A magas fehérjetartalmú étrend nem teszi túl sokáig a Dukant
Feladta La Rédaction Médisite 2016. 05. 25-én 16.04-kor
Mi a Dukan diéta ?
A Dukan-étrend olyan étrend, amelynek célja annak a személynek az étkezési szokásai megváltoztatása, aki gyorsan szeretne több kilót leadni. Lépcsőzetes módszerként kerül bemutatásra, nagyon szigorú fehérjetartalmú indítással, amelyet más élelmiszerek fokozatos visszaállítása követ. Ezt az étrendet, mint minden más étrendet, betű szerint kell betartani, ha valóban fogyni akar, és nem akarja tartani. Az eredmények hosszú távú fenntartása érdekében a Dukan diéta orvos vagy táplálkozási szakember nyomon követését vagy segítségét igényli.
Miért nem követhetjük túl sokáig a dukani étrendet? ?
Mint minden diéta, a Dukan diéta is gyökeresen megváltoztatja az étkezési szokásokat, hogy rövid időn belül biztosítsa a maximális fogyást. Nagyon rövid idő alatt telepítve ezeknek az új étkezési szokásoknak nincs idejük, hogy érvényesüljenek, különösen azoknál az embereknél, akik úgy döntenek, hogy egyedül követik ezt a diétát, táplálkozási szakember segítsége és felügyelete nélkül. Hosszú távon visszatér a súly, és gyakran meghaladja a kiindulási súlyt. Emellett kényszeres étkezési rendellenességek, például bulimia is kiválthatók. Az is előfordul, hogy néhány ember testképének zavaraitól szenved. Mivel a Dukan diéta szintén magas fehérjetartalmú étrend, nem következményes a veseműködésre nézve, és egészségügyi problémákat okozhat a húgysav eliminációjával kapcsolatban, például köszvényes rohamokat.