A masszázsok funkciója és hatása Vital
A professzionális masszázsoknak pozitív hatása van. Kevesebb fájdalomhoz, a depressziós hangulatok vagy szorongások csökkenéséhez, jobb alváshoz és erősebb immunrendszerhez vezetnek. Julia Dördelmann, göttingeni gyógytornász elmagyarázza, hogyan működik és hogyan működik a klasszikus masszázs.
VITAL: Hogyan működik a klasszikus masszázs?
Julia Dördelmann: A klasszikus masszázs simogatással kezdődik. Különösen a bőr felső rétegeit kezelik viszonylag kis nyomással és nagy felületű érintkezéssel a kezekkel. Elfordulnak egymás ellen. A test lazábbá válik, felmelegszik és jobb a vérkeringése. Ezt követi a dagasztás az izomfeszültség és a súrlódások normalizálása érdekében. Ezek olyan körkörös mozdulatok, amelyek az ujjbegyekkel történő nyomással a mélyebb megkeményedésre hatnak. Ugyancsak lehetséges a megdugott kézzel, az ujjbegyekkel vagy a kéz szélével történő megütés és végül rázás, egyfajta lazítás, különösen a karok és a lábak számára.
Mi történik a testben?
Az izomfeszültség felszabadul a melegség és a különféle markolatok alatt. Ez befolyásolja a receptorokat. Az ingerek, például a nyújtás következtében az izom feszültsége csökken és az izom ellazul. A jobb vérkeringés több oxigénnel látja el a testet. Ez az izmokat is ellazítja. Serkenti a nyirok áramlását és az anyagcserét is. A csapolás a hörgők felesleges nyálkahártyáját is fellazíthatja, hogy megkönnyítse a köhögést.
A fogantyúk csak az izmokra hatnak?
A bőr reflexívekkel kapcsolódik a szervzónákhoz. Egy tapasztalt terapeuta szövetekből, horpadásokból és mélyedésekből meg tudja állapítani, hogy a testben valami nincs rendben. Bizonyos területeken a fájdalommal, a hőmérséklettel és az érintéssel szembeni túlérzékenység is előfordulhat. A test nagyon kifinomult, néha átirányítja szenvedéseit. A terapeuta úgy megy dolgozni, mint egy nyomozó, hogy megtalálja a fájdalom forrását. Tehát z. Például a hátfájás kiváltó oka lehet a hasi izmok lerövidülése, vagy a kulcscsont túlérzékenysége légúti megbetegedést jelez.
Miért érezzük magunkat lelkileg nyugodtnak a masszázsok után?
A masszázs több endorfint, az úgynevezett boldogsághormonokat hajt ki. Ez nemcsak a fájdalmat csökkenti, hanem a stresszt is. Kevesebb stressz hormon termelődik. Ez automatikusan megerősíti az immunrendszert, és a testet készen áll arra, hogy meggyógyítsa magát.
A felhasznált olajok támogatják ezt a folyamatot?
Általában a terapeutának nincs szüksége olajra, mert anélkül nagyobb a tapadása, és konkrétabban hozzáférhet hozzá. Az olajok azonban rugalmassá teszik a bőrt, ami kellemes lehet az ügyfél számára. Aromaolajok is támogatják a relaxációt, pl. B. Levendula, vagy a citrusfélék hogyan aktiválja az aktiválást. A menta és az ázsiai gyógynövénykeverékek elősegítik a vérkeringést és megkönnyítik a légzést. A meleg párnák vagy a forró tekercs szintén növelheti a masszázs hatását, mert a meleg mélyebbé válik és fellazul.