A mell természetes megnagyobbodása a nyirokrendszer aktiválásával - Lymphormation Journal
Nyirokrendszerek - vénák - mellnövekedés
Támogatta a mell növekedését a természetes módszereknek köszönhetően
A természetes mellnagyobbítás a sok álom egyike, amelyet minden nő megálmod. Ami először hihetetlennek hangzik, az a lehetőség, hogy műtét nélkül megnagyobbodik a mell. A projekt gyakorlati megvalósítására van néhány mód. A krémek, tabletták, tinktúrák és kenőcsök, valamint a mell növekedését serkentő termékek és eszközök mellett saját étrendje játszik az egyik legfontosabb szerepet. A megfelelő étrend oda vezet, hogy a test egészében megerősödik és a mell önmagától feszesebbé, feszesebbé és nagyobbá válik. A táplálkozás helyes formája azonban nem jelenti a súlygyarapodást. Ez éppúgy károsítaná a testet, mint a túlzottan alacsony súly.
Különösen a nőknek van szükségük egészséges testzsírszázalékra, de a média arra késztet bennünket, hogy azt higgyük, hogy a kicsi, alig látható szerelmi fogantyúk problémát jelentenek, és hogy nőként a végső cél az, hogy hatalmas keble legyen és a mosódeszka.
Ez a pszichológiai hatás behatol az összes nyugati és társadalmi osztályba, és az utóbbi évtizedekben egyre inkább megmutatkozik a nők fejében. A pszichológiai nyomás egyre radikálisabb megoldásokhoz vezet, amelyek semmiképpen sem egészségesek. Egy nőnek elsősorban a testében kell jól éreznie magát, és nem a reklám és a média adott színvonalához kell igazodnia. Az egészséges testérzet nagyobb önbizalomhoz vezet, és erősíti a nyirok- és immunrendszert. Ha egészségesen táplálkozik és betart néhány szabályt, akkor hamar észreveszi, hogyan feszül meg a mell magától, és még egy kis méretnövekedés is lehetséges.
A testzsír százalék meghatározza a mell méretét
Egy nő testzsírszázalékának egészséges szinten kell lennie. Minden nőnek más genetikai hajlama és más testmérete van, ezért itt egyénileg kell megkülönböztetni. Vékonynak lenni nem jelenti azt, hogy alulsúlyos vagy, és néhány görbe nem jelzi, hogy túlsúlyos vagy. Megfelelő étrend mellett az egészséges testzsírmennyiség automatikusan bekerül, és segít abban, hogy a mell dundibb legyen.
Ez az étrend valójában hatással van a növekedésre, és a test Ázsia példájából is kitűnik, különösen olyan országokban, mint Kína és Japán, amelyek gazdaságilag inkább nyugat felé fordulnak. Az elmúlt évtizedekben meglehetősen vékony és sovány emberek domináltak a megjelenésben, de a nyugati ételek, például a tej és a hús elterjedése során a fogyasztás megduplázódott, és a test megjelenése megváltozott. Ez a példa leginkább az ázsiai országokban élő időseknél mutatkozik meg, akik még mindig sok tej, gabona és hús nélkül kezelték, és akiknek testfelépítésük egyre kényesebb tulajdonságokkal bír.
Ezzel szemben a mai kínai nemzedékek semmiképp sem maradnak el az európai vagy az Egyesült Államokéval szemben. Átlagosan a férfiak sokkal magasabbak, izmosabbak, a nők pedig nagyobb mellet érnek el. Az a hatás, amely megerősítette ezt a folyamatot, különösen Kínában, összefügg a nemzetközi piacok megnyitásával és ezáltal az új élelmiszerek behozatalával, amelyeket korábban a kínai lakosság többsége visszatartott. Most a kínaiaknak ugyanazok a lehetőségeik vannak a nyugati normák szerinti étkezésre.
Egészséges diéta
A fehérjék és az egészséges zsírok hatása összetéveszthetetlen. Nyugaton viszont a gyorsétteremre koncentrálnak. Friss gyümölcsöt és zöldséget vagy húst ritkán szolgálnak fel a tányéron, többnyire elkerülhetetlenül kész ételeket, a kényelemnek köszönhetően. Nagyon könnyű lehet egészségesen étkezni, és ezáltal serkenti a mell növekedését. A telítetlen zsírok mindenekelőtt hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a test megkapja a megérdemelt egészséges állapotot. A sajt, a tej és a dió tökéletes támaszt jelent. Az olívaolaj szintén fontos alap, azonban a telített zsírokat kerülni kell, ezek nagyon gyorsan kötődnek, különösen a csípőhöz, ezért éppen ellenkezőleg hatnak. Kerülni kell a cukor fogyasztását is. Az édes italok, például a kóla vagy a szóda kerülése ajánlatos.
Az élelmiszerekben található ösztrogén elősegíti a mell növekedését
A mell növekedésének felgyorsítása érdekében ehelyett olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek magas ösztrogénszintet tartalmaznak. Az ösztrogén egy fontos hormon, amely előnyös a mell növekedésében. A különféle sütőtökekben sok ösztrogén található, amelyek akár nyersen, akár levesként vagy pörköltként fogyaszthatók. A csicseriborsó, a bab és a lencse is elősegíti az ösztrogének felvételét. Ha szereted kiadós, használhat fokhagymát is, mert a hasznos természetes hormonok itt is megtalálhatók. A szója fogyasztása szintén előnyös a mell növekedése szempontjából.
A szójából sokféle étel készíthető. A szója például a tofuban található, amelyet könnyen el lehet szívni, és egyes vajfajták tartalmazzák, vagy külön kaphatók szójatejként. Ezenkívül a szója felépíti a mell körüli szövetet, és óriási feszességet és feszességet segít. A chips vagy más gyorséttermi termékek azonban abszolút ellentétéhez vezetnek.
Továbbá a szénhidrátok is egy örök ördögi kör részét képezik. Természetesen a testnek szüksége van rád, de cukorrá alakul. Nagyobb mennyiségben fogyasztva azt jelenti, hogy hízásnak tekinthető. Ezért a szénhidrátokat reggel vagy délben kell elfogyasztani, hogy gyorsabban lebontsák őket. Ehelyett a fehérjék lehetnek előnyösek a mell növekedésében. A fehérjék megtalálhatók a húskészítményekben és a diófélékben, valamint a halakban.
Tehát ne a finom hizlaló ételek nélkül, hanem következetesen fogyasszon friss és egészséges alapanyagokat.
Sok gyümölcs és zöldség segíti az egészséges étrendet
Annak érdekében, hogy megvédje a mellet a szabad gyököktől és a környezeti hatásoktól, tanácsos rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Ez az egészséges gyógyszerforma jelentősen csökkenti a tesztoszteronszintet. Az eredmény több nőiség és több energia, amely a mell javát szolgálja. A gyümölcsben sok az ösztrogén is. A cseresznye és a dátum itt különösen ajánlott. Az ösztrogén ezért fontos, mert női hormonként felelős azért, hogy meghatározó szerepet töltsön be a mell méretében. A diéta befejezéséhez sok folyadékot kell fogyasztani. Az élet minden helyzetében ajánlott ivóvíz. A mell támogatásához és számos fontos vitaminnal és fehérjéhez való ellátáshoz papaya vagy passiógyümölcslé és tej, valamint más folyékony vagy kevert gyümölcs és zöldség fogyasztását javasoljuk, amelyek sok vitamint és fontos összetevőt tartalmaznak.
Gyakorlat a szilárdabb mellkasért
A hatékony testedzési program fontos a feszesebb mellkas számára is. A speciális gyakorlatok segítenek a mellkas ellazításában és az emlőszövet körüli izmok megerősítésében. A jóga itt nagyon előnyös lehet, de könnyű súlyzók is használhatók az izmok megerősítésére. Az irodában ebédszünetben ülések és süllyesztések a székeken és a falakon is lehetségesek. Ezek a rutin gyakorlatok a test formájának megőrzését és a mell növekedésének serkentését szolgálják. A fekvőtámaszok nemcsak a vállakat és a karokat erősíthetik meg, hanem a mellkasát is jelentősen megnövelhetik. Összességében a sok testmozgás fontos a test és a mell számára.
Mellmasszázs is alkalmas. A mell napi és rutinmasszázsa hosszú távon a mell feszesítéséhez vezet. Ezenkívül speciális masszázs eszközök is alkalmazhatók, amelyek elsősorban elősegítik a szövet vérkeringését. Egyes szolgáltatók olyan eszközök kínálására szakosodtak, amelyek ígéretet tesznek a mell méretének növelésére. A speciális mellszivattyúk vákuumot hoznak létre, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a mell hosszabb ideig nagyobb legyen. Sok orvos azonban nem javasolja a vákuumszivattyúk hosszú ideig történő használatát, mivel károsíthatják a mell szövetét. Ehelyett a saját kezű masszázs továbbra is a legegészségesebb megoldás a mell természetes megnagyobbítására.
Krémek és tabletták
Természetesen sok gyártó olyan csodakrémeket, kenőcsöket és tablettákat ígér, amelyek állítólag rövid időn belül kiemelkedő hatású és lenyűgöző eredményekkel járó mellnagyobbításhoz vezetnek, de nagyon kevés forrás valóban betartja ígéreteit. Legtöbbször ezek a szerek sok pénzbe kerülnek, és egyáltalán nincsenek hatásuk, sőt bőrirritációt és egyéb mellékbetegségeket okoznak. Nem ritkán fordul elő, hogy a nő azt sem tudja, mely adalékanyagok vagy összetevők vannak ezekben a kenőcsökben vagy tablettákban, ezért a szakértők azt javasolják, hogy ne essenek bele ezekbe a kétes kísérletekbe, és ehelyett természetes módszereket alkalmazzanak a mell megnagyobbítására. Az egészséges étrend és a sok testmozgás a legjobb alternatíva a hosszú távú mellnagyobbításra és a műtét elkerülésére. Tehát vigyázzon a testére, és egészséges táplálkozással, rengeteg testmozgással és a mell masszázsával kedveskedjen valaminek.