A megnövekedett testszőr elleni küzdelem • Izzadás; Levendula
A megnövekedett hajnövekedés kialakulásáról már egy korábbi cikkemben beszéltem. Mindenképpen ajánlom ennek a cikknek az elolvasását. A tudás hatalom! Minél többet tudsz arról, mi okozza a tüneteidet, annál jobban tudod kezelni őket.
A cikkben bemutatom az orvos által előírt hagyományos kezelési módszereket is. Véleményem szerint azonban ezek a módszerek nem jelentenek tartós megoldást vagy hosszú távon károsítják a testet.
Tehát ma más szőrtelenítési módszereket szeretnék bemutatni. Néhány közülük bizonyosan jól ismert Ön előtt. De különösen, ha a női arc szőréről van szó, a borotválás általában nem optimális megoldás.
A hirsutizmusnak nem kell mindig kapcsolódnia a PCOS-hoz. Néha a haj csak jobban látható. Különösen, ha sötét hajad van. Akkor is általában meg akar találni egy alternatívát, amely gondoskodik erről az ügyről. A sötét haj és/vagy a túlzott hajnövekedés nagyon megterhelő lehet. Tehát mit tehet?
1. Borotválkozás
A borotválás természetesen a szokásos szőrtelenítési technika, de elég bosszantó lehet a borotválkozás folytatása. Akár fel is gyorsíthatja a haj növekedését, és ez eléggé nem kívánt. És hogy érzed magad nőként, amikor folyamatosan a borotvát kezeled az arcodban, bizony nem kell túl sokat magyaráznom. A haj megszabadulásának módja - még akkor is, ha csak rövid élvezetet nyújt - mindenképpen az.
2. Epilálás és pengetés
Az epilálás valamivel jobb, de fájdalmasabb is. De itt is személyesen kell elmondanom, hogy a gyártó "4 hetes sima lábak ígérete" soha nem felel meg a valóságnak. Azt is tapasztalom, hogy az epilálás sok időt vesz igénybe, mivel nem mindig minden haj fogódik meg egy húzással. És az arc körüli csipesszel való kopasztás sem olyan látványos, de ha ott csak néhány sötét kóbor szőrbe botlik, akkor a kopasztás teljesen elegendő.
3. IPL/lézeres kezelés
Ebben a módszerben fénysugarakat juttatnak a hajgyökérbe, hogy elpusztítsák a gyökeret. A sötét hajú és világos bőrű nőknél működik a legjobban, mert a melanin festéket célozza meg, amely elnyeli a fényt. A módszer különösen akkor hatékony, ha többféle kezelésen megy keresztül, és foglalkozik a megnövekedett férfihormonok fő okával.
Itt több kezelés volt a karom alatt, és örültem az eredményeknek. Mivel azonban ezeket a kezeléseket elvégeztem, mielőtt abbahagytam volna a tabletta szedését, még néhány szőr visszatért, miután abbahagytam a tabletta szedését. De még mindig a határok között van. Hormonjaink drasztikusan befolyásolják az eredményt. A professzionális IPL vagy lézeres kezelés azonban meglehetősen drága lehet, mivel nyolc-tíz kezelés szükséges.
Az otthoni IPL-eszközök olcsóbb módszer. Phillips-től kaptam tesztelésre a Lumea Essential * IPL szőrtelenítő rendszert. Bár sokan beszámolnak pozitív eredményeikről, sajnos nem tudok egyetérteni velük. Egy ideje próbálkoztam, és nem láttam változásokat. De a professzionális IPL-kezelés gyorsabb eredményeit is megszoktam. Vagy talán túl gyorsan adtam fel.
Kezelje a hirsutizmus fő problémáját
4. Kezelje az inzulint
A fokozott hajnövekedés annak a ténynek köszönhető, hogy a női testben több férfi hormon található. Ha meg akarjuk fogni a megnövekedett szőrnövekedést a gyökérnél, és természetes módon ellensúlyozni akarjuk, akkor muszáj a férfihormonok csökkentése a szervezetben.
A tesztoszteron szintén meglehetősen normális bennünk, nőkben, és alacsony szintre van szükség. Az inzulin hormon hatására azonban petefészkeink több tesztoszteront termelnek. Ezért az inzulinrezisztencia és a cukorfogyasztás nagyon összefügg a PCOS-szal. Tehát, ha megfékezzük inzulinunk hasnyálmirigyből történő felszabadulását, akkor valószínűleg a tesztoron szintjét is csökkenteni tudjuk.
Emiatt a PCOS számára megfelelő étrend az egyik legjobb stratégia a tesztoszteron megszerzésére, és ezáltal a fokozott hajnövekedés kontroll alatt.
5. Kerülje a tejtermékeket
Egy másik étrendi kérdés, amely nagyon gyakran társul a PCOS-hoz, a tejtermék. Korábban már beszámoltam erről, de itt szeretnék egy kicsit részletesebben kitérni. A tej inzulinszerű növekedési hormonokat (inzulinszerű növekedési faktor 1 -IGF-1) tartalmaz. Ez egy természetes hormon, amelynek szerkezete nagyon hasonló a cukorhormon inzulinunkhoz. Így utánozhatja az inzulin működését a testünkben. Nekünk, embereknek van, de a teheneknek is van ez a hormon. Egy tanulmány azt mutatja, hogy az IGF-1 hormon a fiatal nők testében 10% -kal nő, ha naponta csak egy pohár tejet fogyasztanak. A PCOS-ban szenvedő nők általában megemelkedett IGF-1-szintet mutatnak. Ez negatívan befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt, és hozzájárulhat a PCOS-hoz és a hirsutizmushoz.
6. Igyon fodormentát
Egy török tanulmányban az antiandrogén hatás nak,-nek Fodormenta létre kell hozni. Ebből a célból 42 nő ivott 2 csésze mentateát vagy placebo teát 30 nap alatt. A menta teát fogyasztó vizsgálati csoportban jelentős csökkentés az ingyenes, valamint a teljes összeg tesztoszteron létre kell hozni. A nők a haj növekedésének szubjektív csökkenését is észrevették, amelyet sajnos objektíven nem sikerült megerősíteni. Sajnos a szőrtüszők jellege és növekedési időszakai nem teszik lehetővé, hogy 30 napos időszak alatt nagy változást figyeljek meg, és itt egy hosszabb tanulmány lenne helyénvaló. A haj növekedése és annak változása több hónapig is eltarthat. Ezért feltételezhető, hogy sokkal hosszabb időbe telik, mire a változás észrevehető. Tiszteletre méltó idő, hogy észrevegyük a haj növekedésének csökkenését legalább 6 hónap.
A mentatea fogyasztása azonban nem árthat, és rendkívül olcsó módja a hormonok egyensúlyának kiegyenlítésére. Azt kell azonban mondani, hogy a vizsgálat nem menta teát (botanikai neve: Mentha x piperita) használt, mivel hazánkban leggyakrabban megtalálható, hanem a Fodormenta vagy göndör menta (botanikai név: Mentha spicata) használtunk. Azt, hogy a közönséges borsmenta tea ugyanazt a hatást produkálja-e, még vizsgálni kell.
Következtetés
Tehát sokat tehetünk azért, hogy a bosszantó haj ne terheljen meg minket annyira. Továbbra is nagy szószólója vagyok az ok megtalálásának és a tünetek gyökerének eljutásának. Ezek a hormonjaink. Ezért a legutóbbi három alternatívám a kedvencem, még akkor is, ha időbe telik a sikerek feltárása. Segített neked ez a cikk? Hogyan bánsz a testszőrrel?
Dagad:
1: Wu, X. K., Zhou, S. Y., Liu, J. X., Pöllänen, P., Sallinen, K., Mäkinen, M., & Erkkola, R. (2003). Policisztás petefészek-betegség: Szelektív petefészek-rezisztencia az inzulinjelzéssel szemben policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőknél. Termékenység és sterilitás, 80954–965. doi: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0
2: Grant, P. (2010). A fodormenta gyógyteának jelentős antiandrogén hatása van a policisztás petefészek szindrómában. Randomizált, kontrollált vizsgálat. Fitoterápiás kutatás, 24.(2), 186-188. doi: 10.1002/ptr.2900
Érdekelhet még
3 megjegyzés a "Megnövekedett és sötét testszőrzet kezeléséhez"
Szia,
ismét érdekes hozzájárulás. Különösen szeretem a tudományos bizonyítékokat. Hogy őszinte legyek, nem is voltam tisztában az inzulinnal és a tejtermékekkel, már egy ideje használok egy IPL eszközt, és viszonylag jó eredményeket értem el vele.
Az inzulin kontroll alatt tartása érdekében az étrend kulcsfontosságú, vagy vannak más tényezők?
LG
Helló 🙂 A diéta (különösen a túl sok szénhidrát bevitele) határozottan az inzulin felszabadulásának fő kiváltója. De a stresszt sem szabad lebecsülni. Például a túl kevés szénhidrátbevitel annyira megterhelheti a testet, hogy az izomsejtekből tárolt KH-t (glikogént) mozgósít a sejtek energiaellátása érdekében. Ez viszont növeli az inzulin felszabadulását.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Hé, én vagyok Julia!
A Sweat & Lavender az én blogom, fiatal nőknek, akik új festékréteget akarnak adni az életüknek. Én sem mindig ragyogtam, boldogtalan voltam és nem voltam olyan egészséges, mint gondoltam. De kezembe vettem az életemet, megtanultam bízni az intuíciómban és követni a szívemet. Egészségesebb, boldogabb és fényesebb életért. Te is ezt akarod?