A mese szépsége lemásolva A mese hősnők szépségtitkai - FIT FOR FUN
Az élet nem mese? Készítsen belőle legalább vizuálisan! Felfedtük Csipkerózsika, Piroska és Társa szépségápolási trükkjeit.!
Emlékszel, amikor először hallott Hófehérke fényes fehér bőréről? Vagy mennyire lenyűgözte Thumbelina elméje, amely egészségre ápolta a félig megfagyott fecskét? Mi lenne, ha be tudnád vinni ezeknek a régi meséknek a varázsát a mindennapjaidba? Kitaláltuk, mit kell tennie ehhez.
Aludj jól, mint Csipkerózsika
Oké, lehet, hogy a Csipkerózsika 100 éve nem alszik önként - de utána biztos volt benne, hogy teljesen kipihent. Nem kell 100 év kell ahhoz, hogy igazán jól aludj! Elég, ha az éjszakát használja.
Íme néhány hasznos tipp: Semmi sem zavarja az alvást, mint a teljes gyomor; ezért igyekezz 7 óra után semmit sem enni. Hat-nyolc óra alvás az optimális. Szobája ne legyen túl meleg, ideális a 17 fok körüli hőmérséklet. Míg az alváskutatók azt javasolják, hogy mindig egyszerre feküdj le, érdemes az ébredést másképp rendezni: Ha lehetséges, állítsd be ébresztőórádat valamivel később hétfőtől péntekig (5-10 perc elegendő).
Az alma pofája, mint a Piroska
Lehet, hogy a farkas nem vette észre az erdő komor fényében, de Piroska kapucnis orcája világos rózsaszínű volt. Ez nem csak az elegáns, piros sapkának, hanem a friss erdei levegőnek és a testmozgásnak is köszönhető. És valóban: a könnyű testmozgás, például az erdőben járás elősegíti a vérkeringést - az arcban is.
Ha ez nem elég az Ön számára, akkor kényeztesse magát egy arcmasszázzsal, hogy rózsaszínű almaarcot kapjon: többször dörzsölje tenyerét az orrától az arcán át a füle felé.
Fehér bőr, mint Hófehérke
A fiatal király lánya tiszta szépségben ragyogott, főleg fehér bőre a mai napig legendás. Szeretne utolérni? M A napi alapos tisztítás és az egyik vagy másik ápoló maszk mellett naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni, hogy az egész test elegendő folyadékkal legyen ellátva. Bőrének olyan ásványi anyagokra is szüksége van, mint a szilícium (megtalálható az uborkában), a kén és a cink (mind a retekben, retekben és a káposztafélékben). Nem szabad megfeledkezni: az antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését. A legismertebbek a C-vitamin, az E-vitamin és a Q10 koenzim.
Erős haj, mint Rapunzel
Rapunzel méteres haját (amelynek a végén biztosan nem voltak töredezett vége) leeresztette a toronyból, és szeretője belekapaszkodott. Érett eredmény, amelyhez egészséges hajra van szükség!
Megfelelő táplálkozással lendületet adhat a haj egészségének. Például a banán B6-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a haj növekedését, míg a paradicsomban, a leveles zöldségfélékben és a citrusfélékben található vitaminok erősítik a hajsejteket.
Okos, mint Thumbelina
Thumbelina bebizonyítja, hogy nem mindig a megjelenésről van szó: a kicsi csak hüvelykujj méretű, de sok mindent kínál! Ha meg akarja indítani az agyát, egyél sárgarépát. A benne lévő nitrátok kitágítják az ereket, és biztosítják, hogy agya jobban ellátja a vért. A halakban található omega-3 zsírsavak szintén jót tesznek a felső szobának, csakúgy, mint a folsav, amelyet zöld zöldségekben, például brokkoliban és spenótban találhat meg.