A magazinokból származó étrendnek van értelme edzeni az M-Muscle-t
Számos folyóiratban állítólag bennfentes tippek és speciális étrendek találhatók, amelyek pillanatok alatt hat csomaghoz vezetnek, vagy egyszerűen sok fontot égetnek el. Például egy citromdiéta, amelyben naponta megiszol egy pohár citromot, és ezzel sokat veszít. Ezek a diéták általában nagyon értelmetlenek! A fogyáshoz kevesebbet kell enned, mint amennyire szükséged van naponta (kalóriaigény). Tegyük fel, hogy a legrosszabb dolgokat eszi, és sok kalóriát eszik naponta, így többet fogyaszt, mint amire szüksége van a kalóriának. Logikusan akkor hízik. De most megiszol egy pohár citromlevet. Logikusan úgyis hízik. Nem számít, mennyi zsírégetést stimulálnak, végső soron a kalóriamérleg dönti el, hogy lefogy-e vagy sem. Itt egyetlen költségvetés sem segíthet. Az egyetlen helyes étrend az étrend megváltoztatása vagy egyszerűen kevesebbet enni. De itt figyelned kell a jo-jo hatásra. Vissza a témához: a magazinokból származó diéták többnyire értelmetlenek és nem hatékonyak.
Következtetés: A színlelt étrend és a bennfentes tippek általában helytelenek, és önmagukban nem érik el a célt!