, hozzájárulva ehhez fogszuvasodás kialakulása. Szélsőséges esetekben a fogzománc gyengülése, amely helytelen fogmosással, bruxizmussal vagy más fogproblémákkal jár, elvesztéséhez vezethet. És cukormentes italok problémákat okozhat. Tanulmányok azt mutatják a cukor hiánya miatt nem kevésbé károsak a fogak, mert megtartja savasságát. A gyümölcslében lévő cukor és savasság megtámadja a fogzománcot és elpusztítja azt, még akkor is, ha rendszeresen mossa a fogát.
2. Kávé
A csésze kávé reggel több millió ember napi tönkremenetelének része. A kávéban lévő csersavak (és bizonyos teák) megtámadják a fogzománcot és megfoltozzák a fogakat. Egy másik kockázat, amely egy csésze kávéval jár? A kávéfoltos fogak hajlamosabbak az elszíneződésre a fogfehérítés miatt. A színek elősegítik a bakteriális lepedék lerakódását, a fogkő és az ételtörmelék felhalmozódását. Mindez idővel a fogszuvasodás és a parodontális problémák megjelenéséhez vezet. Sőt, ha az édesített kávét részesíti előnyben, akkor azt is figyelembe kell vennie, hogy a cukor ellensége a fogak egészségének.
3. Tea
Nem vagy kávé rajongó? Egy csésze tea minden reggel energiát ad Önnek, az antioxidánsok pedig megvédik testét a szabad gyökök hatásaitól. Ügyeljen az inni kívánt teafajtára. Fekete tea és a legsötétebbek kávészerűen foltozhatják a fogait. A teát általában a savanyú gyümölcslevek és édesített italok egészségesebb alternatívájának tekintik. Az Iowai Egyetem kutatócsoportjának tanulmánya azt mutatja, hogy zománckárosodást okozhat. Ugyanakkor konzisztenciájuk miatt ragadós felületet hagyhatnak maguk után a fogakon, és implicit módon üregeket okozhatnak. A fekete tea jobban rontja a fogakat, mint a zöld tea.
4. Alkoholos italok
Akár egy pohár bort szeretne vacsorára, akár egy sört a meccsre, az alkoholos italok befolyásolhatják a fogzománcot. Bár sokan nem veszik észre, az alkoholos italok károsíthatják a fogakat és az ínyeket. Az alkohol irritálja az érzékenyebb szövetfelületeket, irritációt és a nyál mennyiségének csökkenését okozza a szájban. A bennük lévő nagy mennyiségű cukor hozzájárulhat a különböző fogágybetegségekhez. A vörösbor - antioxidáns előnyei ellenére - savak, természetes színezékek és tannin keveréke, három olyan összetevő, amelyek együtt foltozzák a fogakat.
5. Energiaitalok és a sportolás után ajánlottak
Intenzív edzés után sokan igénybe veszik ezeket az italokat. Sokan azonban nem tudják, hogy nagy veszélyt jelentenek a fogakra. A Birminghami Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatta az energiaitalok vagy a sportolók számára készített italok 30-szor korrozívabbak, mint a víz.
6. Limonádé
A citrusfélék ártalmasak a fogakra, és a limonádé cukorral együtt az üregek tökéletes receptje. A fogzománcot elsősorban folyamatos citromsavak támadják meg, amelyek megsavanyítják az orális pH-t. Limonda a magas citromsavkoncentráció miatt nyálasvá tesz bennünket. A fogakkal való érintkezése rövid időközönként és viszonylag hosszú ideig elpusztítja a zománcot, és érzékenyebbé teszi a fogakat a hőre és a hidegre.