A Lumbago a hátsó rész figyelmeztető jeleként szúró panaszokkal
A Lumbago egy figyelmeztető jel a hátra, amelyben hirtelen szúró panaszok jelentkeznek az ágyéki gerincben, amelyek gyakran szintén fennállnak.
A Lumbago - más néven akut derékfájás - a komplikáció nélküli, akut, nem specifikus derékfájás kifejezője lehet, a tünetek néhány napon belül alábbhagynak. Nem ritka, hogy rosszul edzett hát- és hasizmokra vagy mozgásszegény életmódra utalnak. De figyelmeztető jel is lehet, mert a lumbágó mögött súlyos betegség is állhat, például porckorongsérv.
A Németországban, Ausztriában és Svájcban élők 80-85 százaléka hátfájástól szenved valamikor az életében. A mozgás viszont fontos intézkedés. Nem szabad azonban eltúlozni - az erre fel nem készült gerincet nem szabad túlzott stressznek kitenni (például házimunka és kertészkedés, takarítás, barkácsolás).
Amikor a hátlap figyelmeztető jelet küld, lumbago
Ezután a hátoldal figyelmeztető jelzést küld a lumbágóval, az érintetteknek fel kell használniuk a lumbágót, mint lehetőséget arra, hogy többet tegyenek a hátuk egészségéért, ami különösen fontos azok számára, akiknek munkájuk miatt sokat kell ülniük.
A Lumbago az ágyéki területen fellövő fájdalommal nyilvánul meg. A csigolyaközi ízületek vagy a megfeszített és feszült hátizmok túlterhelése általában hajlamos helyzetbe kényszeríti az érintett személyt. A Lumbago-t gyakran rángatózó mozdulatok, nehéz terhek emelése és csavarodás váltják ki, amit a gyenge és rövidített törzsizmok kedveznek.
Az erős hát érdekében a szakértők javasolják a mindennapi életben a több testmozgást, a rendszeres sportolást és a hátbarát testtartás fontosságát a mindennapi élet minden mozdulatában.
Gyakoroljon a mindennapi életben, rendszeresen sportoljon és vegye figyelembe a hátbarát testtartást
Erős hátra az ortopéd sebészek és a traumás sebészek javasolják a mindennapi életben a több testmozgást, a rendszeres testmozgást és a hátul barát testtartás megfontolását a mindennapi élet minden mozdulatához. Azonban a könnyen megvalósítható tevékenységek nagyobb mozgást biztosítanak a mindennapi életben. Mint a lépcsőmászás a mozgólépcsők helyett, a távolságok gyalog vagy kerékpárral történő megtétele. Ahelyett, hogy autót vezetne, vagy egyszerűen szünetet tartana az irodában üléstől, keljen fel és nyújtja meg az izmait.
Az izmok célzott edzéséhez olyan ízületbarát sportok alkalmasak, mint az úszás, a nordic walking és a pilates. A mindennapi életben be kell tartani a hátbarát testtartás szabályait. Bárkinek, akinek napi munkája során hosszú órákat kell a számítógép képernyőjén dolgoznia, hátbarát magatartást kell tanúsítania. Mivel a több órás helytelen ülő helyzet tartósan negatív hatást gyakorol az intervertebrális lemezekre. Nehéz tárgyak felemeléséhez hajlítsa meg a térdét, és tartsa egyenesen a hátát, hogy a hát és az intervertebrális lemezek ne kíméljék.
Amikor a lumbágó panaszai merev enyhítő testtartást okoznak
Azok az emberek, akiket a lumbágó érint, a fájdalom miatt ne essenek merev enyhítő testtartásba, hanem továbbra is aktívan kell mozogniuk. Ez szinte minden esetben elősegíti a hátfájás gyógyulását. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító szedése legfeljebb két-három napig segíthet abban, hogy fájdalom nélkül gyorsan újra tevékenységbe léphessen. A hőkezelések, például forró fürdő vagy vörös fény alkalmazása kiegészítik a gyógyulási folyamatot. Ez idő alatt kerülje az erős fizikai megterhelést.
Míg a meglehetősen enyhe fájdalom, amely nem zavarja a mindennapi életet, általában önmagában enyhül, szakorvosnak tanácsos tanácsot adni, ha a fájdalom továbbra is fennáll és súlyos. Nagyon súlyos fájdalom és kísérő tünetek, például érzékszervi zavarok vagy bénulás esetén azonnal meg kell látogatni az ortopéd sebészt és a traumatológiai sebészt.
Lumbago porckorongsérvből
Leggyakrabban a lumbago egy nagyon jó prognózisú esemény, annak ellenére, hogy néha súlyos fájdalom jelentkezik, amely tüneti kezeléssel egy-hat hét múlva alábbhagy, és nem okoz további károsodást. Ritka esetekben azonban a lumbágó egy súlyos, súlyos gerincbetegség kifejezője is lehet. Lehet, hogy sérvkorong van, amely az ideget nyomja.
Az ortopéd sebészek és a traumatológiai sebészek diagnosztizálják a pácienst és a fizikális vizsgálatot, és szükség esetén olyan képalkotó eljárásokat kezdeményeznek, mint a röntgen és a mágneses rezonancia képalkotás. A nem specifikus derékfájás esetén az orvosok általában kép nélkül kezelik a tüneteket. Például gyulladáscsökkentőkkel, fájdalomcsillapítással és izomlazítással.
Manuális gyógyászati eljárások alkalmazhatók, ha a gerincízületek „blokkolódnak”. Specifikus okok esetén helyi érzéstelenítőket és kortizonszerű szereket is alkalmaznak a fájdalmat okozó területeken. És néha fizikoterápiára van szükség.