A mélytengeri halak zsírolaja A trigliceridszint jelentősen megemelkedik
Kiváló minőségű újságírói tartalmat kínálunk online ajánlatunkban. A jó újságírás pénzbe kerül, és a miénkhez hasonló ajánlatot meg kell finanszírozni, hogy tarthasson. Annak érdekében, hogy elolvashassa a DAZ.online tartalmát anélkül, hogy közvetlenül fizetne érte, hirdetési partnerekkel és nyomon követéssel keressük meg a pénzünket.
A követés jelentése: Az eszközén tárolt információkkal, például cookie-kkal vagy eszközazonosítókkal vagy hasonlóval, a hirdetések és a tartalom a felhasználói profil alapján adaptálható. Ezekből az információkból a célcsoportra vonatkozó ismeretek levezethetők és felhasználhatók a termék fejlesztésére.
Az ajánlatunkban használt nyomkövetők részletei megtalálhatók adatvédelmi nyilatkozatunkban. Weboldalunk csak a sütik használatának hozzájárulásával használható.
kedves felhasználó,
megértjük, hogy az adatvédelem az Ön prioritása. Kérjük, értsen meg minket is, munkánkkal pénzt kell keresnünk, hogy fenntartani tudjuk ajánlatunkat.
A lehető legérzékenyebbek vagyunk, amikor ügyfeleink adatait kezeljük.
Az intézkedések többek között a teljes, modern titkosítást HTTPS-en keresztül, a legújabb szoftverek és hardverek használatát, valamint hirdetési partnereink gondos kiválasztását tartalmazzák.
Ezért ajánlatunk jelenleg nem tekinthető meg a fent leírt hirdetési és nyomonkövetési intézkedésekhez való hozzájárulás nélkül. Jelenleg is dolgozunk egy alternatív előfizetéses megoldáson digitális tartalmainkhoz. Ezen a ponton szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a nyomtatott előfizetés nem egyben digitális előfizetés.
Gyógyszerek és terápia
Köztudott, hogy a túl magas koleszterinszint veszélyt jelent az erekre. Eddig a trigliceridek jelentőségét alábecsülték. Fontosak a koszorúér-betegség kockázata szempontjából.
Az omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid szintet
Egyrészt fontos energiaforrások, másrészt "túl sok" rakódik le az érfalakra az LDL-koleszterinnel együtt. A vér trigliceridszintjét normálisnak tekintik 150 mg/dl (1,7 mmol/l) alatt, mivel a határvonal 150-199 mg/dl (1,7-2,2 mmol/l) értéken emelkedik, és nagyon magas 500 mg-nál/dl és nagyobb (5,6 mmol/l és több).
A magas trigliceridszintnek számos oka van. A veleszületett lipid anyagcsere-rendellenességek mellett az egészségtelen táplálkozás, a cukorbetegség, az erős alkoholfogyasztás, a pajzsmirigy alulműködése, a veseműködés károsodása, a májbetegség és a hormonális kezelés vagy gyógyszeres kezelés kóros értékekhez vezethet.
Az omega-3 zsírsavak csökkentik a trigliceridek szintézisét a májban, mert az esszenciális zsírsavak, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), nem alkalmas szubsztrátjai a trigliceridet szintetizáló enzimeknek, és gátolják más zsírsavak észterezését. Rendszeres és hosszú távú bevitel mellett a vér lipidjeit a normális tartományban tartják, javítják a vér áramlási tulajdonságait, normalizálják a vérnyomást és jobb vérkeringést biztosítanak. Ajánlatos naponta kétszer 5-10 kapszulát bevenni közvetlenül étkezés előtt, némi folyadékkal együtt.
Nyert mélytengeri halászat
A mélytengeri halakból származó zsírolaj képezi az orvosi omega-3 zsírsavak alapját. A vadon élő lazacolajon kívül az Ameu® 500 mg halolaj kapszula omega-3 zsírsavban gazdag makréla és hering olajat is tartalmaz. Ezért a hatóanyagot már nem lazacolajnak, hanem "mélytengeri halak zsíros olajának" nevezik. Ezt a zsíros olajat kizárólag vadon kifogott hidegvízi mélytengeri halakból nyerik, mint például a lazac, makréla és a hering, amelyek a hideg sarki tengerekben élnek.
A lágy kapszula gyógyászatilag aktív komponensei a mélytengeri halakból származó 500 mg zsírolaj, amely 70 mg ikozapent (eikozapentaénsav, EPA) és 50 mg doconexent (dokozahexaénsav, DHA) tartalmaz. Az Ameu® 500 mg megegyezik az Ameu® készítményével, amely már a vizsgálatok során is hatékonynak bizonyult. A magasabb dózis (1 g omega-3 zsírsav, ami 3-szor 2 kapszula Ameu® 500 mg-nak felel meg) csak az újonnan jóváhagyott javallatra utal: a megnövekedett trigliceridszint csökkentése.
A német táplálkozási társaság ajánlása
Annak ismerete alapján, hogy a magas omega-3 zsírsavbevitel ellensúlyozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, a szakosodott társaságok megfelelő beviteli ajánlásokat fogalmaznak meg. A német táplálkozási társaság (DGE) a napi energiafogyasztás 0,5% -ának megfelelő omega-3 zsírsav bevitelt javasolja. 2000 kcal átlagos energiafogyasztással ez körülbelül 1 g növényi alfa-linolénsavnak felel meg.
A DGE egy vagy két adag halat javasol hetente, de nem ad ajánlásokat a hatékonyabb tengeri eredetű omega-3 zsírsavakra. Az omega-3 zsírsavak tényleges bevitele általában jóval alacsonyabb az ajánlott bevitelnél. Németországban az EPA/DHA bevitelét körülbelül 0,1 g/napra becsülik. A németek átlagos halfogyasztása 16 g/nap körüli, azaz heti fél adag, a lakosság 16% -a egyáltalán nem eszik halat.
Az omega-3 zsírsavak természetes forrásai
A mélytengeri hal az omega-3 zsírsavak legjobb forrása. Heti 150 g lazac, tonhal vagy hering alkalmazásával a Német Táplálkozási Társaság (DGE) alacsony beviteli ajánlása elérhető. A Németországban általánosan elfogyasztott haltípusok, például a vörös álsügér, a laposhal és a pisztráng körülbelül heti 500 g-ot igényelnek, amelyet csak az abszolút halbarátok érhetnek el.
Az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrása a lenmagolaj. Naponta csak egy teáskanál biztosítja az ajánlott 1 g alfa-linolénsavat. A lenmagolajnak azonban vannak hátrányai: az íze sokak számára elfogadhatatlan, és az olaj néhány napon belül avasodik. A repce-, szója- és dióolajok szintén jó forrásai az alfa-linolénsavnak: egy evőkanál 1 g-ot ad belőle. A repce- és szójaolaj semleges ízű, a konyhában sokféleképpen használható. A dióolaj kellemes diós ízű, de magas ára miatt ritkán használják.
További halolaj-kiegészítőket kell ajánlani a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatának kitett betegek számára. Figyelembe kell azonban venni, hogy optimális hatás csak akkor érhető el, ha az étrend általában kiegyensúlyozott és egészséges.
forrás
Prof. Dr. med. Markolf Hanefeld, Drezda; Dr. med. Singer Péter, Heppenheim; Dr. Maike Groeneveld, Berlin: Sajtótájékoztató: "Ameu®: Tengeri védelem a szív és az erek számára - Az omega-3 zsírsavak terápiás jelentősége a túlzottan magas trigliceridszint elleni küzdelemben", Hamburg, 2003. május 9., a Lichtwer Pharma AG szervezésében, Berlin.
A DGE bevételi ajánlásait napi öt-hat szelettel lehetne elérni. A gyakorlatban azonban ez a kenyér csak kis mértékben járul hozzá az omega-3 beviteléhez, mert a németek nagyon sokfélét szeretnek a kenyérkosárban, és a kenyér sem minden pékségben kapható.
Az Omega-3 tojás darabonként körülbelül 0,7 g alfa-linolénsavat vagy körülbelül 0,1 g EPA/DHA-t tartalmaz, attól függően, hogy a csirkéket miként táplálják lenmaggal, halolajjal vagy algával. Mivel az egészséges étrend részeként hetente legfeljebb 2 tojás ajánlott, az omega-3 zsírsavakkal dúsított tojások csak kis mértékben járulhatnak hozzá az omega-3 beviteléhez.
Az omega-3 margarin napi 1 adag alfa-linolénsavat és 0,05 g DHA-t tartalmaz (20 g). Mivel a margarin könnyen fogyasztható naponta, ez a termék rendszeresen hozzájárulhat az omega-3 zsírsavak ellátásához, legalábbis a margarint fogyasztók számára.