A legnagyobb kalóriacsapdák a Vital karácsonyi vásáron
Pörkölt mandula és forralt bor illata van, és a szád öntözik. Az ízletes ételek és a forralt bor egyszerűen a karácsonyi vásár része. De mennyit lehet megvenni az ajánlatot anélkül, hogy másnap megfogná a nadrágot? Elmondjuk a legnépszerűbb karácsonyi vásár finomságainak kalóriáit!
Süss süteményeket, vásárolj karácsonyi ajándékokat és sétálj végig a karácsonyi vásáron a hétvégén. Persze, egy csemege nem hiányozhat ott. A karácsonyi vásár ételek azonban gyakran nem figurabarátok. Ha lefogy, számol a kalóriákkal, vagy általában nem fogyaszt sok kalóriát, gyakran aggódik a mézeskalácsban, a forralt borban és hasonlókban szereplő kalóriák száma miatt. Kiválasztottuk a legnépszerűbb finomságokat és azok kalóriáit!
italok
Lumumba
A forró csokoládé lövéssel minden italos standon kapható. A Lumumba csokoládéból, cukorból és teljes tejből áll. Az italt gyakran tejszínnel és egy kis pálinkával szolgálják fel. Ezért egy csésze Lumumba körülbelül 400 kilokalóriát tartalmaz.
padlizsán
A tojáscsirke, a bor, a pálinka, a narancslé, a tojássárgája és a cukor a tojásfélék alapvető összetevői. Ez 367 kcal/200 ml-t is hoz magával.
tűzfogó üt
A borhoz és a fűszerekhez hozzáadják a rumban áztatott cukorkenyeret, amelyet meggyújtanak, majd a borba csöpögnek. A Feuerzangenbowle kb. 256 kcal/csésze. Tipp: Minél hosszabb ideig ütik az ütést, annál kevesebb alkohol és így kevesebb kalória marad.
forralt bor
Az egyre népszerűbb ital vörös- vagy fehérborból készül, olyan fűszerekkel, mint a fahéj és a szegfűszeg. Egy csésze forralt borban tehát kb. 210 kcal van. Még egy plusz lövéssel. A gyermek puncsban viszont csak 130 kcal van csészénként. Tökéletes mindazok számára, akik meg akarnak spórolni néhány kalóriát.
Édességek és sütemények
Pörkölt mandula
A cukorban pörkölt mandula gyakran kapható különböző kiszerelésben a karácsonyi vásáron. 100 gramm már 537 kcal. Gyakran vannak sült mandulák 200 grammos és 300 grammos zsákokban.
Sült gesztenye
A sült gesztenye a sült mandula alternatívája. 100 gramm csak 192 kcal-t eredményez kevés zsírral, de sok rosttal, így még jóllakik is.
Zsírsütemények
Hagyományosan a zsírsüteményt zsírban sütik, majd porcukorral leporolják. Minden 100 grammra, általában egy kis zacskóra, már 430 kcal van.
Paradicsom
Az almákat vörös réteg cukor vonja be. Ez darabonként kb. 190 kcal-ra hozza. Egy csokoládé bevonatú kis almában viszont már körülbelül 230 kcal van.
sült alma
A klasszikus sült alma pelyhesített mandulával, kevés marcipánnal, fahéjjal, cukorral és vajjal csak kb. 204 kcal adagonként.
Mézeskalácsszívek)
Karácsony előtt a mézeskalács elengedhetetlen. Egy kis mézeskalács szív (kb. 60 g) 235 kcal, egy közepes szív (kb. 120 g) 470 kcal, egy nagy szív (kb. 190 g) 744 kcal.
Karácsonyi stollen
A finom élesztős sütemények mazsolával, mandulával és sok más karácsonyi ízzel kb. 384 kcal/100 gramm. Így a Stollen a karácsonyi csemegék között még mindig könnyű.
Palacsinta és gofrit
Alacsony zsírtartalmú alternatívája a z-nek. B. Zsírsütemények gofri porcukorral vagy palacsinta fahéjjal és cukorral vagy almaszósz. Az öntettől függően ezeknek a pékáruknak adagonként 200 és 300 kcal között van. A csokoládéval kenhető palacsinta viszont körülbelül 350 kcal.
Kiadós ételek
sült kolbász
A frissen sült forró kolbász tekercsben különösen jó ízű hideg hőmérsékleten. A mustár és a ketchup segítségével azonban gyorsan eljuthat 500 kcal-ra adagonként. A burgundi sonka alternatíva. Csak 280 kcal/100 gramm.
Reibekuchen
A kis burgonyadarabok adagonként körülbelül 300 kcal-ot tartalmaznak. Kevés almamártással (kb. 50 g) csak 340 kcal.
sült Champignon
Bár a gomba valójában nagyon alacsony kalóriatartalmú, a fokhagymamártás, amelyben sütik, nagyon magas zsírtartalmú, ezért magas kalóriatartalmú. 200 g sült gomba gyorsan 240 kcal. Még mindig meglehetősen könnyű étel, és még alacsony szénhidráttartalmú rajongók számára is alkalmas.
sültkrumpli
A sült krumpli egy részében (kb. 150 g) 435 kcal van. A ketchuppal 457 kcal, majonézzel 546 kcal lesz.
Kukorica a csutkán vajjal és vaj nélkül
A vajjal vagy anélkül nagy különbség van a kukoricával. 20 g vajjal a kukoricacsutka kb. 330 kcal, anélkül pedig csak 180 kcal.