A magas vérnyomás és a szénhidrátok kapcsolata - LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Mona Lisa

Észrevettem, hogy közvetlen összefüggés van a Kh-k fogyasztása és a vérnyomás emelkedése között.

Az LC-étrendem előtt béta-blokkolókat kellett szednem a vérnyomás csökkentése érdekében, mivel Logi vérnyomása egészséges 120/85-re csökkent. Ellenőrzési okokból még mindig méréseket végzek közöttük, és most egyértelműen megállapítottam, hogy 1-2 szelet kenyérrel a vérnyomás 145-re, 100 g tésztával 170-re és 2 napig emelkedik. Az alacsonyabb érték is növekszik, de kevesebb.

Miután Logi eldobta a drámai magas trigliceridszintemet, ez egy másik ok arra, hogy ne használjuk a komplex Khs-eket.

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Mona Lisa (2007. május 1., 20:24)

Tabasco

Nicolai Worm

A következő napokban metaanalízist (az összes vizsgálat értékelését összefoglalóan) tesznek közzé arról a kérdésről, hogy a szénhidrátok növelik-e a vérnyomást, vagy a szénhidrátok csökkenése milyen mértékben csökkenti a vérnyomást. Amint megítélem a tanulmányt, a vérnyomás csökkenése valószínűleg megerősítést nyer. Amikor a tanulmány elkészült, közzéteszem a Hírek között.

Üdvözlet a berlini SAT1 stúdióból,
Nicolai Worm

Delia

De KÉRJÜK németül, igen?!

Nagyon érdekel a téma, és nagyon jó lenne, ha itt találna egy fordítást, vagy egy kedves, együttérző angol előadó lefordítaná.
Azok számára, akiknek az iskolai angoltudása éppen nem elég a tudományos íráshoz; nem én vagyok az egyetlen.

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Delia (2007. május 3., 8:59)

NoCarb

valójában arra kell számítani, hogy a vérnyomás normalizálódik, alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, ha korábban magas volt glikált erek miatt.
Mindenesetre ismert, hogy a glikált erek merevebbek és kevésbé rugalmasak, mint a normál erek, és ily módon növelhetik a vérnyomást.

Valószínűleg attól függ, hogy mennyit fogyasztott KH-t az átállás előtti években, és hogy néz ki a KH-val szembeni személyes beállítottsága.

Az alacsony stressz hormonszint alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a vérnyomást is csökkentheti.

Elképesztőnek találom, hogy Lutz azt írja, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel lehet szabályozni a vérnyomást Nem befolyás (élet kenyér nélkül, 136. o., 15. kiadás)

Üdvözlettel
NoCarb

gesztenye

Tök mindegy,
Több mint egy év alacsony szénhidráttartalom után 10 év óta először élhetek vérnyomáscsökkentő nélkül, a vérnyomás ismét zöld tartományban van (korábban mindig> 180/120)
És honnan származhat a csoda, ha nem az étrend változásából? a többi olyan, mint mindig .

Egyébként, amikor akkori orvosom már 20 évvel ezelőtt azt mondta, hogy lényegesen több fehérjét kellett ennem, mint a vérnyomással járó nyomor.
Ha csak hallgattam volna rá

Nicolai Worm

A meghirdetett metaanalízis ma jelent meg. Eredmény: A szénhidrátoknak enyhe vérnyomásnövelő hatása van, bár a tanulmányok módszertana eddig túl gyenge volt ahhoz, hogy nagyon konkrét kijelentéseket tudjon tenni (lásd hírek).

Mona Lisa

mopsz anya

Vérnyomás miatt le kellett mondanom a ketogén étrendről, mert a vérnyomásom egyszerűen veszélyesen alacsony lett.

Azóta alig vannak problémáim, csak minden alkalommal, amikor "véletlenül" bekerülök a ketózisba, legkésőbb 3-5 nap múlva észreveszem a vérnyomás éles csökkenését. És ahol általában már viszonylag alacsony vagyok, nagyon csúnya lesz

Nem tudok elindulni koffein nélkül.

Tehát készítsen kávét és menjen érte, mozogjon folyamatosan a vérkeringés támogatása érdekében, tabletták nélkül is

2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett

Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít

Carlita

Eredeti Nicolai Worm
@ Összes

Helló féreg úr
Nincs magas vérnyomásom, és általában alacsony vagyok. Ez azt jelenti most, hogy több KH-t kellene ennem?
Nem, komolyan: LC-ben csak a legalacsonyabb két piramisszinttől kezdve gyakran szédültem, beleértve a mérsékelt fogyasztást a 3. szinttől, ami gyakorlatilag soha nem fordult elő.

mopsz anya

Úgy gondolom, hogy még az alacsony vérnyomású jelöltek esetében is az LC határozottan egészségesebb, mint a felső szénhidráttartalom a KH-ellátással. Ott jártam kirándulásaimra, de nem érzem magam ilyen kényelmesnek velük

Néhány rövid látogatás nem jelent problémát, de mind a túl sok KH, mind a nem megfelelő teljesítmény kellemetlenül észrevehető. Az adag valószínűleg a mérget eredményezi, és úgy tűnik, hogy nagyon más.

A lényeg, hogy jól vagyunk és a vérnyomás stabil marad

2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett

Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít

Carlita

Hello mopsz anya
A magas szénhidrát egyébként nem az én dolgom. Mivel még soha nem diétáztam, eszembe sem jutott, hogy alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmat gyakoroljak. Sajnos még mindig vannak fogyókúrázók, akik így ajánlják.

Azt is gondolom, hogy meg kell találni a megfelelő középutat, és ez nem mindenki számára néz ki egyformán. Csak különböző típusok léteznek. Tehát inkább lankás típusú vagyok, hajlamos vagyok alacsony vérnyomásra és vashiányra. Ennél fogva nem szoktam elrakni ételt. Azt azonban már elmondhatom, hogy már nem vagyok 20 éves. Abban az időben valóban sokat ehettem következmények nélkül.

Sakima

. szerezd meg ezt a szálat a süllyedéstől

Szeretnék beszámolni a kellemes vérnyomásértékeimről. Két éve szedek ACE-gátlót (10 mg/nap), mert a BP-értékem átlagosan 165/110 volt
Bő 5 hete csinálom a LOGI-t, és nem csak lefogytam, de a BD is boldogan csökkent. Egy hete kaptam meg az ACE-H-t. 5 mg-ra csökkent, és az értékek átlagosan 120/75, néha még alacsonyabbak is. Biztos vagyok benne, hogy hamarosan teljesen leállíthatom a mediket

Csak meg akartam szabadulni ettől.

Janne

Angela Tuchelt

néma

Janne ezt írta:

Üdvözlet stümmi

pippilotta

Hé,
10 évvel ezelőtt veszedelmesen magas vérnyomása lett, és egy életen át vérnyomáscsökkentő tablettának hívták.
LC-vel és sok testmozgással a vérnyomásom normalizálódott, 140/80-90. (sajnos fogyás nélkül!)
Fokozatosan abbahagytam a tabletták szedését, és napi mérésekkel ellenőriztem őket.

Kb. 2 éve nem szedek BD tablettát,
majd hagyja csúszni a diétát és a vérnyomás emelkedett,
ismét tablettákat szedett, de csak néhány hónapig,
majd ismét csökkent LC diétával csökkentést ért el.

Most nem nagyon sportolok,
Az étrend szigorú LC és a vérnyomás normalizálódott - nincs gyógyszeres kezelés.

Nagyon jó, milyen könnyű a megfelelő étrend.
A sok tésztával, rizzsel és édes gyümölccsel töltött fél év Ázsiában sem emelte a vérnyomást,
valószínűleg a testmozgás és - ragaszkodom hozzá - a magas D-vitamin státusz miatt.