A menstruációs ciklus rendellenességeinek okai - a menstruációs ciklus rendellenességei
Bármely nő menstruációs ciklusa a menstruáció első napjával kezdődik és a következő menstruáció kezdete előtti napon ér véget. A menstruációs ciklus átlagos időtartama 28 nap, de 20-40 nap között változhat, az egyes nők testétől függően. Beszélhetünk a menstruációs ciklus rendellenességeiről, amikor annak időtartama hónapról hónapra sokat tart. Íme néhány gyakori ok, amely kiváltja őket:
A stressz az egyik fő tényező, amely befolyásolja a test egészségét, hatása lehet a menstruációs rendellenességek. Mi a magyarázat? Ha a testet folyamatosan stressz éri, akkor az ovulációt okozó hormonok termelése drámai módon csökkenhet, és a menstruáció később is bekövetkezhet, vagy akár hiányozhat is egy bizonyos hónap alatt. Bizonyos esetekben ez másodlagos amenorrhoához (három vagy több egymást követő havi periódus hiánya) és akár átmeneti meddőséghez is vezethet. Tehát, ha úgy érzi, hogy a negatív gondolatok vagy érzelmek elárasztják, tegyen meg mindent az egészségének védelme érdekében, találjon tevékenységeket és megoldásokat, amelyek segítenek ellazulni és megszabadulni a felgyülemlett stressztől.
Az elveszett éjszakák, a nyugtalan alvás és a rendezetlen életmód sok nem kívánt hatást gyakorol a testedre. A menstruációs ciklus rendellenességei közé tartozik, a pihenés hiánya befolyásolja a szaporodási hormonok szekrécióját, amelyek szabályozzák az ovulációt és a menstruációt. Ezenkívül, ha a szervezet nem alszik eleget, a melatonin termelésében rendellenességek is előfordulnak, amely az álmosság kialakulásáért felelős hormon. Ezért próbáld meg minél jobban elkerülni az álmatlan éjszakákat, és amikor lehetőséged van rá, élvezd az alvás óráit, amennyire csak lehetséges.
Gratulálok, ha azok közé tartozol, akik rendszeresen sportolnak! Az aktív életmód plusz a testi egészségre, pozitívan befolyásolja a hangulatát. Mivel azonban ez mindig túlzás, a szigorú fizikai edzés hosszú időn keresztül negatív hatásokat válthat ki. Az alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinált igényes testmozgás túlzott fogyáshoz, majd hormonális rendellenességekhez vezet. Pontosabban, amikor testének energiája hirtelen csökken, a reproduktív funkció ideiglenesen leáll, hogy támogassa a túlélés alapvető metabolikus szükségleteit. Így az amenorrhoea a túlzott fizikai megterhelés egyik nem kívánt hatásává válik.
Az első menstruáció általában 12 és 14 év között jelentkezik. A kezdet azonban az egyes nők testétől függően változhat, 9-16 év között. Nagyon fontos tudni, hogy valószínűleg a menstruáció kezdete utáni első két évben szabálytalan menstruációs ciklusok lesznek. Így előfordulhat, hogy egy hónap alatt kétszer jelentkezik a menstruáció, mivel előfordulhat, hogy 2-3 hónapig hiányzik. A serdülőkorban ugyanis a test sok hormonális átalakuláson megy keresztül, ami szintén befolyásolja a menstruációs ciklust.
Ha felesleges zsírsejtek vannak a testében, túl sok ösztrogén termelődik, amely gátolhatja a petesejtek felszabadulását. Így a menstruáció a szokásosnál ritkábbá válik, ami később hosszabb időtartamú és bőséges áramlás révén nyilvánulhat meg. Tehát vigyázzon minél többet magára! Kövesse kiegyensúlyozott, egészséges étrendjét és rendszeresen mozogjon, és egészsége javára válik.