A magas vérnyomású áfonyalé enyhítheti a magas vérnyomást; Gyógyító gyakorlat
Az áfonyalé hosszú távú fogyasztása hatékony a magas vérnyomás ellen
A német magas vérnyomás-liga szerint Németországban minden harmadik-negyedik ember szenved ettől magas vérnyomás (Magas vérnyomás). Gyakran az egészségesebb étrend fogyaszthatja a problémát. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az áfonyalé hosszú távú fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást és javítja az erek működését.
Csak Németországban körülbelül 20-30 millió ember szenved magas vérnyomástól. A kezeletlen magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek első számú kockázati tényezője, és számos szívroham vagy stroke okozta halálesetért felelős. A gyógyszeres terápiák mellett a diéta kulcsszerepet játszik a magas vérnyomás kezelésében.
A magas vérnyomás jelentősen csökkent
Ahogy a Helsinki Egyetem (Finnország) sajtóközleményében írja, epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a polifenolokban gazdag ételek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az áfonya, az áfonya, az áfonya és a fekete ribizli kiváló polifenolforrás.
Doktori disszertációjában Anne Kivimäki megvizsgálta a hidegen sajtolt áfonyalé, az áfonyalé és a fekete ribizli leve kardiovaszkuláris hatásait. Ezeket genetikailag hipertóniás patkányoknak adták folyadékként nyolc-tíz hétig.
Megállapították, hogy a hígított áfonyalé jelentősen csökkentette a magas vérnyomást, míg a több polifenolt tartalmazó gyümölcslé az egészségesek szintjére javította a károsodott erek működését.
A gyümölcslé azonban nem akadályozta meg az életkorral összefüggő vérnyomás-emelkedést, amely a hipertóniás állati törzsre jellemző.
Nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést
"Ezeket a kísérleti eredményeket összehasonlító klinikai vizsgálatokkal kell alátámasztani enyhén emelkedett vérnyomású egészséges emberekről, akik ezen a ponton diétával és életmóddal kapcsolatos tanácsokat kapnak gyógyszeres terápia helyett" - mondja Kivimäk.
"Az áfonyalé nem helyettesíti a gyógyszert, hanem jó táplálék-kiegészítő" - mondja a kutató.
A kutatás eredményeit a Helsinki Egyetem honlapján tették közzé.
[GList slug = "10 tipp a magas vérnyomáshoz"]
A polifenolokban gazdag ételek pozitív hatásai
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a polifenolokban gazdag ételek, például bogyók, gyümölcsök, tea és kakaó fogyasztása pozitív hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre.
Nagy-Britannia kutatói nemrégiben az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban arról számoltak be, hogy napi két alma fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, például a szívroham kockázatát. A pozitív hatást a gyümölcsben található rostban gazdag étkezési rostnak és a polifenoloknak tulajdonították.
Amerikai tudósok tanulmánya pedig bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a savanyú cseresznyében található polifenolok csökkenthetik a magas vérnyomást és a koleszterint.
A kutatók eredményeit néhány hónappal ezelőtt bemutatták az „Food & Function” szaklapban. (hirdetés)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Helsinki Egyetem: Az áfonyalé csökkentheti az emelkedett vérnyomást (hozzáférés: 2020. január 5.), Helsinki Egyetem
- Helsinki Egyetem: Áfonyalé, vérnyomás, érfunkció és gyulladásos markerek a kísérleti magas vérnyomásban (hozzáférés: 2020. január 5.), Helsinki Egyetem
- American Journal of Clinical Nutrition: Napi két alma csökkenti a szérum koleszterinszintjét és javítja a kardiometabolikus biomarkereket enyhén hiperkoleszterinémiás felnőtteknél: randomizált, kontrollált, crossover vizsgálat (hozzáférés: 2020. január 5.), American Journal of Clinical Nutrition
- Étel és funkció: A fanyar meggylé hatása a szisztolés vérnyomásra és az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterinre idősebb felnőtteknél: randomizált, kontrollált vizsgálat (hozzáférés: 2020. január 5.), Food & Function
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.