A máj egészsége, tippek és természetes gyógymódok

Hogyan tartjuk fenn a máj egészségét? Az egész test egészségi állapota attól függ, hogy a szervezet hogyan távolítja el a méreganyagokat, beleértve a májat is. Íme néhány természetes gyógymód a máj egészségének fenntartására.

egészsége

Tartalom:

A máj és funkciói

máj ez a test legnagyobb szilárd szerve. Mirigynek is tekinthető, mert számos funkciója mellett epét termel és választ ki. A máj a has jobb felső részén található. Két fő lebenye van, amelyek kis lebenyekből állnak. A májsejteknek két különböző vérellátási forrása van. A máj artéria oxigénben gazdag vért biztosít, amelyet a szívből pumpálnak, míg a kapu vénája a bélből és a lépből táplálkozik.

Általában a vénák visszajuttatják a vért a testből a szívbe, de a portális véna lehetővé teszi az emésztőrendszerben lévő tápanyagok és vegyi anyagok belépését a májba, hogy azokat az általános keringésbe kerülés előtt feldolgozzák és szűrjék.

Epe termelés

Funkciójának részeként a máj epét termel, amely folyadék többek között vizet, vegyszereket és epesavakat tartalmaz (a májban tárolt koleszterinből nyerik). Az epét az epehólyagban tárolják, és amikor az étel eléri a duodenumot (a vékonybél első részét), az epét a duodenumba választják, hogy elősegítse az étel emésztését.

Májfunkciók

Röviden, a máj fő funkciói a következők:

  • az élelmiszer, különösen a zsír emésztéséhez szükséges epe termelése;
  • glükóz vagy cukor tárolása glikogénként, majd átalakítása glükózzá, amikor a testnek energiára van szüksége;
  • véralvadási faktorok termelése;
  • aminosavak előállítása, beleértve a fertőzések elleni küzdelemben használtakat is;
  • a vörösvértestek előállításához szükséges vas feldolgozása és tárolása;
  • koleszterin és a zsírok szállításához szükséges egyéb vegyi anyagok előállítása;
  • a szervezet anyagcseréjéből származó hulladék átalakulása karbamiddá, amely a vizelettel ürül;
  • a hatóanyagok anyagcseréje a szervezetben.
  • tápanyagok tárolása;
  • fehérjetermelés;
  • ásványi anyagok, vas és A-vitaminok tárolása.

Az érintett máj jelei

Az egyik fő módja annak, hogy a szervezet megszabaduljon a méreganyagoktól, a máj. Valójában a máj folyamatosan dolgozik a vér tisztításán. Az emésztéshez szükséges epét termeli, lebontja a hormonokat és elraktározza az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha a májfunkció nem optimális, nem tudjuk megemészteni az ételt, különösen a zsírokat.

Májbetegség a máj működésének bármilyen rendellenessége. A máj felelős a test számos kritikus funkciójáért, és ha megbetegszik vagy károsodik, e funkciók elvesztése jelentős kárt okozhat a szervezetben. A májbetegség egy olyan esernyő, amely minden lehetséges problémát felölel, ami miatt a máj nem képes ellátni kijelölt funkcióit. A funkció csökkenése előtt általában a májszövet több mint 75% -ának vagy háromnegyedének kell érintettnek lennie.

A máj regenerálódhat a sérült szövetek helyreállításával vagy pótlásával. A májbetegségek különböző típusai közé tartozik a hepatitis, a cirrhosis, a májdaganatok és a máj tályogja (genny felhalmozódása) stb.

A károsodott májműködés jelei:

● puffadás és gáz
● reflux és gyomorégés
● székrekedés
● sárgaság
● hasi fájdalom és duzzanat
● képtelenség lefogyni
● magas vérnyomás
● szorongás, depresszió, hangulatváltozás
● sötét vizelet
● krónikus fáradtság
● túlzott izzadás
● csökkent étvágy
● a lábak és a bokák duzzanata
● bőrirritációk
● széklet vérrel
● hányinger és hányás
● a könnyű véraláfutások hajlamát

Amikor ezek a tünetek jelentkeznek, az adja őket, hogy a máj már nem távolítja el megfelelően a toxinokat. Bizonyos mérgező anyagoknak és bizonyos betegségeknek való kitettség májkárosodást okozhat. Például az alkoholfogyasztás egy jól ismert módszer, amely idővel elpusztítja a máj működését.

Májkárosodás okai

A májbetegségnek számos oka van:

fertőzések

A paraziták és vírusok megfertőzhetik a májat, gyulladást okozva, amely csökkenti a máj működését. A májkárosodást okozó vírusok terjedhetnek vérrel vagy spermával, szennyezett étellel vagy vízzel, vagy intim kapcsolatba kerülhetnek egy fertőzött személlyel. A májfertőzések leggyakoribb típusai a hepatitis vírusok, beleértve:

Az immunrendszer rendellenességei

Azok a betegségek, amelyekben az immunrendszer megtámadja a test bizonyos részeit (autoimmun), befolyásolhatják a máj egészségét. Az autoimmun májbetegségek példái közé tartozik az autoimmun hepatitis, az elsődleges biliaris cirrhosis, az elsődleges szklerotizáló cholangitis.

Genetikai tényezők

Az egyik vagy mindkét szülőtől örökölt kóros gén különféle anyagok képződését okozhatja a májban, befolyásolva a máj egészségét. A genetikai májbetegségek közé tartozik a hemochromatosis, a hyperoxaluria és az oxalosis, a Wilson-kór stb.

A májbetegségek egyéb gyakori okai a következők: alkohollal való visszaélés és túlzott zsírfogyasztás amely felhalmozódik a májban.

Kockázati tényezők

A májbetegség kockázatát növelő tényezők a következők:

  • túlzott alkoholfogyasztás;
  • gyógyszerek injekciója közös tűkkel;
  • testtetoválások vagy piercingek;
  • más emberek vérének és folyadékának való kitettség;
  • nem védett szex;
  • bizonyos vegyi anyagoknak vagy toxinoknak való kitettség;
  • cukorbetegség;
  • elhízottság.

A májbetegségek szövődményei a májproblémák okától függően változnak. A kezeletlen májbetegség májelégtelenséggé, életveszélyes állapotká válhat.

A májbetegségek típusai

Az alábbiakban felsorolunk néhány speciális májbetegséget:

  • Alkohol okozta májbetegség - ha a máj megsérül éveken át tartó túlzott alkoholfogyasztás után, ez cirrhosishoz (a máj hegesedéséhez) vezethet;
  • Alkoholmentes zsírmájbetegség - zsír felhalmozódása a májsejtekben, általában túlsúlyos vagy elhízott embereknél;
  • Hepatitis - amely a máj gyulladása (duzzanata), amelyet vírusfertőzés vagy káros anyagok, például alkohol okoznak;
  • Hemochromatosis - örökletes rendellenesség, ahol a testben fokozatosan felgyülemlik a vas, általában a máj körül;
  • Elsődleges biliaris cirrhosis - egy ritka, hosszú távú májbetegség, amely befolyásolja a máj epevezetékeit

Máj méregtelenítés - szükséges?

A legtöbb esetben a méregtelenítés a máj az alábbiak közül egyet vagy többet tartalmaz:

● a máj toxinjainak eltávolítására tervezett kiegészítők beadása
● egészséges étrend, amely nem terheli túl a májat
● kerülje bizonyos ételeket
● gyümölcslevek
● beöntés vastagbél- és béltisztítás

Noha a májelégtelenség súlyos egészségügyi probléma, nincs bizonyíték arra, hogy veszélyes méreganyagok halmozódnának fel a májban anélkül, hogy nagy mennyiségű vegyi anyagot kitennének. Az orvosi szakemberek általában ezt állítják a májnak nincs szüksége méregtelenítésre és hogy ez valóban veszélyes lehet. A májméregtelenítő nem gyógyítja meg a májbetegségeket, és nem alkalmazható a rendszeres kezelés helyettesítésére. Normális esetben az egészséges máj természetesen megtisztul.

Érintett máj Nem kezelhető azonban csak természetes és méregtelenítő szerekkel, de az ilyen terápiák néha támogathatják a gyógyszerek hatékonyságát vagy elősegíthetik a máj egészségének fenntartását.

A máj egészségére előnyös ételek

A magas zsírtartalmú ételek, például hús, hal vagy tej kerülése segíthet a májbetegségben szenvedőknek. Noha a májat nem lehet csak élelmiszerekkel vagy meghatározott ételek kombinációival tisztítani, az orvosok javasolhatják az étrend megváltoztatását májbetegeknél.

Legtöbb embernek, kerülje a magas zsírtartalmú ételeket és alkoholt segíthet csökkenteni a májbetegség kockázatát.

Az étrendi ajánlások attól függhetnek, hogy az ember milyen májbetegségben szenved. Általában ajánlott:

● a telített és transz-zsírok korlátozása
● az állati zsírok korlátozása
● a sófogyasztás korlátozása
● néha csökkenti a fehérjebevitelt
● rostban gazdag ételek fogyasztása
● kerülje a felesleges kalóriákat
● Kerülje a nagyon vas- és vas-kiegészítőkben gazdag ételeket
● a rézben gazdag ételek korlátozása stb.

Általában ajánlott növelni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

Természetes gyógymódok a máj egészségére

Íme néhány természetes gyógymód a máj egészségének megőrzéséhez:

szilimarin

szilimarin Ázsiában és Dél-Európában őshonos májvédő szer különféle máj- és epebetegségek kezelésére. Javasolt toxinok által kiváltott májbetegségek és májcirrhosis kezelésére, valamint krónikus májbetegségek támogató kezelésként. Ez olyan vegyületek komplex keveréke, mint a szilibin, az izoszilibin, a szilikristin, a szilidianin vagy a taxifolin. Májvédő hatása elsősorban a szabad gyökök tisztításának és az antioxidáns aktivitásnak köszönhető.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő szerepe is van, szabályozza a sejtfal permeabilitását, serkenti a máj regenerálódását stb.

Piper longum

A Piper longumot általában használják a kínai orvoslásban és az ájurvédikus orvoslás rendszerében is. Ez a növény olcsó és hatékony különféle betegségek esetén, mint például hepatotoxicitás, gyulladás, cukorbetegség, elhízás, depresszió és rák. Az antioxidáns aktivitások fokozásával szabályozhatja a máj működését. Ez is keresztül hat a bilirubin tartalom csökkentése (teljes, közvetlen és közvetett).

Szent bazsalikom vagy Tulsi

Ez a növény számos fontos fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek fájdalomcsillapító, antidiabetikus, gyulladáscsökkentő, stresszoldó, hepatoprotektív, immunmoduláló és daganatellenes előnyökkel bírnak. A májbetegség kezelésében néhány tanulmány kimutatta, hogy a szent bazsalikom és a szilimarinnal kombinált alkalmazása szinergikus hepatoprotektív hatású lehet.

Grapefruit

A grapefruit fontos C-vitamin, pektin és antioxidáns forrás, amely segíti a máj tisztításának természetes folyamatát. Azt is tartalmazza glutation, erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket és méregteleníti a májat. A glutation szintén segít csökkenteni a nehézfémeket a szervezetben. Ezenkívül a naringenin a grapefruitból származó flavonoid, amely segíti a zsírok lebontását.

kurkuma

A kurkuma egy másik népszerű és hatékony táplálék a máj tisztítására és egészségére. Ezenkívül javítja a test zsír emésztési képességét. kurkumin a turmenicum fő eleme, amely a máj méregtelenítésében fontos szerepet játszó enzim kialakulásához vezet. Segíthet az érintett májsejtek regenerálásában is. Napi 2 alkalommal ajánlott 1/4 teáskanál kurkuma, feloldva egy pohár vízben.

Pitypang gyökér

A gyermekláncfű gyökérének természetes vízhajtó hatása van, lehetővé téve a máj számára a méreganyagok gyorsabb eltávolítását. Segít az immunrendszer erősítésében, a vércukorszint egyensúlyában, a gyomorégés enyhítésében és az emésztési rendellenességek csillapításában. Fogyasszon méregtelenítő pitypanggyökér teákat naponta 1-2 alkalommal.

A máj egészségének fenntartásának egyéb módjai a következők:

● Az alkoholfogyasztás korlátozása.
● Kerülje a felesleges gyógyszereket.
● Kerülje a tűkkel vagy sterilizálatlan tárgyakkal való érintkezést.
● Hepatitis oltás.
● Kerülje a védtelen szexet több partnerrel.
● Kerülje a mérgező vegyi anyagokat.
● Megnövekedett vízfogyasztás.
● Fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás.