A megfelelő étrend mellett kerülje a pattanásokat
Előfordul-e veled hébe-hóba: Gyors pillantás a tükörbe a fürdőszobában reggel, és jaj! Újabb pattanás az arcomon! A pattanásokra vonatkozó drága krém nem segít olyan jól, mint ígérték. Honnan jöttek ezek a csúnya források?
Köztudott, hogy a szépség belülről fakad, és így a legtöbb bőrproblémát is az étrend okozza. Ezért nem meglepő, hogy sok étel pattanást okozhat, vagy elősegítheti fejlődésüket. Jó hír, hogy rengeteg természetes konyhai megoldás kínál segítséget a kezelésben és a megelőzésben is.
Ha elkerüli a következő ételeket, és szükség esetén alternatív módszereket alkalmaz az optimális bőrápolás érdekében, akkor természetes módon támogatja az egészséges, tiszta bőrt.
Pattanást okozó ételek
- Csiszolt rizs, fehér kenyér, tészta, sütemények és csokoládé biztosítja a szervezet sok cukrot. Feleslegben fogyasztva erjedést és savas anyagcseretermékeket okoznak, amelyek pattanásokat okozhatnak. Alternatív megoldásként átállhat például teljes kiőrlésű termékekre. Nincs is semmi baj egy darab étcsokoládéval, legalább 70% kakaóval.
- Étel együtt finomított zsírok vagy olajok szintén nagyon megterhelőek a szervezet számára. Különösen kerülje a margarint, de a finomított étolajat is. Jobbak a telítetlen zsírok, mint az olívaolaj, a repceolaj, a lenmagolaj, de az avokádóolaj is. Ezenkívül ezek a hidegen sajtolt olajok számos létfontosságú természetes anyagot tartalmaznak, például vitaminokat és telítetlen zsírsavakat.
- Zsírban vagy rántott étel kerülni kell, ha hajlamos a kitörésekre. Ráadásul szintén nem jóak az alaknak és nagyon nehezen emészthetők. Ennek nincs egyszerű alternatívája.
- Szénsavas, nagyon édes italok és gyümölcslevek, energikus italok és alkohol károsítja a bőrt is. Biztosan már ismert, hogy az alkohol nem tesz jót a bőrnek, különösen a magas bizonyítékok. De az üdítők, a kóla és az erősen cukros gyümölcslé is rontja a bőr anyagcseréjét és pattanások elszaporodását okozza. Ehelyett a bőre köszönetet mond rengeteg tiszta, tiszta vízért, valamint természetes vagy frissen facsart gyümölcslevekért és teákért.
- Feldolgozott húskészítmények, például szalámi, bécsi vagy Frankfurter kolbász, máj- és húspástétom, currywurst és hasonlók tartósítószereket és mesterséges aromákat tartalmaznak, amelyek felesleges fogyasztása esetén pattanások formájában észrevehetővé válnak a bőrön. Ehelyett használjon sovány sonkát zsírszegély nélkül és más sovány húsokat, finoman grillezve vagy párolva, ha úgysem akarja megtenni hús nélkül.
- Zsíros tejtermékek, például kenetek és zsíros sajtok gyorsan pattanásokat okozhat. Ha tehet a zsír nélkül, és ehelyett sovány tejtermékeket, krémsajtot és natúr joghurtot fogyaszt, akkor a bőre gyorsan pozitívan megváltozik.
Ha e tanácsok egy részét vagy egészét belefoglalja étrendjébe, és ehelyett például több nyers zöldséget tesz fel az étlapjába, akkor a pattanások számát már jelentősen csökkenteni kell. Ha azonban valaki átjut, az alábbi antidotumok segíthetnek a gyors kezelésben.
Természetes módszerek a pattanások kezelésére
Szerencsére számos olyan természetes termék létezik a pattanások és a foltos bőr problémájára, amelyekkel ezeket a kártevőket leküzdheti. Ezek elsősorban:
Ez csak néhány módszer a pattanások megszüntetésére. Biztos vagyok benne, hogy tudsz más tippeket és trükköket is. Kérjük, hagyja megjegyzésként alább!
Talán téged is érdekelnek ezek a témák: