A mediterrán étrend, a depresszió elleni fegyver

Harmadával csökkentse a depresszió kockázatát a lemez tartalmával! Ezt a felfedezést tették meg a francia kutatók. Szerintük a mediterrán étrend elfogadása valóban érdekelné a pszichológiai egészséget.

mediterrán

A depresszió világszerte több mint 300 millió embert érint. "Ez a patológia világszerte 7% -ot jelent a nőknél és 4% -ot a férfiaknál" - magyarázza az Inserm és a Montpellieri Egyetem csapata. Tagjai ezért arra keresték a választ, hogy egyszerű módszerek képesek-e megakadályozni ezt a patológiát.

36 556 felnőtt adatai alapján a kutatók kimutatták, hogy a mediterrán étrend (gyümölcs- és zöldségfélékben, halban és gabonában magas étrend) elfogadása 33% -kal alacsonyabb depresszióval jár.