A megfelelő étrend szolgálat közben - orvosi élet
Az elhízás olyan betegség, amely az élet minden területét érinti, beleértve az egészségügyi szakembereket is - állítják táplálkozási szakemberek.
Az orvos azon képessége, hogy motiválja a betegeket az egészséges szokások elfogadására, növelhető saját egészséges szokásainak terjesztésével *. Más szavakkal, az orvosnak magának kell példát mutatnia a beteg számára. Például egy 2000-es tanulmány közzétett néhány információt az orvosok hitelességéről, különösen egészséges szokásaik feltárásakor.
Két diétás videót készítettek az étrend javításáról, majd bemutatták az embereknek egy atlantai háziorvosi rendelőben, a váróban.
Az egyik videóban az orvos információkat közöl az étrenddel és a fizikai aktivitással kapcsolatos egészséges szokásairól, a képeken pedig látható, hogy az íróasztalán egy kerékpáros sisak és egy alma található. A másik videóban azonban nem szerepelt az egészséges szokásokról, az almáról és a védősisakról szóló vita.
Ennek az egyszerű "kísérletnek" az eredményei azt mutatták, hogy az emberek a váróban, akik megnézték az első videót, általában egészségesebbnek tartották az orvost, valahogy megbízhatóbbnak tartották.
A cikk az ajánlások után folytatódik
Mappa
Az ápolónők változást mutatnak a cukorbeteg betegek kezelésében
Mappa
Önként jelentkezik egy járványban
Ez az orvos jobban motiválta a nézőket, mint a második videóban. A résztvevők ugyanakkor hitelesebbnek minősítették, jobban motiválva őket az étrend és a fizikai aktivitás változásai szempontjából.
A megfelelő táplálkozás előnyei
Ezt a példát szem előtt tartva, és tudva, hogy mennyire fontos az orvos hitelessége, meg akartam tanulni a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakorvosától, hogy mi az egészséges táplálkozás az egészségügyi szakemberek számára, különösen azok számára, akik őrökkel és stílusgal rendelkeznek olyan életmód, amely nem teszi lehetővé számukra a napi főétkezések rendszeres fogyasztását (például amikor otthon vannak).
Dr. Mihaela Posea, a Cukorbetegség, a táplálkozás, az anyagcsere-betegségek szakorvosa, akit az Intelligens Táplálkozási Klinikán dolgozó elhízási világszövetség tanúsított, válaszolt kérdéseinkre és elmagyarázta, mi történik a testtel, ha a munkarend éjszakai műszakot tartalmaz: "Az orvosi aktus minősége valószínűleg sokkal jobb, ha az elsődleges szükségleteket - étel, víz, alvás - kielégítik. Mivel az alvás kikerül a vitából, továbbra is meg kell próbálnunk minél több hasznot hozni az ételektől "- magyarázza a táplálkozási szakember.
Stratégiák szervezése és követése
Amit az orvosok éjszakai műszakban vagy őrök fogyasztanak, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli ételek legyenek, hogy fenntartsák az ilyen "rendellenes" munkaritmushoz szükséges energiát: "Bár" elveszett "időbe telik szervezni, mielőtt belép az őrségbe, valójában nyereség a testünk számára. Ellenkező esetben, ha nem szervezzük meg magunkat, akkor a legközelebbi boltban található termékek közül kell választanunk, olyan termékek közül, amelyek sok kalóriát hoznak, de kis egészségügyi előnyökkel járnak "- mondta Dr. Mihaela Posea.
Íme néhány stratégia, amelyet az orvosoknak ajánlok:
Lépjen be az őrbe reggelivel;
Vegyen magával egy üveg vizet, és tartsa az íróasztalán; így jobban hidratálni tudja magát;
Gondoljon arra, hogy hol fog enni a következő étkezéskor, és milyen ételválasztási lehetőségeket fog választani. A vitaminok és ásványi anyagok tekintetében nem fog többet nyerni, ha ételt visz otthonról?
Kérdezd meg magadtól, eheti-e azt, amit a kórházi konyhából kap: sült ételek, zöldségfélék, fehérjeforrások és összetett szénhidrátok?
A minőségi ételek meghatározása
A táplálkozási szakorvos rámutatott, hogy nincsenek olyan "csodaszerű ételek", amelyeket csak az egészségügyi szakemberek számára ajánlanának munkarendjük (őrök és hosszú munkaidő) szempontjából.
Figyelembe véve azonban az orvosok felelősségét, miszerint az orvosi tevékenység minőségi, Dr. Mihaela Posea úgy véli, hogy a megfelelő táplálkozás bizonyos szempontból segíthet az orvosoknak, különösen, ha pótolják diéta értékes termékekből: „A minőségi ételek vitaminokban, sovány húsban, halban, tejtermékekben, tojásban, teljes kiőrlésű gabonákban - kenyér, rizs, tészta - gazdag zöldségeket és gyümölcsöket jelentenek. Ideális esetben képesnek kell lennünk a főétkezések tiszteletben tartására, még akkor is, ha nem rendes órákban fogyasztjuk őket. " .
Mivel az ügyeletes orvosok étkezési ideje gyakran nagyon rövid, és mivel nem veszi el a főétkezéseket, számos gyors harapnivalóhoz folyamodhat. Mihaela Posea kis mennyiségű nyers olajos gyümölcsöket (dió, mandula, pisztácia, kesudió stb.), Friss gyümölcsöket, kis üveg joghurtot vagy szanát vagy kefirt, grillezett hússzendvicseket, halat vagy sajtot és zöldségeket ajánl.
Az orvosok prioritásainak felsorolása
Az őrök alatti nem megfelelő táplálkozás negatív hatással lehet az egészségügyi személyzet testére, és az egyik fő kockázat az elhízás. Az elhízás néhány lehetséges következménye: testi fogyatékosság, pszichológiai problémák, krónikus nem fertőző betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és rák.
Néha azonban nem érünk oda. Voltak esetek, amikor az orvosok meghaltak az őrök alatt. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy olyan döntéseket hozunk, amelyek befolyásolják a várható élettartamot, és hogy életünk szakemberei vagyunk. ”.
A rossz szokások megváltoztatásának ereje
Dr. Mihaela Posea meg akarta magyarázni, hogy az orvosok más kategóriájú emberek, pontosan azért, mert olyan szakmát választottak, amelyben az emberekkel kell törődniük, különösen azért, mert nehéz időkben támogatják a betegeket. De nem szabad elfelejteni, hogy végül ők is emberek, mondta Dr. Mirela Posea:
"Jó egy ideig beszélgetni velünk, feltenni magunknak a kérdést, meddig leszünk képesek vezetni ezt az életritmust, és mi történjen annak megváltoztatásához. Néha, csakúgy, mint az általunk gondozott betegek esetében, a változás csak az élet szerencsétlen eseményei: halál, súlyos betegség diagnosztizálása után következik be. Nem kerülhetnénk ebbe a helyzetbe? Szükségünk van-e infarktusra, hogy megtaláljuk az erőt az étrend, a fizikai aktivitás, az alvás megváltoztatásához? ”.
Címkék: diéta diéta orvosok étel az őrsön Dr. Mihaela Posea