A legnagyobb kalóriaölők télen
Házon kívül! A zsír minden télen különösen hatékonyan olvad.
Még akkor is, ha a legtöbb embernek nincs kedve szabadtéri tevékenységekhez a jelenlegi hőmérsékleten, a hideg hatékony partner a felesleges fontok elleni küzdelemben. A havas tájon gyakorolva az izmok hatékonyan edzettek és a kalóriák természetesen megolvadnak a téli szórakozás során. Különösen A sífutás meleg alkalom a hideg napokra: tökéletes sport a zsírvesztéshez és az erőnlét növeléséhez. A sport túlsúlyos emberek számára is alkalmas: a szalagokat és az ízületeket megkímélik a csúszó mozgások, az egész test megfeszül.
Sífutás: Egy óra sífutás 650 kalóriát éget el.
Jégkorcsolyázás: Fogyasztás óránként: 450 kalória.
Snowboardozás: 30 perc alatt körülbelül 270 kalóriát éget el.
hóembert építeni: 370 kalória olvad egy óra alatt.
Szánkózás: Egy óra alatt megszabadulhat jó 300 kalóriától.
Síelni: Egy fél órás ereszkedés körülbelül 270 kalóriát emészt fel.
A strandtesteket télen készítik!
Természetesen fontos, hogy élvezze a választott sportot. Aki nem érzi biztonságban a síléceket vagy a korcsolyát, az egyszerű téli sétával tehet valami jót a testének. A legfontosabb dolog, hogy friss levegőn legyél, és mozgásszervi rendszered induljon. Mert: biztosan eljön a jövő nyár és ezzel együtt a tökéletes tengerparti alak vágya.
Kilókat égetsz még a mindennapi tevékenységekkel is! Ha el kell lapátolnia a kocsifelhajtót a következő havazástól, vagy meg akarja tisztítani a szélvédőt a jégtől, akkor kattintson a következő kalóriaellenőrzésre - ez segít a téli kékek ellen!