A menopauza tünetei tippeket okoznak a kényelmetlenségre
Tartalomjegyzék
- 1 Menopauza - A nő váltakozik
- 2 Mit jelent a menopauza átélése?
- 3 Mit jelentenek a klimax, a menopauza, a menopauza előtti, a menopauza, a peri-menopauza és a menopauza utáni kifejezések?
- 4 Mikor kezdődik és mennyi ideig tart a menopauza?
- 5 Minden nőnek menopauza problémái vannak?
- 6 Honnan tudhatom, hogy menopauza van-e rajtam?
- 7 Miért felelősek a hormonok?
- 8 Mi történik a menopauza idején?
- 9 Milyen változások és tünetek jellemzőek a menopauzára?
- 10 terápiás lehetőség: Hogyan lehet kezelni a menopauza tüneteit?
- 11 Vannak-e alternatívák a hormonterápiának?
- 12 tipp és otthoni gyógymód a menopauza tüneteinek kezelésére
- 13 Mire kell figyelni a menopauza után?
- 14 A termékek
Mit jelent menopauzában lenni?
Mindenekelőtt változást jelent. Ezeket minden nő nagyon másképp éli meg. Egyrészt fejlesztési lehetőségeket kínálnak, másrészt gyakran alkalmazkodási problémákat is kínálnak.
A változások fizikai, valamint érzelmi és pszichológiai szinten zajlanak le.
Fizikai szinten a teljes hormonmérleg menstruációs vérzés és a szülés lehetősége nélkül alkalmazkodik az élet új szakaszához.
Érzelmi és pszichológiai szinten a kapcsolódó kihívások mellett vannak más változások is, amelyek gyakran egyszerre következnek be. Legtöbbször saját gyermekeik „fiatalok” és elhagyják a házat. Ez azt jelenti, hogy az ember már nem elsősorban anya és házvezetőnő. Egy nő számára ez végül több időt jelent önmagának, hobbikra, utazásokra, tevékenységekre. A másik számára ez azt jelenti, hogy nagy lyukat kell bedugni. Az egyik az üres fészek szindrómáról beszél. Gyakran változik a partnerség jellege, esetleg szakmai orientációja is.
Néhány nő számára ez az az idő, amikor eljön a néha keserű felismerés, hogy nem lesznek örökké fiatalok és egészségesek. Ezután megpróbálja legalább mindenképpen elhalasztani az elkerülhetetlent. A másik büszke arra, amit eddig tapasztalt és elért, és szüksége van hátradőlésre és szünetre.
Mit jelentenek a klimax, a menopauza, a menopauza előtti, a menopauza, a peri-menopauza és a menopauza utáni kifejezések?
A menopauza a menopauza szakkifejezése. Néha a menopauza kifejezést ugyanúgy használják. Ez azonban nem teljesen helyes. A menopauza az utolsó menstruáció neve, amelyet a méh hormonjai irányítanak. A peri-menopauza az utolsó vérzés körüli időszak.
A menopauza magában foglalja a menopauza előtti és a posztmenopauzális időszakokat. A menopauzát a szabálytalan menstruációs ciklus jellemzi. A menopauza után nem lesz több menstruációs vérzés. Az egész szakaszt a hormonok változása és a test alkalmazkodása az új helyzethez jellemzi.
A klimax nem tehát olyan betegség, amelyet elkerülhetetlenül gyógyszeres kezeléssel kell kezelni, hanem egy hormonális változás folyamata, amely a pubertáshoz is hasonlítható.
Az egyik érintett nő a menopauzát így írja le:
- Nagyon úgy érzem magam, mint a pubertáskor: várom a következőket, de aggódom is. Türelmetlen vagyok, és ki akarok törni és kitörni. De hol? Ezt még nem tudom. Biztosabban érzem magam, mint 14 éves koromban, de kevésbé stabilan, mint 30-40 évesen. Mintha felráznának. Már nem félek. Valahogy ez az állapot is szórakoztató és nagyon izgalmas, kíváncsi vagyok, hova kerülök. "
Mikor kezdődik és mennyi ideig tart a menopauza?
Észak-Amerikában és Európában a nők utolsó menstruációs ideje átlagosan 51 év. A tartomány azonban nagyon nagy, 40 és 60 év között van. Általánosságban elmondható, hogy a menopauza 2 x 5 évig tart: 5 évvel az utolsó menstruáció előtt és 5 évvel azután.
Minden nőnek menopauza problémái vannak?
Nem! A menopauzát a nők nagyon eltérően élik meg. Európában azt mondják, hogy a nők körülbelül egyharmadának alig vannak tünetei, egyharmadának enyhe vagy közepesen súlyos rendellenességei vannak, és csak a nők körülbelül egyharmadának vannak igazán súlyos tünetei, és életük ezen szakaszában viszonylag erősen szenvednek.
Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauza tüneteinek típusa és mértéke az egyéni életmódtól, a külső életkörülményektől és a nő önértékelésétől is függ.
Honnan tudhatom, hogy menopauza van-e rajtam?
Leggyakrabban a hőhullámok és az izzadás a menopauza legkiemelkedőbb jelei. Más jellemzők szintén társulnak a klimaxhoz, de gyakran kevésbé közvetlenül kapcsolódnak hozzá. Ide tartoznak olyan tipikus tünetek, mint az éjszakai alvás nehézségének növekedése, hangulatváltozások, rossz memória és súlyproblémák.
Az első jelek általában egyre szabálytalanabb ciklussal kezdődnek - mind az intenzitás, mind az időtartam, mind a ciklus hossza szempontjából. Ezután a nőgyógyász felhasználhatja a hormonváltozásokat a megfelelő feltételezés megerősítésére.
Miért felelősek a hormonok?
A női hormonok felelősek minden szexuális funkció szabályozásáért. Ez a serdülőkorban a másodlagos női nemi jellemzők kialakulásával kezdődik, vagyis a mell növekedésével és a zsíreloszlás változásával. Ezután a menstruációs ciklust a nő termékeny éveinek teljes időtartama alatt szabályozzák. Ennek valódi oka a terhességre való felkészülés, amelyet természetesen hormonálisan is kontrollálnak. Ugyanez vonatkozik a következő szoptatási időszakra is. E folyamatok során az agyból származó hormonok szabályozzák a hormonok felszabadulását a petefészkekből (petefészkek).
A petefészkek mind ösztrogént, mind progesztineket termelnek, például a progeszteront. E hormonok bonyolult kölcsönhatása havi vérzést okoz a pubertás és a menopauza között, és ezáltal a nő szaporodási képességét. Amit gyakran elhanyagolnak egy kicsit: A hipotalamuszból vagy az agyalapi mirigyből származó hormonok és a nemi hormonok, például az ösztrogének között szoros kölcsönhatás van. Szoros kapcsolat van más hormonokkal és hírvivő anyagokkal is.
Ilyenek például a pajzsmirigyhormonok, a stresszhormonok és az idegrendszer hírvivő anyagai, amelyek szorosan kapcsolódnak az ösztrogénekhez. Ez az oka annak, hogy a menopauza során nemcsak a tipikus női jellemzők változnak, hanem például a stressz változásainak észlelése és a pajzsmirigy, a testsúly, a csontok és a psziché problémái is előfordulnak.
Mi történik a menopauza idején?
A menopauza során a petefészkek fokozatosan kezdenek abbahagyni a hormontermelést. Ennek eredményeként a rendszeres ciklust létrehozó bonyolult hormonegyensúly lebomlik. Kezdetben viszonylag erős ingadozások vannak. Ezeket az ingadozásokat számos tünetért felróhatjuk.
A testnek új egyensúlyt kell kialakítania. Az, hogy ez mennyi ideig tart és mennyire befolyásolja a nő általános állapotát, személyenként változik.