A lisztérzékenység diagnózisa A glutén intolerancia miatt Irene akaratlanul 16 kilót veszít - FIT FOR FUN
Amikor Irénnek cöliákiát diagnosztizáltak, a mindennapjai hirtelen felfordultak. Nagyon lefogy, és már nincs ereje sportolni. De Irene 2 és 2 évvel ezelőtt visszavág az álmai életébe - és ma újra egészségesnek és boldognak érzi magát.
15 éves koromban celiaciát diagnosztizáltak, más néven glutén intoleranciát. Az eredmény? Teljes változás az étrendben és véleményem szerint az élet megváltozása is. Mert egyik napról a másikra teljesen felfordult az életem.
Azzal kezdődött, hogy meg kellett tanulnom, hogy mely élelmiszerek ma engedélyezettek és melyek tabuk, hol van titokban glutén, mire nem számít, kerülje a szennyeződés kockázatát és még sok minden mást. Az első hetek nagyon nehézek voltak, de az elején viszonylag pozitívan vettem a betegségemet, és mindig azt gondoltam magamban, hogy örülhetek, hogy "csak" glutén intolerancia és semmi rosszabb. De időről időre az állapotom egyre rosszabb lett. Ennek tipikus jelei a súly- és izomvesztés, hiánytünetek, hasi fájdalom, hányás és hasmenés voltak, .
"Rövid időn belül 16 kilót fogytam"
A teljes étrendváltásom ellenére a betegségem napról napra súlyosbodott, így rövid idő alatt 16 kilót fogytam le - anélkül, hogy ezt akartam volna. Először örültem, hogy eltűnt egy-két kiló, és hogy már nincs az alsó gyomrom, de az, hogy ennek végül súlyos alsósúlyral kellett végződnie, nem volt kiszámítható és szintén nem kívánt. Ez nagyon nehéz időszak volt számomra. Éppen 16 éves voltam, és nagyon keményen kellett küzdenem a mindennapi életen. Mindez nem volt érthető a köröm számára, és folyamatosan azzal vádoltak, hogy étvágytalan vagyok, mert így nézek ki.
A sértések és a bántalmazás nem javított a helyzetemen, éppen ellenkezőleg. De a feladás SOHA nem volt lehetőség számomra. Alacsony súlyom sem volt ok arra, hogy abbahagyjam a sportot. Még mindig használom, ami erőmben volt, még akkor is, ha ez csak egy kocogáshoz volt elég. Számomra a szőlőültetvények és a futás volt az egyetlen kombináció, amely segített megbékélni betegségemmel.
Heti orvosellenőrzés, rengeteg kúra és gyógyszeres kezelés foglalta el a mindennapjaimat. Ez számomra nem volt könnyű - ahogy el tudod képzelni - elhagyatottnak és tehetetlennek éreztem magam, mert csak egy egészséges és sportos testet akartam, amelyet elvesztettem a betegségem miatt.
Glutén intolerancia: Ezt egye, hagyja - ezek a tünetek!
Kerülje a glutént - ez ma már magától értetődő. De vajon valóban tömegesen vagyunk-e glutén-intoleránsak? Kipróbálhatja magát nálunk - és a FIT FOR FUN szakértői megmondják, mit szabad enni és mit nem, ha érintett!
"A tükörbe pillantás mindig az űrbe nézett"
Nagyon hosszú folyamat volt, de folytattam a harcot, még akkor is, ha gyakran egyedül álltam ott, és meg kellett győznöm magam arról, hogy "egyszer minden rendben lesz". Emlékszem azokra a napokra, amikor egy nap alatt pozitívabb és motiváltabb hangulattal kezdtem a napot, és határozottan hittem abban, hogy "ma jó nap lesz", a következő pillanatban pedig sírtam az ágyban, és csak még mindig látta a negatívumot. Valahányszor a tükörbe néztem, az ürességbe néztem. Ránéztem magamra, és egyszerre megláttam egy gyenge, megtört és beteg lányt.
Meggyógyulok valaha? Lesz még valaha erőm a súlyzós edzéshez? Lehetek még valaha boldog? Tudom, hogy a lisztérzékenység olyan betegség, amellyel még mindig viszonylag normális életet élhetünk a világ többi betegségéhez képest. De ez a betegség összesen 2 1/2 év alatt megmutatta nekem, hogy mennyire káros hatással lehet a testre, és ezzel a szöveggel szeretném elérni azokat az embereket, akiknek vannak ilyen vagy hasonló betegségeik. Néha ezek a betegség fázisai, amelyeket a testnek el kell viselnie. Reménytelennek és gyengének érzed magad. Van egy olyan érzése, hogy verhetetlen fal ellen harcol, és nem látja a javulás jeleit. DE ÉRTELEM NEM ÉRDEKEL! Addig küzdöttem, amíg el nem értem, amit mindig is el akartam érni: LÉGY EGÉSZSÉGES ÉS BOLDOG!
Tehát sokféle kúrán keresztül lassan megküzdhettem más ételekkel szembeni intoleranciámmal - például dióval, laktózzal stb. Az étkezéseim változatosabbá váltak, és szellemileg és fizikailag is jobban éreztem magam, ha csak aprócska is, hónapról hónapra.
"Tudom a korlátaimat, és képes vagyok megbirkózni velük"
A remény egyre jobban nőtt, és ez továbbra is arra ösztönzött, hogy határozottan higgyek benne. Voltak napok, amikor úgy éreztem, hogy egy lépést tettem előre és tízet hátra egyszerre, de tudtam, hogy utolérem, mert tovább akartam harcolni, és bebizonyítottam magamnak, hogy meg tudom csinálni tud. Egyedül vagyok.
- Most 19 éves vagyok, és boldogabb vagyok a testemmel, mint valaha. Találtam egy jó utat magamnak, többnyire félretehettem ennek a betegségnek a következményeit, és megtanultam, hogy mi jó a testemnek és mi nem. Ismerem a határaimat és tudom, hogyan kell velük jól bánni. Az Instagram-fiókomon keresztül (@ irene.maccora) elkezdtem rögzíteni a "második" rajtomat egy sportéletben. Visszanyertem a súlyzós edzés szeretetét, és hihetetlenül büszke vagyok arra, hogy soha nem adtam fel.
"Nehéz pillanatokban fontos az irányítás"
Nehéz időszak volt, amelyet nem tudok leírni. De egy dolgot magammal vihettem. Néha minden teljesen másképp történik, mint gondolná, néha olyan dolgok történnek, amelyekre soha nem számított, és néha nem egy nap, nem egy hét és nem egy hónap, hanem sokkal több. Mindenben elveszíti értelmét, és az élethez való hozzáállása gyorsabban változik, mint látja. De pontosan ilyen pillanatokban fontos az irányítás. Az életben mindennek megvan az oka. Néha végső soron tisztában vagyunk ezzel, néha nem. Soha ne érezd magad büntetésnek, soha ne sajnáld magad és SOHA ne add fel.
Mindannyian bennünk vannak ezek az erősségek, csak meg kell tanulnunk őket megfelelően használni.
Néha meg kell győznünk magunkat arról, hogy minden rendben lesz, és motiválnunk kell magunkat, és folyamatosan azt kell mondanunk magunknak, hogy sikerülni fog. Először hülyének érzed magad, de ez nagy fejfájás. Lehet, hogy nem hiszed el, de ha mindennap a tükör elé állsz, és ráveszed magad, hogy sikerülni fog - bármi is történjen azon a napon - meg fog lepődni, mit válthatnak ki ilyen apróságok.
Akkoriban újra és újra megtettem, újra és újra megírtam magamnak, hogy újra lesznek jó idők, amikor egészségesnek és boldognak tűnök, és meg is tettem. Úgy gondolom, hogy ezen a világon minden más ember, aki nehéz helyzetben van, ezt is meg fogja valósítani, mert ha megvan az akarat, akkor minden elérhető.
Arra akarom ösztönözni az embereket, hogy haladjanak tovább, higgyenek önmagukban, és soha ne tévesszék szem elől a céljukat. Meg akarom mutatni az embereknek, hogy nem mindig vannak jó idők, de rossz idők is, még olyan közszereplőkkel is, akik többnyire csak a pozitívumot mutatják/teszik közzé. Őszinte akarok lenni és mindenekelőtt példát mutatni azok számára, akik jelenleg bonyolult intoleranciával küzdenek.
Receptek: Öt finom gluténmentes sütemény
Azoknak, akik nem tolerálják a glutént, kellő élvezetről kell lemondaniuk. A gluténmentes süteményekre vonatkozó receptjeink semmiképp sem maradnak el a búza kollégáinktól - és ezek is nagyon finomak! Megvan az 5 legjobb recept mindenki számára, aki celiaciában szenved.