A méregtelenítés hülyeségeiről; tíz internista a neten
Az úgynevezett méregtelenítő italok és a máj tisztítására szolgáló speciális keverékek valójában kevéssé teszik testünk méregtelenítését a karácsonyi ünnep után.
A méregtelenítő étrend csak egy újabb feltételezett fogyókúrás csoda - mondja Simon Brookes professzor, az ausztráliai Adelaide-i Flinders Egyetem Emberi Élettani Központjának igazgatója. Arra figyelmeztet, hogy a méregtelenítő italok és a máj tisztítására szolgáló speciális keverékek kevéssé méregtelenítik testünket a karácsonyi ünnep után. "A méregtelenítés tiszta hülyeség" - hangsúlyozza Brookes professzor. "A vesénk, a májunk és az emésztőrendszerünk néhány órán belül eltávolítja vagy semlegesíti a toxinokat, miután bejutottak a testünkbe. Tehát ostobaság azt gondolni, hogy a méregtelenítés elvégezhető felgyorsul valami csodaszerrel ".
Minél drágább egy fogyókúrás termék, annál valószínűbb, hogy az emberek meg vannak győződve annak hatékonyságáról: „Itt jelentkezik a placebo-hatás. Azon a véleményen vagyunk, hogy valami különösen jót csinálunk magunknak, ha veszünk egy drága terméket, amelynek íze is borzalmas. A reklám azt sugallja, hogy jobban fogjuk érezni magunkat, és ezért szorgalmasan meggyőzzük magunkat arról, hogy ez valóban így van. Valójában csak a lelkiismeretünket nyugtatjuk, a gyomrunkat nem. "
Brookes professzor azonban elismeri, hogy a méregtelenítő diéták hiányosságaik ellenére sem teljesen haszontalanok, mivel egészségesebb életmódra ösztönzik az embereket: „Rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, és a lehető legjobb módon kerülnünk kell az ócska ételeket. És ha a méregtelenítő diéták jó úton vezetnek minket - miért ne? Meg kell azonban szabadulnunk abból a meggyőződésből, hogy a kétnapos vagy kéthetes méregtelenítő étrend minden év problémáját megoldja majd a sok falánk után.
Még akkor is, ha nem akarjuk hallani - a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a sok alvás az egészséges test kulcsa: „Csak a józan eszünk azt mondja nekünk, hogy egészségesen étkezünk, sok vizet iszunk, növeljük a pulzusunkat és tartjuk az ujjainkat. kerülni kell a túl sok alkoholt és cigarettát. Nyilvánvaló, hogy ez az egyetlen „diéta”, amely valóban működik! Ezzel szemben a méregtelenítő étrend bizonyosan nem hozza meg a kívánt, gyors sikert. Az önmagával és a testével való egészséges kapcsolat az elsődleges prioritás és marad "- mondja Brookes professzor.
Forrás: Ranke-Heinemann Intézet/Ausztrál-Új-Zéland Egyetemi Szövetség