A legrosszabb zsírtartalmú ételek
Annak érdekében, hogy ne rontsa el erőfeszítéseit, hogy lefogyjon néhány apró fontból, fedezze fel az elkerülendő ételeket, és csak nagyon mérsékelten fogyasszon.
Alapzsíros ételek: sült ételek
Nyilvánvalóan! De mindig jó emlékezni rá! És mindezen formákban! Még könnyű chips, krumpli, fánk rugótekercs is! Megeszik anélkül, hogy hülyén és mohón gondolkodnának. Csak sót és zsírt biztosítanak. Ne feledje: körülbelül 36 gramm zsír/100 gramm! Minél többet kerülsz.
A sütemények és különösen a mandula kifli
A mandula kiválóan alkalmas az egészségre. Amikor leveles tésztában és zsírban és frangipánban álcázzák. Ez az egy kifli nagyon egyértelműen 35 gramm szénhidrátot jelent! A nap kissé nehézkesen indul! A péksütemények egyébként sem ajánlottak a kiegyensúlyozott étrendhez.!
A kolbászok
Kétségtelen, hogy a chipolatas, a merguez vagy a strasbourgi, a kolbász kolbász marad, és a zsír szempontjából súlya súlyos! A kolbász nyilván meghízik, de az artériáinak sem tesz jót. A kolbászt csak rendkívül mértékletesen fogyasztják!