A mediterrán étrend tudományosan bizonyítottan csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát -

Van egy titka egy erősebb, jobb és egészségesebb szívnek, amely átment az idők minden próbáján.

Még a bibliai időkben is ismert volt az egészségről és a hosszabb életről ... és most az abszolút csúcskutatás megerősítette ezt az ismeretet.

Csak egy lépésben teheti meg

• sújt veszteni
• Állítson le egy stroke-ot
• Óvja a szívet
• A cukorbetegség megelőzése

Valójában bebizonyosodott, hogy az öregedéskor erősen tartja a csontokat.

De ma a szív egészségére összpontosítunk, mert a legújabb kutatások a témával foglalkoztak.

Ha ez az Ön szívritmus-szabályozója, akkor a mediterrán étrend lehet a legjobb megoldás az Ön számára.

Tudom, hogy a diéta nem feltétlenül ígéret ...

De az igazság az, hogy ez egyike azoknak a diétáknak, amelyek nem érzik magukat diétának, mert teljes, elégedett életet élnek - és hihetetlenül könnyű betartani.

Tehát egyáltalán ne gondold diétának.

Gondoljon inkább a világ legjobb szívtablettájára. A gyógyszer előnyei ... Gyógyszer nélkül.

Ismeri azoknak a gyógyszereknek a történetét, amelyek állítólag megvédték a szívét.

Még akkor is, amikor dolgoznak - még akkor is, ha azt nyújtják, amit elvárnak nekik -, nem tudják garantálni, hogy soha nem lesz szívproblémád.

Például a sztatinokat gyakran dicsérik szívvédő hatásuk miatt. Nem ezt veszem tőlük; Az ezzel kapcsolatos tanulmányok többsége a gyógyszeriparhoz kapcsolódik, amely bonyolultabb, mint a Lindenstrasse.

De még ha elhitte is ezeket a gyanús tanulmányokat, akkor is tudja, hogy ez a gyógyszer bármit okozhat a hihetetlen izomfájdalomtól a cukorbetegségig.

Tényleg megéri-e?

Nem akkor, ha más lehetősége van ... amint azt egy másik tanulmány mutatja, amely szótlanul hagyta az orvosokat.

A mediterrán étrend megadja a sztatinok és más gyógyszerek MINDEN előnyét ... de egyetlen tabletta bevétele és SEMMILYEN kockázat nélkül.

Egy több mint 26 000 idősebb nő hosszú távú vizsgálata azt mutatja, hogy ezek a könnyen követhető életmód-ajánlások drámai módon csökkenthetik a súlyos szívproblémák kockázatát. A hasonló problémák

• Szívroham
• stroke
• Koronária elégtelenség

• Szívverés

Készen áll a legfontosabb hírekre?

Első kezelésként, valamint megelőzésként működik az első szívproblémák ellen.

És ez döntő fontosságú. Mert ha egyszer szívproblémája van, minden más lehetséges. Ügyeljen arra, hogy eleve ne tegye meg az első lépést, és a kockázata legyen kicsi.

Ez pontosan az előrelépés az új tanulmányban.

Azoknál a nőknél, akik részben követték a mediterrán étrendet, 23 százalékkal alacsonyabb volt a szívproblémák kialakulásának kockázata ... míg a mediterrán étrendet nagyon szorosan betartó nőknél még 28 százalékkal is alacsonyabb volt a kockázat.

Élvezték emellett

• kevesebb gyulladás
• jobb vércukorszint-szabályozás
• csökkenő inzulinrezisztencia
• alacsonyabb BMI

És még akkor is, ha a vizsgálatot nőkön végezték, elmondható, hogy az előnyök összehasonlítva jók a férfiaknál.

A mediterrán étrend fő követelményei:

Feladják a legtöbb szénhidrátot (beleértve a teljes ételeket is), és korlátozzák a vörös hús fogyasztását.

Ehelyett a zsíros halakra, baromfira és friss termékekre összpontosítson. És olívaolajjal főz, gyógynövényekkel és fűszerekkel.

Ennek a "diétának" a tetején pedig élvezhet egy pohár bort - mert ez megengedett!

---