A lúgos ételek segítenek megelőzni a rákot - Egészségügyi adag
Tudta, hogy a rák kialakulása szorosan kapcsolódik a szervezet pH-jához? Ha túl savas, megnő annak a kockázata, hogy ezt a betegséget valamilyen formában szenvedje el. Ezért tanácsos több lúgos ételt fogyasztani. A mai cikkben bemutatjuk az összes releváns információt!
A rákos betegek száma aggasztó. Valószínűleg több olyan embert ismer, akit ez a betegség érint. Ez egyáltalán nem meglepő a halálozás legfőbb oka világszerte a rák. Az egyik legfontosabb rákot okozó tényező az étrendünk. A következőkben arra hívjuk fel Önt, hogy fedezze fel a lúgos ételek és a rákmegelőzés kapcsolatát.
Mik azok a lúgos ételek, és hogyan segítenek megelőzni a rákot?
Mielőtt megmutatnánk, hogyan javíthatja az egészségét, fontos megérteni, hogy mit jelent egy "lúgos étrend". Ez a fajta étrend olyan ételeken alapul, amelyek növelik a vér pH-értékét, lúgos környezetet hozva létre, amely nem kedvez a rákos sejtek fejlődésének.
A lúgos étrend követése több lúgos étel fogyasztását jelenti, mint a savas ételeket és a főzés egészségesebb módjait választja. Például a nyers vagy párolt ételek előnyösebbek, mint a sült ételek.
Milyen ételek lúgosak?
Ha el akarja kerülni a rákot, valamint számos más betegséget, és egészségesnek érzi magát, elengedhetetlen, hogy lúgos ételeket fogyasszon. Itt vannak a legfontosabb termékek, amelyek ebbe a kategóriába tartoznak:
Nyers zöldségek
Bár néhány zöldség eredendően savas, amint belépnek a testbe, lúgosakká válnak. Annak érdekében, hogy kihasználják az összes tápanyagot az összetételükben, célszerű nyersen fogyasztani. Sok zöldség elveszíti jótékony tulajdonságait, ha magas hőmérsékleten vagy forró vízben főzi.
Tehát ne habozzon felszolgálni a következő zöldségeket, ha el akarja kerülni a rákot:
- Spárga
- Fejes káposzta
- Brokkoli
- Káposztatakarmány
- kelbimbó
- Padlizsán
- Fokhagyma
- snidling
- Hagyma
- Zeller
- Uborka
- Bors
- Sárgarépa
- Saláta
- cikória
- vízitorma
- Cukorrépa
gyümölcsök
A gyümölcsök hihetetlen lúgos képességekkel bírnak, beleértve az alacsony pH-értékűeket is, például a citrusokat. Gyümölcsöt szolgálhat fel reggelire vagy desszertként. Jelentős mennyiségű vitamint biztosítanak, és távol tartják a rákot. A legelőnyösebb gyümölcsök:
- Az almák
- sárgabarack
- Avokádó
- banán
- Bogyók, szeder, cseresznye
- Görögdinnye
- Kókuszdió
- Aszalt gyümölcsök
A fenti gyümölcsök mindegyike hasznos és zsírsavakat szolgáltat képes csökkenteni a test pH-értékét. A szárított gyümölcsökről sok mítosz létezik magas kalóriatartalma miatt. Valójában ideálisak a szívbetegségek megelőzésére, és mivel nagyon kielégítőek, támogatják a fogyást.
Köles, kanári
A kanári köles az egyetlen teljes kiőrlésű gabona, amelyet 100% -ban lúgosnak tekintenek. Ez nem jelenti azt, hogy más gabonafélék károsak lennének az egészségre, de a köles a legjobb megoldás, ha változtatni akar a test pH-ján.
Kihasználni a köles előnyét, fogyassza el, miután vízbe áztatta és megfőzte. Tegye bele szendvicsekbe, vagy töltse fel különféle ételekhez.
édesem
Ezt az ételt a méhek állítják elő, ha szintén alkáli táplálék részét képezik. Több, a méz a természetes antibiotikumok kategóriájába tartozik, ami nem hiányozhat a gyógyszeres szekrényünkből. Használja a teázáshoz vagy desszertek édesítéséhez, amelyeket önállóan fogyaszt, vagy megfázás vagy influenza esetén.
Klorofill
Ez a zöld zöldséglé enzimekben és tápanyagokban gazdag, amelyeket érdemes kihasználni. Az aloe vera gél a klorofill egyik leghíresebb és legnépszerűbb formája, de van más lehetőségünk is. Például kivonhatja a búzafű levét és hígíthatja vízzel. A kapott reggelit kora reggel tálalja.
Lúgos étrend a rák megelőzésére
Már bemutattam neked a fő alkáli ételeket, de még mindig nem magyaráztam el, hogyan segítenek elkerülni a rákot. Először is, ne feledje, hogy a test sejtjeinek glükózra és oxigénre van szükségük a túléléshez és funkcióik ellátásához.
Amikor nem elégíti ki sejtjeinek szükségleteit, gyengék lesznek, és nő a megbetegedés kockázata. Is, amikor a test túl savas, az immunrendszer legyengül és már nem védhet meg a kórokozóktól.
A pH 7,4 előnyös a rákot kiváltó sejtek számára. De ha a pH 8,4-re, lúgos értékre emelkedik, ezek a sejtek azonnal elpusztulnak. Másrészt egy nagyon savas pH támogatja a szaporodást.
A lúgos ételek növelik a test pH-értékét és csökkenti a rosszindulatú sejtek növekedési és túlélési képességét. Az immunrendszer megerősítésével a hasznos sejtek megkapják a méreganyagok eltávolításához szükséges oxigént.
Ha a szövetek és szervek túlságosan savasak, nem kapnak elegendő oxigént, ami olyan környezetet teremt, amely kedvez a rák kialakulásának. Az alkáli közegek támogatják a hasznos sejtek fejlődését, és mivel nincsenek túlterhelve toxinokkal, az immunrendszer megfelelő működése.
A lúgos ételek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részét képezik. Az ilyen étrendnek további előnyei vannak, például a koleszterinszint csökkentése, az elhízás elleni küzdelem és a szívbetegségek megelőzése.