A mediterrán étrend előnyei az agyban - magazin m6

előnyei

A mediterrán étrend erényeit rendszeresen említik az optimális táplálkozáshoz és étrendhez kapcsolódó tanácsok. De észak-írországi kutatók szerint ezek az ételek pozitív hatással vannak a kognitív képességekre is.

A krétai étrend, az agynak is jó

Észak-Írország tudósai bizonyos étrendeket tanulmányoztak, hogy megállapítsák, vannak-e pozitív hatásuk az agyra. Kutatásuk eredményeit 2019. március 6-án tették közzé a Neurology folyóiratban. Végül, a mediterrán étrend előnyös lehet a gondolkodás, a koncentráció és az emlékezet képessége szempontjából.

Emlékeztetőül: az úgynevezett krétai étrendet közvetlenül azok az étkezési szokások inspirálják, amelyek a mediterrán perem lakosságának hagyományosan voltak. Elősegíti a növények, a minőségi zsírok és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását, és előnye megőrizni az artériák egészségét, ami megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezeket az erényeket évtizedek óta felismerik.