A menta - a teljes útmutató - egészségügyi előnyök, ellenjavallatok és érdekességek

A mentának számos egészségügyi előnye van

menta

A menta olyan növény, amelynek számos egészségügyi előnye van, és mind élelmiszerben, mind terápiás és kozmetikai célokra használják.

Erős antioxidánst, a mentát az ókortól kezdve használták, és jó tudni, hogy milyen hatása van, de azt is, hogy milyen ellenjavallatok vannak a menta fogyasztására.

A borsmentaolajat gyakran használják fogkrémben, rágógumiban és szépségápolási termékekben, míg a leveleket frissen vagy szárítva használják teákhoz, de frissítő ételek és italok készítéséhez is.

Érdekességek a mentával kapcsolatban

A menta a Lamiaceae nevű kibővített család része, más gyógynövényekkel, például kakukkfűvel, kakukkfűvel, majoránnával, zsályával és levendulával együtt.

Körülbelül 30féle menta létezik, de nem mindegyiknek ugyanazok a tulajdonságai. Például a vad menta nem ugyanazokkal a gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, mint a víz menta (Mentha aquatica), az édes menta (Mentha viridis vagy Mentha spicata) vagy a borsmenta (Mentha piperita). Ez utóbbi a leggyakrabban használt menta, erős és mentolos ízű. A kozmetikában használt menta típusok között, de más területeken is létrejön a menta, a francia menta vagy az indiai menta.

A mentát gyógyászati ​​felhasználása miatt értékelik, mivel az ókor óta természetes gyógyszer.

Amikor betakarítják a mentát

A mentát általában akkor szokták betakarítani, amikor késő tavasszal a levelek 5-6 cm hosszúak. A mentát ugyanis akkor szüretelik, amikor az illékony olaj eléri a maximális mennyiséget. Javasoljuk, hogy a mentát száraz, egyenletes napsütéses időben gyűjtsék be, hogy a nap jól szárított leveleiben az illékony olaj maximális tartalma legyen. Fontos az is, hogy a mentát akkor szüreteljük, amikor a virágzat mintegy 40-50% -a nyitva van.

Menta - Előnyök és tulajdonságok

A menta egy frissítő, nagyon illatos növény, amely számos előnnyel jár a szervezet számára. A menta tea stimulálja az immunrendszert, mivel B-vitamint, kalciumot és foszfort tartalmaz.

Az illékony borsmentaolaj fő összetevője a mentol, amely 70% -ban található meg. Illóolajokban lévő tartalma miatt gyógyszerként és ízesítőként is alkalmazzák a kozmetikai és élelmiszeriparban. A mentalevél jelentős mennyiségű szerves savat, C-vitamint, ásványi sókat, antibiotikumokat tartalmaz.

A borsmentaolaj hatékonynak bizonyult az irritábilis bél szindrómával járó hasi fájdalmak és kellemetlenségek kezelésében.

A menta tea előnyei:

A menta teának számos előnye van

  • segíti az emésztést,
  • javítja a gyomor savasságát,
  • fájdalomcsillapító hatása van,
  • természetes dekongesztáns, amely segít a nyálka eltávolításában
  • eltömítik a légutakat.
  • serkenti az epe szekrécióját és eliminációját
  • serkenti a vérkeringést
  • gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a vérnyomást és a testhőmérsékletet, ezáltal elősegítve a relaxációt

A menta tea előnyei a kozmetikumokban:

A mentateát kozmetikai kezelésekben is fel lehet használni. Antiszeptikus, összehúzó, antioxidáns és frissítő menta tea ajánlott kombinált és zsíros bőrre, amely tisztít, fertőtlenít és revitalizál. A menta csökkenti a pattanásokat és szabályozza a faggyúfelesleget.

A kozmetikumokban az olajok, kenőcsök vagy krémek hozzáadott mentája megnyugtatja és hűti a kiütések vagy más allergiás reakciók által érintett bőrt.

A borsmenta tea a fogyásban is segíthet, mivel rendszeres fogyasztása csökkentheti az étvágyat.

Javasoljuk továbbá:

Homoktövis - egészségügyi előnyök

Menta - ellenjavallatok

A menta teának nincs ellenjavallata, amennyiben azt nem fogyasztják feleslegben. A menta tea feleslege nem kívánt következményekkel járhat a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdők számára. Másrészt a borsmenta illóolajat és az abból származó termékeket nagy körültekintéssel kell alkalmazni, mivel ezek mellékhatásokat okozhatnak, például hányingert, hányást vagy más mérgező jelenségeket.

A borsmenta illóolaj nem ajánlott 7 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.

Javasoljuk továbbá:

Hogyan kell használni a mentát:

menta tea

A menta teának számtalan egészségügyi előnye van. Részeg vagy akár a bőrön is alkalmazható a faggyú tisztítására és szabályozására.

Tegyen 1 teáskanál szárított levelet vagy 2 szál friss levelet 150 ml forrásban lévő vízbe. Hagyja 10-15 percig infundálni, majd szűrje le.

Borsmenta olaj

A borsmenta illóolaj segít enyhíteni a bőrirritációkat és a rovarcsípéseket. Inhalációkhoz is használják, és megfázás és influenza kezelésében is hasznos. A borsmentaolaj szájvízként is használható szájfertőzések kezelésére.

A borsmentaolajat fejfájás, izomfájdalom, ízületi betegségek, viszketés, allergiás kiütések, bakteriális és vírusfertőzések kezelésére, de a szúnyogok taszítására is alkalmazzák.

Menta szirup

A mentaszirup elkészítéséhez jó, ha a mentát májusban vagy nyár végén szüretelik.

összetevők:

  • Menta
  • a víz
  • cukor
  • 1 citrom

Az elkészítés módja:

Készítsen tömény mentateát, amelyet körülbelül 20 percig főznek. Hagyja hűvös helyen 24 órán át, majd szűrje át egy dupla gézen, jól nyomja össze a menta leveleket. Mérjük meg a kapott folyadékot, és adjunk hozzá azonos mennyiségű cukrot. Forraljuk kötésig. A vége felé hozzáadhatja a citrom levét. Forrón öntjük palackokba, és hűvös helyen tároljuk. Ásványvízzel vagy szódával hígítva vagy más gyümölcsszirupokkal kombinálva alkalmazzák

Üdítőkben

A menta szirup, valamint a friss mentalevél hozzáadható a gyümölcs üdítőkhöz, limonádékhoz és turmixokhoz.

Menta limonádé

Menta, finom limonádéban

A menta limonádé finom, frissítő és fontos C-vitamin bevitelt is hoz.

A menta limonádé összetevői:

  • 3 alkalmas citrom
  • ízlés szerint cukor vagy méz
  • friss mentalevél
  • 1 l vizet

Hogyan készítsünk menta limonádét:

Díszítés céljából állítson le 2-3 mentalevelet, a többit tegye mozsárba, ahol cukorral vagy mézzel együtt őrlik, amíg szirupszerűvé nem válik. Jól nyomja össze a citromlevet, és tartsa meg a pépet. Ezután a kapott sziruppal együtt adjunk hozzá citromlevet és pépet a vízhez, és alaposan keverjük össze. Most hozzáadják az elején tartott mentát. A hideg mentás limonádé ízletes és frissítő.

Javasoljuk továbbá: Eperlekvár

Menta lekvár

A menta lekvár abszolút finom desszert, és számos egészségügyi előnye van, különösen a hideg évszakban hasznos.

  • 1 kg mentalevél,
  • 6 nagyobb citrom,
  • 1,5 kg cukor,
  • 1,5 l vizet,
  • 100 g apróra vágott gyömbér
  • 30 gramm citromsav

Az elkészítés módja:

Forraljuk a cukrot vízzel közepes lángon körülbelül 20 percig. Habzás után adjunk hozzá mentát, apróra vágott citromokat, finomra vágott vékony szeleteket és gyömbért. Fakanállal lassan keverjük, és forraljuk fel a keveréket. Oltsa el a tüzet, fedje le az edényt fedővel és hagyja legalább 16 órán át. Ezután lassú tűzön 50 percig forraljuk a lekvárt, amíg elkezd keményedni. Ha kész, kapcsolja le a hőt, és hagyja kihűlni a serpenyőben.

Javasoljuk továbbá:

Olívaolaj - 25 érdekesség és dolog, amit nem tudtál az olajról

Lenmag - Előnyök, ellenjavallatok és az alkalmazás módja