A megelőzés csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását
A szív- és érrendszeri betegségek olyan betegségek, amelyekben az életmód rendkívül fontos szerepet játszik, bár genetikai hajlam lehet. E betegségek elkerülése érdekében a legegyszerűbb megoldás a megelőzés.
Romániában a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása sajnos növekszik - magyarázza orvos Alexandra Vasile, kardiológus az ExMedica klinikán.
A megelőzés kétféle lehet: elsődleges, vagyis azok a módszerek, amelyek megpróbálják megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek első epizódjának előfordulását, és a másodlagos - amelyek megpróbálják csökkenteni az epizód megismétlődésének kockázatát. Mindkét megelőzés megkísérli a kockázati tényezők ellenőrzését. A szív- és érrendszeri betegségekben inkább az életmódhoz kapcsolódnak, mint a genetikai adottságokhoz.
Melyek a kockázati tényezők?
Így a dohányzást pusztán azért kell kizárni, mert egészségügyi szempontból egyetlen cigarettamennyiség sem biztonságos. A második tényező a magas vérnyomás, amelynek 140 × 90 Hgmm alatt kell lennie, cukorbetegeknél még alacsonyabb. "Az összkoleszterinszintet 190 ml/dl alá, a rossz koleszterint (LDL) pedig 115 ml/dl alá kell csökkenteni az általános populációban. Stenttel és koszorúér bypass grafttal rendelkező betegeknél 80 alatt kell lennie, sőt 70 alatt kell lennie a kiújulás csökkentése érdekében "- teszi hozzá a kardiológus.
Az elhízás egy másik fő kockázati tényező. A testtömeg-indexnek 25 kg/m2 alatt kell lennie, és képlete a súly elosztva a magasság négyzetével. "Az elhízás a zsigeri zsírhoz kapcsolódik, amely valódi endokrin szervnek tekinthető, amely az érelmeszesedésben és az alvadásban fontos szerepet játszó anyagokat választ ki. A hasi elhízás elkerülése érdekében a derék kerületének férfiaknál 102 cm-nél, nőknél 88 cm-nél kisebbnek kell lennie - mondja az orvos.
A mozgásszegény életmód egy másik kockázati tényező, ezért az Európai Kardiológiai Társaság ajánlásai a testmozgásról szólnak, hogy 30-45 perc mérsékelt fizikai aktivitást kell végezni minden nap, legalább heti öt napon keresztül. Nem kell edzőterembe járnunk, otthon tornázhatunk. A testmozgás például gyorsabb járást jelent, 5-6 km/h sebességgel, futást, úszást, kertészkedést, kerékpározást, evezést - magyarázza Dr. Vasile.
A cukorbetegséget diétával és kezeléssel is ellenőrizni kell, hogy a glükóz hemoglobin 7% alatt maradjon.
A stressz kiszolgáltatottá tesz bennünket a szívbetegségekkel szemben is. Az étrendnek alacsony az állati zsírtartalom, alacsony a cukorbevitel, valamint a felesleges só. Célszerű lenne a zöldségeken és gyümölcsökön, valamint a telítetlen zsírokon alapuló étrend, amelyet halakban (heti két adag), nyers magokban, olívaolajban, lenmagban, kenderben, avokádóban találunk. A leginkább kitett betegek azok, akiknek első fokú rokonai 65 éves kor alatti szívizominfarktusban szenvednek, nőknél és 55 év alatti férfiaknál.
Amikor a kardiológushoz kell mennem?
Ha olyan tüneteink vannak, mint mellkasi fájdalom, rendszertelen szívverés, nehézlégzés, légszomj, ájulás vagy szinkóp, duzzadt vagy fájdalmas lábak, és ha a vérnyomás 140 x 90 Hgmm felett van.
A szív- és érrendszeri betegségek hosszú ideig tünetmentesen fejlődnek, bár belül is léteznek, és sajnos néha a betegség első megnyilvánulása szívroham vagy akár hirtelen halál - magyarázza kardiológusunk. Ezért az embereknek tünetek esetén, de 40 éves koruk után is kardiológushoz kell fordulniuk.
Milyen vizsgálatokat végeznek az ExMedica klinikán:
A bnostra klinika felszereléssel rendelkezik minden neminvazív szívvizsgálathoz és monitorozáshoz: EKG, korszerű 3D-4D szív ultrahangos készülék, 3D transzezofagealis ultrahang, amely lehetővé teszi bizonyos szívstruktúrák jobb vizualizálását, EKG hollerek a pulzus monitorozásához akár 72 óráig is képes, így nagyobb a szívritmuszavarok észlelésének esélye, a vérnyomásmérők 24 órás vérnyomásmérést és pontosabb diagnózist tesznek lehetővé, Doppler-ultrahang artériákra és vénás Doppler-ultrahang (hasznos visszeres és thrombophlebitisben szenvedő betegeknél).
Ezt a cikket a www.doctorulzilei.ro oldalon is közzétették.
További információkért vagy találkozókért lépjen be a kapcsolattartó oldalra, vagy lépjen velünk kapcsolatba a megjelenő telefonokon.