A magas vérnyomás, súlyos, sőt végzetes probléma
A legtöbb ember csak akkor veszi észre a vérnyomás fontosságát az egészség szempontjából, amikor az első problémák jelentkeznek. Ezek a problémák azonban néha nagyon súlyosak, sőt végzetesek is lehetnek. Így a magas vérnyomás a miokardiális infarktus vagy a stroke egyik legfontosabb kockázati tényezője.
Milyen értékek származnak a vérnyomás méréséből?
A magasabb érték a szisztolés vérnyomás, amely akkor alakul ki, amikor a szívizom összehúzódik és a vért az artériákba nyomja. Felnőtteknél a vérnyomás 110 és 145 Hgmm között van. Amikor a szívizom ellazul, a vérnyomás csökken, és a diasztolés érték (alacsonyabb érték) 60-50 Hgmm, a perifériás artériák dilatációval szembeni ellenállásának köszönhető.
Hogyan érzi magát, ha magas a vérnyomása?
Hipertónia (HTA) esetén néha nincsenek tünetek, de általában a betegnek fejfájása és/vagy szédülése van, "repül" a szemben vagy zaj hallható a fülben. Gyakran a tünetek megjelenésekor már a betegség szövődményei vannak.
Mi befolyásolhatja a vérnyomást?
Először is egyes kockázati tényezők csökkentéséről vagy kiküszöböléséről van szó. Például magas alkoholfogyasztás, kávé vagy fekete tea, elhízás, stressz, dohányzás stb. Ezután vannak olyan betegségek, amelyek magas vérnyomást okoznak, például endokrin betegségek (a pajzsmirigy túlterhelése), neurológiai, érrendszeri, vese-, anyagcsere-betegségek. Végül, kisebb mértékben, de nem elhanyagolható, a magas vérnyomás oka lehet a sókban és ásványi anyagokban gazdag étrend.
Miért veszélyes a magas vérnyomás?
Alapvetően a magas vérnyomás veszélyes azoknak a szövődményeknek köszönhetően, amelyeket különféle szervekben okozhat: a szívizom gyengülése és a szívinfarktus, agyvérzés, a retina vérzése, krónikus veseelégtelenség stb.
Hogyan kezeljük a magas vérnyomást?
Az elején kiküszöbölik a kockázati tényezőket, vagyis a túlsúly csökken, az alkohol, a nikotin és a só fogyasztása korlátozott és helyes étrendet folytatunk. Ezekhez hozzátartozik a stressz elkerülése és a testgyakorlatok (kocogás, kerékpározás, úszás) bevezetése a beteg életmódjába, amelyek mind fontos szerepet játszanak a betegség kockázatának csökkentésében. Vannak természetes növényi kiegészítők is, mint például a Heart Tonic, amelyek védik a szív egészségét. Ha mindez nem elég, a betegeket mindig vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kell kezelni.
Vérnyomásmérés
A magas vérnyomás súlyos szövődményeket okozhat. Ezért nagyon fontos a feszültségszint állandó ellenőrzése. Az Amerikai Szívegészségügyi Szövetség (heart.org) rendszeres otthoni vérnyomásmérést javasol, digitális vérnyomásmérővel. Az automatikus digitális vérnyomásmérők pontos, megfizethető orvosi eszközök, amelyeket otthon bárki könnyen használhat.
A vérnyomásmérés nem helyettesíti az orvoslátogatásokat, hanem kiegészíti azokat. A napközben naponta rögzített vérnyomásértékek naplójának vezetése a szakember számára fontos adatokkal szolgál a helyes diagnózis felállításához és a megfelelő kezelési terv kidolgozásához.
A magas vérnyomás öröklődik?
Feltételezzük, hogy igen, a magas vérnyomás örökletes lehet. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akiknek szüleinek magas a vérnyomása, nagyobb a megbetegedés kockázata, mint azoknak, akiknek a szülei egészségesek.
A magas vérnyomás kockázati tényezői
Nagyon fontos ismerni ezeket a tényezőket annak kiküszöbölése vagy csökkentése érdekében. Ezzel egyidejűleg csökkenthetjük a magas vérnyomás szövődményeinek kockázatát és terhességét. A legfontosabb kockázati tényezők a következők: terhelt öröklődés; életkor, férfiaknál 40-45 év felett, nőknél 50-55 év felett; akkor dohányzás, magas alkoholfogyasztás, hosszan tartó stressz, túlsúly, mozgásszegény életmód, túlzott sófogyasztás, rendezetlen és kiegyensúlyozatlan életmód. Vannak olyan betegségek is, amelyekben magas vérnyomás jelentkezhet - cukorbetegség, számos endokrin, szív- és érrendszeri, vese-, neurológiai, anyagcsere-betegség -, amelyek helyes kezelése csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
Ellenőrizze vérnyomását gyógyszerek nélkül
Ha problémái vannak a vérnyomásával, a természetes halolaj-kiegészítők az ideális megoldás. A halolajban lévő omega-3 zsírsavak olyan anyagokká alakulnak át, amelyek erőteljesen kiterjesztik az ereket és fluidizálják a vért.