A magas vérnyomás 10 mítoszt okoz a magas vérnyomásról

Cékla, alkohol, hideg és társ.

A magas vérnyomás okai: 10 mítosz a magas vérnyomásról

2020. augusztus 28. - 14:54.

Magas vérnyomás csak kövér embereknél? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!

Kúszik, és sokáig észrevétlen marad - az Egészségügyi Világszervezet szerint a krónikus magas vérnyomás napjaink egyik legveszélyesebb betegsége. Évente több mint kilenc millió ember hal meg a magas vérnyomás következtében.

Mely mítoszok igazak - és melyek nem?

Már nincs kétség afelől, hogy a magas vérnyomás veszélyes. Van azonban néhány mítosz a téma körül. Mi az igaz, mi csak a tévhit? Tíz vérnyomásmítoszt tesztelnek itt:

1. vérnyomásmítosz: Csak a túlsúlyos embereknél van magas a vérnyomás!

Nem, ez nem helyes. Még karcsú emberek is szenvedhetnek magas vérnyomástól. Az elhízás a magas vérnyomás egyik legfontosabb oka, de számos más tényező, például a testmozgás hiánya vagy a stressz, de olyan kontrollálhatatlan tényezők is fontos szerepet játszanak, mint az örökletes tényezők, az életkor és a nem.

Vérnyomás-mítosz 2: A hideg miatt a vérnyomás emelkedik!

Ez a mítosz teljesen helytálló. A hideg miatt a vérnyomás emelkedik, mert a hűvös hőmérséklet összehúzza az ereket. Ez gyengíti a bőr vérkeringését, és a test kevesebb hőt veszít. Ez növeli a vérnyomást.

Vérnyomás-mítosz 3: A vörös fej magas vérnyomást jelent!

Nem, ez nem helyes. Nem lehet magas vérnyomású embereket nézni - még vörös fejből sem. Inkább az izgalom, az izgalom vagy a hő vezet ahhoz, hogy az arcon lévő erek több vért kapjanak, ami pirossághoz vezet. A hirtelen vérnyomásemelkedés átmenetileg vörös fejet okozhat, de a legtöbb esetben más okok miatt. Rendszeresen mérje meg a vérnyomását - ezek az eszközök segítenek *

Vérnyomás-mítosz 4: A kávé növeli a vérnyomást!

Nos, nehéz mítosz. Egyrészt igaz, másrészt nem igaz. Egy csésze kávé elfogyasztása növelheti a vérnyomását - de ez az állapot általában csak rövid ideig tart. Ha viszont sok kávét iszol, akkor a vérnyomásra gyakorolt hatás gyakran teljesen hiányzik. Tehát, ha magas a vérnyomása, akkor nem kell elmennie a koffeinmentes ital nélkül - legalábbis nem, ha nem vigyük túlzásba.

Könyvtipp: "Le a magas vérnyomással"

5. vérnyomásmítosz: A só különösen rossz a magas vérnyomás esetén!

Ez teljesen igaz. A só megköti a vizet a testben, ami növeli a vér térfogatát. Az erekben a nyomás nő, és a vérnyomás emelkedik. Ez a hatás minden embernél más és más. Ha azonban kevesebb sót használ, akkor a magas vérnyomású gyógyszerek jobban működhetnek.

Vérnyomás-mítosz 6: Ha egyszer magas a vérnyomás, mindig magas vérnyomás!

Ez nem igaz. Először is meg kell különböztetni a magas vérnyomás két formáját. A magas vérnyomás primer és szekunder hipertóniaként fordul elő (a magas vérnyomás latinul szakkifejezése). Míg ez utóbbi más betegségek következtében fordul elő, az elsődleges magas vérnyomásban nincs specifikus alapbetegség. Ennek megfelelően a más betegségek következtében fellépő magas vérnyomás a szerves okok kiküszöbölésével könnyebben csökkenthető. De még a primer hipertónia esetén is a magas vérnyomás szabályozható vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, több testmozgás, egészséges táplálkozás és kevesebb stressz segítségével.

Vérnyomás-mítosz 7: A cékla segít egyensúlyban tartani a vérnyomást!

Igen, de nem csak. A cékla mellett a rakétasaláta, a fokhagyma, a zab vagy a gránátalma is segít a vérnyomás csökkentésében. Tehát, hogy egyes ételek pozitívan befolyásolják a vérnyomást, nem mítosz. Az egészséges táplálkozás önmagában azonban nem csökkentheti tartósan a magas vérnyomást, ezért orvosával kell megoldást találnia.

8. vérnyomásmítosz: A dohányzás és az alkoholfogyasztás elősegíti a magas vérnyomást!

Helyesen. Mint mindig az alkohol és a cigaretta fogyasztási cikkeknél, ezek nem tesznek jót a testünknek. Ha nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt, ez ideiglenesen megnöveli a vérnyomását; ha a gyógyszert rendszeresen fogyasztja, krónikus magas vérnyomássá is alakulhat. Ezután más szervek is érintettek lehetnek. Ugyanaz a játék a kék párával: az elnyelt szennyező anyagok elpusztítják az értágító hatást, megtámadják a vénákat és az ereket, és elősegítik az erek meszesedését.

9. vérnyomásmítosz: A gyakori orrvérzést a magas vérnyomás okozza!

Nem, ez a mítosz téves. A fáradtság, a stressz, a kimerültség és a fejfájás a magas vérnyomás jele. Másrészt az orrvérzés akkor fordul elő, amikor a szaglószervünk erei elszakadnak, és gyakran a nyálkahártya irritációja esetén. Az orrvérzés tekintetében még nem bizonyított összefüggés a magas vérnyomással.

Vérnyomás-mítosz 10: A szemész magas vérnyomást észlel

Igen. A magas vérnyomásban szenvedő betegek számára kötelező a szemész megbeszélése. A szem retinája az egyetlen testrész, ahol az erek közvetlenül megtekinthetők. Ha a retinában lévő erek beszűkültek, ez a magas vérnyomás jele lehet. Megfelelő gyógyszeres kezeléssel csökkenthető a vérnyomás, és ennek eredményeként megmaradhat a látás.