A Mayo diéta A Mayo Diet Villa és bikini alapelvei

Csak a tojásra legyen szeme !

diet

Ha úgy gondolja, hogy csak majonézt eszik fogyás céljából, akkor egyáltalán nincs ott. A Mayo diéta tulajdonképpen egy nagy amerikai klinikáról, a "Mayo Clinic" -ról kapta a nevét.

Ezt az étrendet hiperkorlátozónak nevezik, mivel egyszerre nélkülözik és tiltják. Napi 1000 kalóriára kell korlátozódnia, és a diéta tartásának 14 napja alatt a következő ételcsaládok: zsírok, keményítők, hüvelyesek, cukros termékek és tejtermékek. Az ön által mondott gyümölcsök és zöldségek érdekében? Óh ne! A gyümölcsöket is korlátozni kell !

A tojás áll a diéta középpontjában (naponta legfeljebb 7, amelyet zöldséggel kell kísérnie). Éppen ezért a Mayo-diétát "kemény tojás" diétának is nevezik. Alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, amely a 14 napos étrend végén akár 7 kilogrammos testsúlycsökkenéshez vezethet.

Mayo diéta: az előnyök

A tojások magas fehérjetartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak és jól telnek. Töltőhatásuk hozzájárul a jelentős súlycsökkenéshez (5-7 kiló) azoknál az embereknél, akik követik a kemény tojástartást.

Emellett a Mayo diéta előnye, hogy olcsó étrend.

Kis, édes snackek, mint például a csokoládé, kis mennyiségben megengedettek.