A mangán hatással lehet egészségére és súlyára! Tanuljunk meg fogyni

Cikk írva: 2014. január 17

mangán

A felnőttek napi szükséglete 2-3 mg. Az uralkodó biztonsági határ 4,2–10 mg/nap.
A mangán (Mn) egy nyomelem, amely nélkülözhetetlen a test megfelelő fiziológiai működéséhez.

• Részt vesz a szénhidrátok (szénhidrátok) metabolizmusában.
• Részt vesz a biokémiai reakciók sokaságában.

• Számos emésztőrendszeri enzim, de az oxidatív stressz elleni harcban részt vevő enzimek kofaktoraként is működik, más szóval segít a szabad gyökök által okozott károk megelőzésében.
• Segít az ásványi anyagok (kalcium, vas) rögzítésében.
• Részt vesz az E-vitamin és a B1-vitamin szintézisében.

Ezenkívül a nyomelemként vett mangán végtelenül kis adagban fontos szerepet játszik több diatézis vagy terület egyensúlyában:
• Mangán allergiás, hiperstenikus vagy ízületi gyulladásos diatézishez.
• mangán-réz hiposzténikus vagy ízületi fertőző diatézishez.
• mangán-kobalt disztonikus vagy neuroartritikus diatézishez.

Tömegében a mangán hatással van az ízületi gyulladásra, a szénhidrátok asszimilációjára, a memóriára, bizonyos szédülésre, sterilitásra ...

Forrás: quinoa, rozs, barna rizs, szója, avokádó, zöldbab, spenót, dió, olívaolaj, tojássárgája, osztriga, juharszirup, tea és provence-i gyógynövények.