A megfelelő étrend a szorongás csökkentésére és a morál fenntartására - L-FRII

Mi a legjobb étrend a hangulat és a morál magas szinten tartásához? Erre a kérdésre Felice Jacka, a Nemzetközi Táplálkozási Pszichiátriai Kutatások Társaságának elnöke a BBC rádiónak adott nemrégiben adott interjújában - írja a Sputnik - álláspontját.

szorongás

A professzor szerint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend csökkentheti a szorongás és a depresszió szintjét. Hangsúlyozta, hogy a mediterrán étrend volt a legjobb a morál fenntartásához, megjegyezve, hogy a túlevés elkerülése is fontos.