A magas fehérjetartalmú étrend 2. fázisa - DietPro-System

2. fázisú magas fehérjetartalmú étrend (55 g szénhidrát naponta)

Magas fehérjetartalmú étrend
2. fázis

étrend

Kávé-tea cukor nélkül

Étel étkezés

1 rész zöldség * és egy rész fehérje **

* Zöldségek és nyers zöldségek tetszés szerint megengedettek (minden zöldség kevesebb, mint 5% szénhidrátot tartalmaz)
Spárga, padlizsán, svájci mángold, vargánya, brokkoli, mángold, zeller, rókagomba, karfiol, zöldkáposzta, kínai káposzta, uborka, cukkini, vízitorma, endívia, spenót, zöldbab, babcsíra, fehérrépa, sóska, pleutote, zöldpaprika, retek, saláták, paradicsom.
* Nyers zöldség és gyümölcs megengedett napi 100 g-nál: (kevesebb 10% szénhidrát)
Articsóka, bambuszrügy, cékla, sárgarépa, zeller, gombás gombák, brüsszeli káposzta, karalábé, pálmaszív, édeskömény, babgomba, báránysaláta, pitypang, póréhagyma, tök, sós, pörkölt.

Vagy:
Feketeribizli, eper, málna, passiógyümölcs, ribizli, narancs, görögdinnye