A legkártékonyabb italok listája az Evenimentul Zilei
Friss hírek
15:09 - Románok, készüljetek fel egy új adóra! Mit mond a normatív aktus
15:00 - Milyen szerepet játszott a bukaresti Hell Angels vezetője a rettegett világcsoport hierarchiájában? A bűnözés angyala vagy a drogok démona?
14:49 - RO-ALERT üzenetek sorozatban! A helyzet kontrollálhatatlanná válik
14:38 - Románia legritkább autója, eladva! Már csak 4 példány maradt az országban
14:23 - Bukarestben további két területet helyeznek karanténba! News Alert
14:16 - Elrepülhet az elnök agyába. Egy mesterlövész éli az élet történetét
14:08 - Petre Roman nem túllépett ezen, és szemrehányást tesz a szüleinek
14:00 - Trump Putyin büszkeségében pusztítóan üt. Románia is megcélzott
13:50 - Mit kínál a román piac az üzletemberek számára? Iohannis elnök üzenete
13:40 - Robbanó átiratok a pillanat fájljából. "Az intenzív ápolás elvisz"
13:30 - Sárga hókód 11 megyében. Mi történik a következő néhány órában
Palackozott teát és limonádét vásárolunk, fruktózsziruppal és adalékokkal dúsítva, ahelyett, hogy otthon készítenénk őket, az energiaitalok és a magas cukortartalmú italok pedig a mindennapi étrendünk részét képezik. A kávé már nem olyan, mint régen. Tejszínt, tejet, karamellás vagy vaníliás szirupot és sok cukrot adtak az eszpresszóhoz: mokka latte, frappucino, latte machiato, és a lista folytatódik.
Így végül "üres" folyékony kalóriákat fogyasztottunk. Esetenként ezek a fajta italok nem annyira "bűnösek", de ha gyakran iszogatják őket, a helyzet megváltozik.
Egy "tonna" energia biztosítaná és még mindig nem igazolná az energizálók által tartalmazott cukor-, kalória-, nátrium- és "E" -terhelést. A normál adag 155 kalóriát és 36 gramm nátriumot tartalmaz, feltéve, hogy a nátrium napi normája nem haladhatja meg a 24 grammot. Ezenkívül taurint, guarana kivonatot, D-glükoronolaktont és koffeint (32 mg/100 ml) is tartalmaz.
"A kalóriák száma magas, és a magas nátrium-, guarana- és koffeintartalom ellenjavallt a szív- és magas vérnyomásban szenvedők számára. A guaranának és a koffeinnek túlzott energizáló hatása lehet, és remegés, szorongás és hirtelen vérnyomás-növekedés következménye. A karamell csökkenti a vitaminok felszívódását és csökkenti a koncentráció erejét "- mondja Luiza Pîrvu táplálkozási szakember.
"Dose" kávékülönlegességek
Amellett, hogy az ilyen italok könnyen meghaladják a 100 kalóriát, teljesen "megváltoztatja" a "kávé" fogalmát.
Az "E" tartalmazta az alapanyagot: E446, E407, E460, E501, E332, E340. "Az E446-ot még Romániában sem engedik be, az E407-et a rák egyes formáinak megnövekedett előfordulásával társítják, és az E-k többi része ártalmatlan" - magyarázza Luiza Pîrvu szakember.
Tejes turmixok
Ezek igazi kalóriabombák, amelyek könnyen fedezhetik az egész nap kalóriaigényét.
"Egy ilyen termék néhány korty alatt biztosítja a napi kalóriaigény felét. Ellenjavallt cukorbetegek vagy elhízott emberek számára" - teszi hozzá a táplálkozási szakember.
A szénsavas gyümölcslevek ártalmasabbak lehetnek, mint a kóla, több cukorral és színezékkel (főleg sárga). Egy pohárban 30 gramm cukor van, több mint 100 kalória és csak 15 ml gyümölcslé. Akkor honnan jön a szín? A színezékek azok, amelyek "utánozzák" a gyümölcs bevitelét. Az E102, az E104, az E110 a legféltettebb közülük.
"A legsúlyosabb betegség, amelyet az E102 okozhat, az ADHD vagy az állandó agitációs szindróma. Az E 104, vagyis a kinolin sárga, eltűnik a kicsik étrendjéből: rákkeltő, hajlamos az elhízásra és a neurovegetatív betegségekre. Az E 110 egy másik festék amely allergiát, orrdugulást, asztmát és az ízérzékelés zavart okozhat "- hívja fel a figyelmet Gheorghe Mencinicopschi, táplálkozási szakember.
A szénsavas leveket fogyasztó terhes nőknek sürgősen feladniuk kell őket. Megveszítik az elhízásra hajlamos gyermekeket.
A víz nulla kalóriát és nulla cukrot tartalmaz, de gyümölcsízekkel "dúsítva" cukorral vagy édesítőszerekkel, például szukralózzal is rendelkezik.
"A szukralóznak különféle mellékhatásai lehetnek: a gyomor-bélrendszeri rendellenességektől, az allergiától és a szívdobogástól, de mivel újabb édesítőszer, számos folyamatban lévő tanulmány foglalkozik tevékenységükkel" - hívja fel Luiza Pîrvu táplálkozási szakember figyelmét.
Egy normál 250 ml-es pohár 50 kalóriát tartalmazhat. Tekintettel arra, hogy az orvosok kötelezően hat vagy nyolc pohár vizet adnak Önnek, a nap végén meghúzza a határt, és látja, hogy 300-400 kalóriát "túllépett", amelyre nincs szüksége.
Palackozott tea és limonádé
A palackozott tea csak 0,14% teakivonatot és 0,1% citromlevet tartalmaz. A fő összetevők messze a cukor, a víz és néhány adalékanyag. Egy pohár több mint 70 kalóriát tartalmazhat, míg egy csésze "igazi" házi teában csak 4 kalória van, ha nem édesítették. Normális esetben a limonádé csak vizet, citromlevet, mézet vagy cukrot tartalmaz.
A palackozott limonádé ugyanannyi cukrot tartalmaz, de kis mennyiségű citromlé, kevesebb, mint 10%, és csak 3% citrompép. A cukor gyorsan metabolizálódik, ami azt jelenti, hogy azonnal eljut a vérbe. Az összetételben guargumi, allergén is található.
"A turmix néhány nap alatt biztosítja a napi kalóriabevitel felét. Ezek az italok ellenjavallt cukorbetegek számára."
PÎRVU LUIZA, táplálkozási szakember
30 gramm cukor, több mint 100 kalória, csak 15 ml gyümölcslé és számtalan típusú E (beleértve az E 102, E104, E110)
szénsavas italt tartalmaz