A méregtelenítő program 7 nap alatt helyreáll
Stéphane Demouy, sportedző és gyógytornász rendszeresen kíséri a magas szintű sportolókat és újoncokat a sport, az étrend és az étrend-kiegészítők kombinálásával. Itt vannak a szakember tanácsai, hogy nyár előtt kövesse a biztonságos gyógymódot, nyerje vissza az energiát és könnyítsen meg néhány kilót.
Minden tavasszal új energia és vágy, hogy nyár előtt a jobb lábon szálljon le. A tél túllépése után egy méregtelenítő kúra segíthet a testünk helyreállításában. A legfontosabb az, hogy ne tegyünk semmit, hogy ne merüljön ki a testünk.
"A méregtelenítő kúra célja, hogy segítse a testet a toxinok eltávolításában, és ne a fogyásban. Ragaszkodik Stéphane Demouy, fizikai edző. Komoly folyamat, amely 7 napig fegyelmet igényel.".
Az edző azt tanácsolja:
- egyél és igyál sokat (1,5–2 liter vizet), mert a testnek energiára van szüksége e munka elvégzéséhez
- sportoljon minden nap egy órát (futás, kerékpározás, séta, tenisz, ökölvívás, röplabda, korcsolya stb.)
- vegyen be gyógyteákat vagy ürítőt, hogy segítsen a szervezetnek az ürítésében.
"Az olyan szakterületek, mint a nyújtás vagy a jóga, nem terhelik eléggé az izomrostokat, olyan kardio- vagy izomépítő tevékenységeket kell választani, amelyek kalóriát égetnek" - magyarázza Stéphane Demouy.
A 7 nap végén reménykedhetünk abban, hogy 2,5 és 5 kg között fogyhatunk.
1. nap - 3. nap: koncentráljon a gyümölcs- és zöldséglevesekre
A támadási szakasz abból áll, hogy korlátlan mennyiségben csak gyümölcsöt és kompótot eszel a nap első három étkezésén (reggeli, ebéd és snack). Előnyben kell részesíteni a vízben gazdag szezonális gyümölcsöket, például a körtét vagy az almát. Vacsoránál zöldségleveshez megyünk. Ehhez a diétához B-Slim gyógynövényteát adunk, göndör mályvából, erős természetes eredetű vízhajtóból, reggel és este (Tisane B -Slim, gyógyszertárakban kapható).