A mediterrán étrend előnyös az s egészségére

egészségére

Az idősebb embereknek mediterrán étrendet kell követniük az izomvesztés és a fizikai törékenység kockázatának csökkentése érdekében.

Az elsősorban gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és dióféléket hangsúlyozó étrend segíthet az embereknek az életkor előrehaladtával csökkenteni a testi gyengeség kockázatát. a Journal of the American Geriatrics Society tanulmányának eredményei.

A fizikai gyengeség az idősek körében gyakori, és prevalenciája a népesség öregedésével nő. Ezek az idős emberek fogyást és gyenge izomerőt mutatnak. Valószínűleg sok egészségügyi problémát szenved, beleértve az eleséseket, a töréseket, a kórházi kezelést, a fogyatékosságot, a demenciát és a korai halált. A gyengeség az alacsonyabb életminőséghez is társul.

A londoni University College (Egyesült Királyság) kutatói 5789 emberrel végeztek metaanalízist négy tanulmányból, amelyeket Franciaországban, Spanyolországban, Olaszországban és Kínában végeztek, hogy megértsék a kapcsolatot mediterrán diéta valamint az idősek gyengeségének kialakulása.