A legostobább diéták a tortakúrától a részmunkaidős étrendig; gondolat

A weboldalak egyre több tippet tartalmaznak arról, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a túlsúlytól. A táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy a fogyókúrás étrendek többsége ellenjavallt, mert kiszárítják a tápanyagok testét.

tortakúrától

â- ? Banán étrend Ez magában foglalja a banán reggelizését. Ez a rendszer nagyon népszerű Japánban. Az ütemezett és gondosan számlált reggelin kívül a többi étkezés is megmarad. Azok, akik ilyen étrendet ajánlanak, azon a véleményen vannak, hogy étkezés között fogyasztható. Az utolsó étkezést 20: 00-ig kell bevenni, utána a testnek éjjel aludnia kell.
A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek erre a diétára. A gazdag kalóriatartalom és a vitaminok hiánya, valamint a rendezetlen étrend csak néhány plusz kilót ad. A magyarázat abban rejlik, hogy az anyagcsere lelassul, és a test már nem lesz olyan energikus, mint a zsírégetés.

â- ? Sütemények fogyasztásával fogysz egy másik változat, amelyet nem jeleztek a diétára. A táplálkozási szakemberek szkeptikusak, amikor azt hallják, hogy vannak olyan emberek, akik szenvedélybetegek, miután elkényeztették magukat az édességgel. Maga a diéta egyszerű: reggel, ebédnél és este csak édességet eszel.
Szakértők rámutatnak, hogy a süteményeknek magas a cukortartalma, ami lassítja az égési sérüléseket.Egy másik negatív hatása ennek a kúrának az, hogy a test mindig fáradt.
Az amerikai táplálkozási szakemberek nem mondanak ellent azoknak az embereknek, akik túlsúlyosnak vallják magukat, miután csak édességet fogyasztottak, főleg, hogy nem haladják meg a napi 800 kilokalóriát, de ezt a javaslatot őrültnek tartják azok számára, akik fogyni akarnak.

â- ? Részmunkaidős étrend. James B. Johnson legalább ilyen őrült. Javasolja azt az étrendet, amelyben addig marad, amíg csak akar, és a következő "éhes lesz". Bármilyen jól ég is, az igazság az, hogy ennek a fajta étrendnek jelenleg csak pozitív hatása van, valódi súlycsökkenéssel. Hátránya, hogy az emberek, akik ezt a rendszert követték, azt mondták, hogy utálják az éhezési napokat. Ezen kívül mindig csalódottnak és idegesnek érezték magukat.

â- ? Az arc formájától függően ajánlott rezsimaz arc alapos tanulmányozásán alapul, amely után elkészül az étrendbe kerülő és kerülendő ételek listája. A Kate Winslet által támogatott étrend magában foglalja a bőr, a szem és a haj textúrájának alapos tanulmányozását, hogy megállapítsák a különböző ételek intoleranciáját. Az étrend többnyire hidratáláson, pihenésen, gyümölcsön és zöldségen alapszik.

â- ? Ecetalapú étrend nyers tojásfehérjével keverve. Ez a diéta Lord Byron költőé volt, aki sok vizet, nyers tojást és teát kevert ecetet fogyasztott.Együtt vagy külön-külön, ezek voltak az egyetlen ételek, amelyeket napokig fogyasztott, és sokat fogyott. A magyarázat egyszerű, de a diéta nem ajánlott, mivel a kiszáradás miatt terhességet okozhat.