A leves diéta Fogyjon naponta egy kilót!
Az új csodaleves őszre
Főzz egyszer, egyél két napot és fogyj négy kilót: jól hangzik, nem? Az új leves diéta lehetővé teszi. És nemcsak a kilók leadása, a finom őszi leves melegen és egészségesen is tart a hideg évszakban. Mindenképpen próbáld ki!
A leves diéta így működik:
Kezdje a napot egy jó reggelivel. Zöldséges rántotta és teljes kiőrlésű kenyér vagy joghurt 3-4 evőkanál zabpehellyel és gyümölccsel sovány ötletek, amelyek sokáig jóllaknak. Igyon sok vizet vagy teát reggel. Ebédidőben van a finom őszi leves első része - csordultig tele finom őszi zöldségekkel, és igazán fogyasztható. Délután ismét tartózkodjon az uzsonnától. Ha mégis megéhezel, egy csésze forró húsleves segít. Este megeszed a következő adag levest. A remek dolog: minél többet eszel, annál jobban fogysz. Mivel a pörkölt tele van természetes zsírégetőkkel.
Vékony hatású friss alapanyagok
➜ Zöld leveles zöldségek tele van ásványi anyagokkal és rostokkal. Nagyszerű a belekben lévő zsírevő baktériumok számára! Használhatja a karalábé levelét is. Egyszerűen csíkokra vágva a mángolddal együtt.
➜ Kukorica és bab tartson sokáig teli növényi fehérjékkel és energiát adó szénhidrátokkal.
➜ édeskömény az emésztési problémák bevált gyógynövénye, és különösen emészthetővé teszi a csodalevest. A kálium elvezet és méregtelenít.
➜ karfiol dúsítja a pörkölt folsavval és B-vitaminokkal, amelyek fontosak az energia-anyagcseréhez.
➜ paradicsom káliumot és sejtvédő likopint is biztosít, amely csak hevítve fejti ki teljes hatását.
➜ Gyógynövények a pisztolyos öntetben a levest további adag vitaminnal és másodlagos növényi anyagokkal kerekítik.
A zsírégető fűszer
Ennek a fűszerkeveréknek a titka a forró kapszaicin, amely szó szerint táplálja a zsírégetést, és az emésztő illóolajok kombinációja. A varázsfűszer sokoldalú és illik z-hez. B. salátaöntetben, valamint zöldséges és kemencés ételekkel is.
Készítmény: 3 teáskanál chilipehely, külön-külön 2 teáskanálnyival Oregánó, édesköménymag, szept. Keverje össze a petrezselymet és 1 teáskanál köményt, koriandermagot és kurkuma port, és tárolja fénytől távol. Kívánt esetben a használat előtt egy habarcsban finoman törje össze a szükséges részt.
A recept: Színes zöldséges pörkölt
4 adagra: 1 karfiol, 300 g sárgarépa, 1 édeskömény hagyma, 400 g svájci mángold, 150 g zöldbab, 200 g zeller, 300 g karalábé, 5 újhagyma és 500 g paradicsom mossa meg, tisztítsa meg és harapásnyi darabokra vágja. Főzzünk 100 g tönkölyt sós vízben 20 percig. A zöldségeket, a paradicsom kivételével, 4 evőkanál olívaolajban pároljuk 8 percig. Hozzáadunk 1 liter alaplét, paradicsomot, 140 g kukoricát (konzervdobozt), sót, egy kis varázsfűszert és lefedve főzzük 15-20 percig. Hozzáadjuk a tönkölyöt, ízesítjük a levest. Kerek 1 teáskanálnyi gyógynövény öntet és zsírégető fűszer. Adagonként: 335 kcal, KH: 32 g, F: 14 g, E: 18 g
További nagyszerű karcsú tippek: